做情緒的主人——幼兒園教師的情緒調(diào)節(jié)與自我關(guān)懷

做情緒

的主人

12月9日下午，天河區(qū)心悅幼兒園迎來(lái)了一場(chǎng)心靈的“舒壓之旅”。馨馨逍遙資深心理咨詢師吳理老師與祁家蕊老師走進(jìn)園區(qū)，與四十余位幼教工作者展開了一場(chǎng)關(guān)于情緒覺(jué)察、調(diào)節(jié)與自我關(guān)懷的深度對(duì)話。

本次講座旨在幫助老師們?cè)诿β档慕逃粘Ｖ?strong>放松身心、認(rèn)識(shí)情緒、學(xué)會(huì)與情緒共處，讓情緒成為工作的助力而非阻力。

活動(dòng)伊始，祁家蕊老師以一段舒緩的“身體掃描”引導(dǎo)老師們沉浸于呼吸之間，逐步釋放身體的緊繃與疲憊，讓注意力回歸當(dāng)下。

隨后，祁老師深入淺出地闡述了情緒的三大特質(zhì)，并結(jié)合經(jīng)典的“情緒ABC理論”，解析情緒從產(chǎn)生到加劇的內(nèi)在過(guò)程。她還分享了三種簡(jiǎn)單易行的情緒調(diào)節(jié)工具，助力老師們?cè)谌粘９ぷ髦屑皶r(shí)調(diào)整狀態(tài)，找回內(nèi)在平衡。

吳理老師則從多年心理咨詢與親子溝通的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，通過(guò)一個(gè)個(gè)真實(shí)生動(dòng)的案例，與老師們共同探討了“幼兒拖拉行為背后的心理”、“家長(zhǎng)投訴的應(yīng)對(duì)智慧”以及“如何緩解家長(zhǎng)的教育焦慮”等貼近工作實(shí)際的話題。現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)頻頻，老師們?cè)诠缠Q與思考中收獲啟發(fā)。

講座在熱烈而溫馨的氛圍中圓滿結(jié)束。老師們紛紛表示，這次活動(dòng)不僅是一次心理知識(shí)的學(xué)習(xí)，更是一場(chǎng)溫暖的心靈養(yǎng)護(hù)，期待未來(lái)能持續(xù)開展此類貼近需求、滋養(yǎng)身心的主題講座。

教育是生命影響生命的過(guò)程，而每一位教師的內(nèi)心溫暖，才是孩子世界里的第一束光。愿我們都能在關(guān)愛孩子的同時(shí)，不忘呵護(hù)自己——只有照顧好自己，才能更好地照亮他人。

廣州和真心理，致力于提供高質(zhì)量的臨床心理咨詢服務(wù)，幫助來(lái)訪者解決各類心理問(wèn)題。

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