小寒連大呂
歡鵲壘新巢
明天(1月5日)
我們迎來(lái)冬季的倒數(shù)第二個(gè)節(jié)氣
——小寒
俗話說(shuō)
小寒寒,驚蟄暖
小寒暖,倒春寒
小寒不寒,清明泥潭
小寒大寒大日頭,來(lái)年開(kāi)春凍死牛
據(jù)六安氣象最新預(yù)報(bào)
今天我市陰有小雨,山區(qū)有雨夾雪或雪
明天陰天,部分地區(qū)小雨
6日起全市轉(zhuǎn)為晴到多云天氣
6日受冷空氣影響
最低氣溫降至-1℃左右,山區(qū)-6~-4℃
9日起氣溫緩慢回升
最高氣溫逐漸升至15℃左右
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據(jù)安徽氣象預(yù)報(bào)
今天淮河以北西北部有
小雨轉(zhuǎn)雨夾雪或雪
江淮之間南部和江南有小雨
其中大別山區(qū)和皖南山區(qū)
有雨夾雪或雪??
其他時(shí)段以晴到多云天氣為主
全省氣溫逐漸回升
至9日全省最高氣溫
沿淮淮北和本省山區(qū)13~16℃
其他地區(qū)15~18℃
受冷空氣影響
10日我省氣溫略有下降
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全省具體預(yù)報(bào)
4日(周日):全省陰天。淮河以北北部有雨夾雪或雪;江淮之間南部和江南有小雨,其中大別山區(qū)和皖南山區(qū)有雨夾雪或雪。
5日(周一):江北陰天轉(zhuǎn)晴天,江南陰天轉(zhuǎn)多云。
6日至9日(周二至周五):全省晴天到多云。
未來(lái)一周城市天氣預(yù)報(bào)
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今年小寒節(jié)氣開(kāi)場(chǎng)就比較冷
古人用“雁北鄉(xiāng),鵲始巢,雉始鴝”
形容此時(shí)節(jié)的物候
小寒?三候
一候雁北鄉(xiāng)
鄉(xiāng),向?qū)еx
二陽(yáng)之候,雁將避熱而回
今則鄉(xiāng)北飛之,至立春后皆歸矣
禽鳥(niǎo)得氣之先故也
二候鵲始巢
喜鵲是留鳥(niǎo)
小寒時(shí)節(jié)就開(kāi)始銜草筑巢
但也有人認(rèn)為
冬至才是喜鵲開(kāi)始筑巢的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間
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三候雉始雊 (gòu)
雉,文明之禽,陽(yáng)鳥(niǎo)也
“雊”為鳴叫的意思
雉在接近四九時(shí)
會(huì)感陽(yáng)氣的生長(zhǎng)而鳴叫
小寒?飲食
小寒
是適合滋補(bǔ)的好時(shí)節(jié)
此時(shí)節(jié)適量進(jìn)補(bǔ)羊肉
不僅暖身暖胃
還能補(bǔ)虛勞,益氣血


此外
還可食用一些有溫陽(yáng)效果的食物
如核桃、杏仁、花生、榛子
雞肉、鱔魚、鰱魚、韭菜等
精粗搭配、葷素兼吃
重視補(bǔ)心助肺,調(diào)理腎臟
小寒?養(yǎng)生
0 1
早睡晚起,陽(yáng)氣潛藏
在小寒這個(gè)寒冷的節(jié)氣里,每晚盡量在10點(diǎn)前睡覺(jué),早上等太陽(yáng)升起后再起床,讓陽(yáng)氣在體內(nèi)潛藏得更深,為抵御嚴(yán)寒積蓄力量。
0 2
日光運(yùn)動(dòng),補(bǔ)鈣暖身
天氣晴好時(shí),不妨到戶外曬曬太陽(yáng)、做做運(yùn)動(dòng),像散步、慢跑、打太極拳等運(yùn)動(dòng),都是不錯(cuò)的選擇。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中,避免大汗淋漓,損耗陽(yáng)氣。
0 3
補(bǔ)腎按摩,簡(jiǎn)單又有效
冬季養(yǎng)腎至關(guān)重要:用雙手輕輕揉捏耳朵,從耳尖到耳垂反復(fù)揉搓100次,耳朵對(duì)應(yīng)腎經(jīng),按摩能起到補(bǔ)腎作用;每天踮腳跟100次,同樣能刺激腎經(jīng),增強(qiáng)腎功能。
小寒料峭,時(shí)光不寒
愿大家在冬日不斷積蓄力量
保持熱愛(ài)、步履不停
靜待嶄新而溫暖的春天!
來(lái)源:安徽氣象 六安天氣發(fā)布
編輯/湯格 監(jiān)制/蘭天 終審/孫峰 朱天明
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