
學(xué)員對(duì)比照
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你相信嗎,吃好吃飽也能瘦!我以前一直以為減肥就是要挨餓,直到遇到人馬君。
坎坷的減肥路
說(shuō)起人馬君,倒像是一位老朋友,因?yàn)閹啄昵熬驼J(rèn)識(shí)人馬君,只不過(guò)那時(shí)候圓圓的我還只是一位觀眾,經(jīng)常在微博看人馬君發(fā)一些美美的圖片,我也總是想要是我也能夠擁有這么完美的身材就好了,可是那時(shí)候我并沒(méi)有下定決心改變自己,舍不得每天的懶惰時(shí)光,舍不得身邊的零食……
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說(shuō)起我的減肥經(jīng)歷真可謂坎坷,因?yàn)槲覐男【团治缚谝埠茫L(zhǎng)大后也試過(guò)很多減肥方法比如每天只吃黃瓜雞蛋,每天餓個(gè)半死看到別人吃飯我總是兩眼放光,堅(jiān)持了五六天就放棄了,體重成功反彈。
我還試過(guò)不吃晚飯,每晚睡覺(jué)前都特期待第二天的早餐,堅(jiān)持了一年多是瘦下來(lái)幾斤,可是復(fù)食之后又成功迅速反彈…再到后來(lái)我?guī)缀跻艞壛耍驗(yàn)樽约汗萝妸^戰(zhàn)還像個(gè)無(wú)頭蒼蠅毫無(wú)章法,這種方法試一試那種方法試一試,總是不成功。后來(lái)生完寶寶也沒(méi)有忌口,體重和老公的不相上下,可是他身高181,我才165,那時(shí)候我簡(jiǎn)直像個(gè)矮冬瓜。
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加入辣媽營(yíng)
那是風(fēng)和日麗的一天,我又看到人馬君的公眾號(hào)分享辣媽線上營(yíng)優(yōu)秀學(xué)員的文章了,看到別人的蛻變,我突然一拍桌對(duì)老公說(shuō),我要減肥!
起初我是想試一試,因?yàn)橹暗臏p肥經(jīng)歷讓我對(duì)減肥不太有信心,現(xiàn)在看來(lái)我的決定是對(duì)的,經(jīng)過(guò)了六周時(shí)間體重從一百五十多降到一百四,以前穿不下的衣服,現(xiàn)在好多能穿了,同事也都說(shuō)我瘦了,真的挺開(kāi)心。
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減脂前后對(duì)比照
入營(yíng)后有好多小伙伴飲食運(yùn)動(dòng)按時(shí)打卡,也激勵(lì)我一直堅(jiān)持著。因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系每天只能擠時(shí)間運(yùn)動(dòng),而且每天的飲食必須頭一天晚上備好。但就算有種種困難,一看到群里小伙伴都在堅(jiān)持我也不能懈怠,每天想著怎樣把三餐做的色香味俱全。
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運(yùn)動(dòng)的時(shí)候選哪些喜歡的歌曲,而且現(xiàn)在我真的挺喜歡運(yùn)動(dòng),快走或者慢跑的時(shí)候聽(tīng)著喜歡的音樂(lè),感受風(fēng)從耳邊呼呼的飛過(guò),看著路邊休息的大爺大媽們,忽然就覺(jué)得運(yùn)動(dòng)的生命才更精彩,似乎我走得越快就越年輕,想到這里心里就滿滿正能量!
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減脂路上感謝有你相伴
我的督教咖啡也是個(gè)可愛(ài)的姑娘,減脂過(guò)程中有很多不懂的問(wèn)題都是請(qǐng)教她,她也會(huì)及時(shí)給我?guī)椭谖疫\(yùn)動(dòng)累到快趴下的時(shí)候也總是讓我堅(jiān)持再堅(jiān)持一下,生活中有小煩惱也會(huì)找她吐槽,在這里謝謝你啦!
減脂之路任重道遠(yuǎn),也不是一朝一夕能完成的,需要一直堅(jiān)持,還好一路有一起努力的小伙伴和可愛(ài)的督教,讓我對(duì)自己的目標(biāo)有信心!我會(huì)繼續(xù)入,期待遇見(jiàn)那個(gè)不一樣的自己!
最近一期減脂營(yíng),
也是春節(jié)前唯一的一期42天營(yíng),
減脂/塑形/產(chǎn)后辣媽同步開(kāi)營(yíng)~
馬上開(kāi)始~
大家為了春節(jié)的精氣兒神,
為了以最好的狀態(tài)見(jiàn)親朋,
歷年來(lái)這期都是最努力的,
5斤/8斤/13斤/16斤……
是她們的成績(jī),
也可以是你的勛章?~
部分圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)
喝水 | 油 | 大姨媽 | 平臺(tái)期
無(wú)糖可樂(lè) | 雞胸肉 | 眠
跑步拉伸 | 水果 | 減脂期飲料
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