作者:悅禾(富書作者)
《生活的陷阱》里有這樣一句話:
“當(dāng)風(fēng)暴襲來時(shí),必須落下錨點(diǎn),自我穩(wěn)定,才能繼續(xù)有效行動。拋錨并不是消除風(fēng)暴,而是讓我們保持沉著鎮(zhèn)定,直到風(fēng)暴平息。”
所謂“錨點(diǎn)”,就是生活里那些能讓我們在困境中穩(wěn)住心神、不被輕易打倒的支撐點(diǎn)。
你擁有多少錨點(diǎn),決定了你內(nèi)心的續(xù)航能力,以及在人生低電量時(shí)自我重啟的速度。
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錨點(diǎn)越少,人生越脆
在生活的海洋里,我們常常會在不經(jīng)意間遇到未知的風(fēng)浪。面對突如其來的疾風(fēng)怒濤,我們或許瞬間被淹沒,或許僥幸挺過。
能否平穩(wěn)度過風(fēng)浪期的關(guān)鍵在于,我們在風(fēng)浪到來之前,拋出了多少錨點(diǎn)。
當(dāng)人生僅剩單一錨點(diǎn),任何波動都會引發(fā)多米諾骨牌式的崩塌。
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朋友小于就因?yàn)槲ㄒ坏腻^點(diǎn)斷裂,陷入了迷茫。畢業(yè)后,小于順利找到工作,然而上班剛到兩年,她卻突然失業(yè)了。
原因是公司的效益不好,各個(gè)部門都在裁員,而小于的名字就在裁員名單里。
面臨失業(yè),小于一開始并不緊張,因?yàn)樗X得,自己一定可以順利地重新找到工作。然而,兩個(gè)星期過去了,她連一個(gè)面試邀請都沒收到,她便開始焦慮。
父母得知小于失業(yè)后,便建議她回家鄉(xiāng)參加事業(yè)編考試。由于長時(shí)間找不到工作,小于決定回家試試。 由于缺乏充分的準(zhǔn)備,她的初次成績并不是很理想。
為了能早日“上岸”,小于放棄找工作,全心備考。可是,歷經(jīng)一整年脫產(chǎn)備考,她仍未成功上岸。 因?yàn)橐呀?jīng)花費(fèi)了一年多的時(shí)間,加上手上的存款也不多了,小于決定放棄考試,又開始找工作。
可是,找工作卻依然格外艱難。想做的工作,她沒有相關(guān)經(jīng)驗(yàn);愿意錄用她的公司,她看不上。
漸漸地,她開始懷疑自己的能力。關(guān)于自己能否找到滿意的工作,她一點(diǎn)兒信心都沒有。
現(xiàn)在,她已經(jīng)放棄找工作,開始擺爛。每天不是躺在床上刷手機(jī),就是坐在客廳看電視。偶爾有朋友約她出去玩,她都找各種理由拒絕。
生活中,有很多像小于這樣的人,把工作或考試作為唯一的錨點(diǎn)。然而,當(dāng)我們把所有的希望都寄托在一個(gè)錨點(diǎn)上時(shí),我們實(shí)際上是在將自己置于脆弱的位置。
我們在生活的海洋中,拋下更多的錨點(diǎn),不是為了固定自己,而是為了在風(fēng)浪來臨時(shí),依然能夠找到自救的途徑和前行的力量。
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錨點(diǎn)越多,人生越順
蜘蛛從不擔(dān)心斷掉一根絲,因?yàn)樗梢詰{借向四面八方不斷延伸的絲線,讓整張網(wǎng)穩(wěn)固如初。
人生也是如此,當(dāng)我們在生活里拋出更多的錨點(diǎn),錨點(diǎn)越多,我們越能從容地應(yīng)對生活的不確定性。
錨點(diǎn)不是束縛我們腳步的枷鎖,而是讓我們自由探索的安全繩。
在網(wǎng)上刷到一位網(wǎng)友分享自己的經(jīng)歷: 網(wǎng)友畢業(yè)后,去了一家工廠當(dāng)文員。但是在工作期間,她并不把自己局限于只是做文員的工作。
在忙完手上的任務(wù)后,她會追著車間的工程師學(xué)習(xí)生產(chǎn)流程優(yōu)化和設(shè)備維護(hù)等“硬核技能”。
下班后,她還會利用空閑時(shí)間去學(xué)習(xí)CAD制圖。一年后,她轉(zhuǎn)崗成功,從文員轉(zhuǎn)到了車間工程師崗位。
在當(dāng)工程師期間,她開始利用下班時(shí)間做副業(yè):嘗試拍攝視頻,上傳到小紅書;注冊公眾號,開始寫作。堅(jiān)持半年后,她的粉絲逐漸增多,也開始接到一些廣告合作,她的副業(yè)收入最終反超主業(yè)。
