肛周膿腫發生率上升，久坐是主因？醫生提醒：這兩個習慣需注意

“最近總覺得屁股周圍隱隱作痛，坐久了更明顯，刷手機說這可能是肛周膿腫，現在得這病的人越來越多，難道真是久坐鬧的？”

剛結束工作的小張，手緩緩揉著臀部，滿臉寫著愁悶，對著身旁同事大倒苦水，那模樣好似被周身疲憊裹挾著，難以掙脫。

小張堪稱典型上班族，每日于電腦前伏案勞作八九個小時。若遇加班，更是長時間靜坐，鮮少起身活動，身體長時間處于靜止狀態。前幾天開始，他發現肛門附近有個小硬塊，按壓時會疼，查了相關信息后，心里越發不安。

事實上，如小張這般的情形并非個例。在我們的生活周遭，不少人都曾遭遇過與之相似的困擾，此類現象較為常見。如今肛周膿腫的就診人數逐年上升，尤其是中青年群體占比越來越高，“久坐致肛周膿腫”的說法也流傳甚廣。這一現象令眾多上班族、學生群體與司機們憂心不已：肛周膿腫發生率攀升，久坐當真為主要誘因？日常該怎么預防？

肛周膿腫高發，久坐是核心誘因嗎？

可以明確的是，久坐確實是導致肛周膿腫發生率上升的重要誘因，但并非唯一原因。要搞清楚這一點，首先得明白肛周膿腫是什么。肛周軟組織若遭化膿性感染，會形成蓄膿的“膿包”。發作時，患者會腫痛難忍，痛苦不堪。隨著病情發展，還會出現發熱癥狀，且行走、排便都會受到嚴重影響，給日常生活帶來極大不便，令患者苦不堪言。

為什么久坐會增加患病風險？這和肛門部位的生理結構有關。久坐之際，臀部與會陰部的血液循環漸趨遲緩，肛門周遭的靜脈易現淤血之象。如此一來，局部組織的抵抗力便會隨之降低。再加上久坐會讓肛門周圍長期處于悶熱潮濕的環境里，這種環境特別容易滋生細菌，一旦肛門黏膜有微小破損，細菌就會趁虛而入引發感染，慢慢發展成肛周膿腫。

臨床數據顯示，長期久坐的人群，肛周膿腫的患病率是經常活動人群的3倍以上。尤其是那些久坐時還愛蹺二郎腿、坐姿不端正的人，風險會更高。除久坐之外，諸如便秘、腹瀉這類腸道問題，以及忽視肛周衛生等情況，均有可能誘發肛周膿腫。需留意生活細節，呵護肛周健康。

誤區澄清：這些情況不會誘發肛周膿腫

隨著大家對肛周膿腫的關注度提高，不少不實說法也流傳開來，讓很多人過度焦慮。這里就給大家澄清幾個常見誤區：

首先，正常的肛周清潔不會導致肛周膿腫，很多人擔心頻繁清洗會破壞肛周黏膜，其實只要用溫水沖洗，避開刺激性的肥皂或洗液，洗完擦干，反而能減少細菌滋生，降低患病風險。

其次，偶爾久坐不用過度緊張，肛周膿腫的形成是長期不良習慣積累的結果，偶爾一兩次久坐，身體的自我調節能力完全能應對，不會直接引發疾病。若后續能及時起身開展活動，便可有效緩解肛周血液循環欠佳之狀況。如此簡單舉措，能助力改善局部血運，有益肛周健康。

最后，吃辛辣食物不會直接誘發肛周膿腫，很多人覺得吃辣會導致肛周出問題，其實辛辣食物本身不會直接引發感染，但如果本身就有肛周黏膜破損，吃辣可能會刺激局部，加重炎癥反應。對于健康人群來說，適量吃辣不用過分擔心。

醫生提醒：這兩個習慣必須及時糾正

既然肛周膿腫大多由不良習慣誘發，做好預防就能有效降低風險。某醫院肛腸科主任特意提醒，若想遠離肛周膿腫，這兩個習慣務必要及時矯正：

第一個是長期久坐不活動的習慣，建議長期久坐的人，每坐40-60分鐘就起身活動5-10分鐘，比如做些簡單的拉伸、走兩步，或者有意識地做收縮、放松肛門的動作，促進肛周血液循環。同時要注意坐姿，別蹺二郎腿，盡量選有靠背、坐墊柔軟的椅子，減少肛周的壓力。

第二個是不注意肛周衛生和排便習慣，排便后最好用溫水沖洗肛周，再用干凈的紙巾或毛巾擦干，保持肛周干燥清潔。另外要養成規律排便的習慣，避免便秘或腹瀉：便秘時用力排便容易損傷肛周黏膜，腹瀉時糞便里的細菌會刺激肛周組織，這兩種情況都可能埋下感染的隱患。在日常生活中，不妨適當增加富含膳食纖維食物的攝入，同時保證充足的水分攝取。如此，能夠有效助力腸道蠕動，維持消化系統的良好運轉。

出現這些信號，及時就醫別拖延

肛周膿腫如果能早期發現、及時治療，不僅治療難度小，恢復也快。要是拖延成肛瘺，治療起來會更復雜，還容易反復發作。所以，出現這些信號時，一定要及時就醫：

1. 肛門周圍長了硬塊，一按就疼，尤其是排便、久坐后，疼痛感會更明顯；2. 肛周皮膚發紅、發熱，摸起來比周圍皮膚溫度高；3. 出現低燒、渾身乏力等不適，這可能是感染加重的表現；4. 硬塊慢慢變大，疼痛越來越劇烈，甚至影響走路、坐立和睡覺。

肛周膿腫雖然常見，但只要做好預防，就能有效降低患病風險。對于長期久坐的上班族、學生黨來說，養成定時活動、注意肛周衛生的習慣，就是預防肛周膿腫的關鍵。畢竟健康無小事，從調整小習慣開始，才能更好地守護身體的舒適與健康。