后來,工廠效益不好,開始裁員或者降薪,她果斷選擇裸辭,專心投入自媒體創(chuàng)作。此時(shí)她已不再是被動的職場人。
網(wǎng)友的經(jīng)歷最動人的部分,不是她最終靠自媒體養(yǎng)活自己,而是她永遠(yuǎn)在現(xiàn)有坐標(biāo)系外尋找新的支點(diǎn)。
要明白,我們所拋出的每一個(gè)錨點(diǎn),都是我們內(nèi)心深處的“定海神針”。當(dāng)拋出的錨點(diǎn)越多,我們的內(nèi)核越穩(wěn),我們便能在生活的風(fēng)暴中,處變不驚,繼續(xù)前行。
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主動出擊,拋出更多錨點(diǎn)
經(jīng)常在網(wǎng)上刷到網(wǎng)友們發(fā)帖分享自己上班時(shí)和下班后的狀態(tài)對比。
上班的照片,整個(gè)人臉色蠟黃,目光呆滯,一臉怨氣,沒有精氣神。然而下班后,瞬間像變了個(gè)人,化著精致的妝容,穿搭時(shí)尚,整個(gè)人煥發(fā)出不一樣的光彩。
他們像掙脫束縛的飛鳥,投身于豐富多彩的業(yè)余生活中。他們?nèi)ソ∩矸繐]汗如雨,釋放一天的壓力;他們?nèi)ド嚼锿讲教诫U(xiǎn),呼吸著清新的空氣;
他們走進(jìn)熱鬧的夜市,品嘗各種地道小吃。可以看到,每一張下班后的照片,都洋溢著藏不住的笑意,滿是對生活的熱愛。
在這些分享的帖子下面,卻有部分網(wǎng)友發(fā)出疑問:“上班都這么累了,你們怎么還有精力玩耍?”
也有人表示:“我下班只想回家躺著。”其實(shí),這種想法可以理解。上班時(shí),我們被工作壓力壓得喘不過氣,繁重的工作任務(wù)讓人身心疲憊。
可是,正是因?yàn)檫@樣,我們才更應(yīng)該積極地去尋找那些工作或?qū)W習(xí)之外能讓自己快樂的事情。這些事情就能成為我們生活中的一個(gè)個(gè)錨點(diǎn),將我們從消極的情緒中拉出來。
當(dāng)你拋出的錨點(diǎn)越多,對生活的掌控力就越強(qiáng),你的人生因此變得更加主動,不再被外界的期待或固定的生活模式所束縛。
那么,如何在日常生活中巧妙地設(shè)置錨點(diǎn)?讓這些錨點(diǎn)可以支撐我們呢?不妨從這三個(gè)維度去嘗試。
(1)將日常行為轉(zhuǎn)化為儀式感錨點(diǎn):如工作黨通勤時(shí)固定聽輕音樂或播客,提升生活幸福感,為生活注入活力。
(2)創(chuàng)造多層次期待系統(tǒng):如每周五“電影之夜”、每月城市探索徒步,讓每天充滿目標(biāo)和期待。
(3)建立“微習(xí)慣多米諾”:如晨起刷牙后做3分鐘拉伸,或健身App打卡與早晨喚醒形成連鎖,積累微小改變,讓生活更豐富。
與其被動等風(fēng)浪,不如主動拋出錨,牢牢握住生活的舵。
生活從不會因我們多拋了幾個(gè)錨點(diǎn)而變得沉重,相反,它會因這些錨點(diǎn)變得更加輕盈、更加靈動。
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就像《一讀就上癮的心理學(xué)》里說的一樣:
“生活支點(diǎn)多了,你才不會被某個(gè)目標(biāo)牽絆,被某種結(jié)果束縛。因此,建議你同時(shí)擁有3~4個(gè)不同維度的生活支點(diǎn)。”
當(dāng)我們擁有了不同維度的生活支點(diǎn),便能在人生的風(fēng)浪中,更加從容地調(diào)整姿態(tài)。無論是順流而下,還是逆流而上,都能保持內(nèi)心的平靜與堅(jiān)定。
錨點(diǎn)不是人生航線的終點(diǎn),而是讓我們勇敢駛向星辰大海的底氣。
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作者簡介:悅禾,富書作者,靠寫作寫作成功轉(zhuǎn)行,努力成為一個(gè)溫暖又有趣的人,你的事才是頭等大事,生活就是哄自己開心,睡前原諒一切,看似原諒他人,實(shí)則放過自己,富書第5本新書《睡前原諒一切》已出版,你的生活,需要允許萬物穿過自己,本文:富蘭克林讀書俱樂部,本文版權(quán)歸富書所有,未經(jīng)授權(quán),不得轉(zhuǎn)載,侵權(quán)必究
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