熬夜刷視頻讓人“變傻”，但我們為何停不下來？

導語：千千萬萬職場“中堅人”，也是身體和心理上的脆皮人。

短視頻又刷到凌晨，你“報復性熬夜”，到底是在報復誰？

把修改了三遍的方案發給客戶后打車到家，一躺在床上，指尖就不受控制地劃開短視頻APP。“就刷半小時，看完這幾個就睡”，你在心里默念。這是連續加班一周來，唯一能完全掌控的“放松時間”。

這樣的夜晚，對你來說早已是家常便飯。

據《2025職場人加班情況調研報告》顯示，38.7%的職場人幾乎每天加班，43.9%的職場人興趣與社交時間被加班擠壓；年輕人為反抗過度工作支配，更易出現“報復性熬夜”。“白天拼命干，深夜報復玩”，早已成了日常。

但白天上午剛拿到的體檢報告被壓在文件堆下，“甲狀腺結節、竇性心律不齊”的字樣，你連細看的勇氣都沒有。

身體的預警其實早就出現了。晨起頭痛、莫名乏力、越來越差的睡眠質量，但人總會抱著僥幸心理，覺得年輕就是資本，熬一熬就過去了。

直到#30歲小伙長期熬夜智力退回3歲#的話題刷屏全網，才讓你驚出一身冷汗。

這個小伙的經歷，像極了另一個平行世界的你。白天被會議和deadline填滿，深夜靠刷視頻、打游戲排解壓力，常常一局接一局玩到東方泛白。

直到某天，同事發現他遲遲沒到公司，上門時才看到他說話含糊、意識模糊，還發著高燒。

緊急送醫后，他被確診為“病毒性腦膜炎伴腦炎”。

經過感染科、神經內科等多學科專家聯合會診（MDT），小張雖然脫離了生命危險，但自此也留下了嚴重后遺癥：智力退回到3歲兒童水平，無法正常說話，肢體運動能力也大幅下降，吃飯、穿衣幾乎不能自理。

更令人揪心的是，他的遭遇并非個例。

寧波大學附屬第一醫院透露，近一個月內已連續收治8例類似的腦膜炎患者，平均年齡僅26歲，最小的只有16歲，“作息晝夜顛倒”是他們最突出的共同特征。

該院感染科主任錢國清解釋，長期熬夜會破壞血腦屏障這層大腦“保護罩”，降低免疫細胞活性，讓病毒有機可乘，一旦發展為重癥，將造成終身健康損害。

千千萬萬職場“中堅人”，也是脆皮人，一邊承受著高強度工作壓力，一邊作息紊亂，導致亞健康問題日益突出。

調研顯示，年輕職場人最常見的亞健康表現包括視力疲勞（53.1%）、頸椎腰椎不適（48.9%）、睡眠質量差（47.4%），與加班導致的久坐、熬夜等行為直接相關。

國家衛健委慢性病流行病學調查數據顯示，中國每年因消化系統疾病門診的患者超3 億人次，其中胃炎患者占比超 60%，且超過一半為城市職場人群。

更無奈的是，想通過保險給自己和家人買個“放心”兜底，才發現即便“年輕力壯”，也可能因為胃炎、結節、血液檢測異常等各種問題，過不了健康告知這一關。

既沒精力關心自己的健康，又沒渠道防范風險，職場人就這樣活生生陷入“越拼越慌，越慌越難停”的循環。

這份普遍的焦慮，也被始終關注大眾健康保障需求的平安健康險所關注。

平安健康險最近推出的“歲月長安”終身特疾險，正是針對職場人健康與保障兩難的痛點，以低門檻投保、融合多重保障和全場景服務，重構健康生活與風險防護的雙重邏輯。

01 為自己，也為家人

買保險的意義，從來不止是保障自己，更是要守護家人。

一方面，保險可以為健康兜底，萬一遭遇大病，有足夠資金覆蓋醫療與康復開支；另一方面，它也能給家庭托底，若不幸離世，保額能幫家人度過經濟難關，避免家庭因失去經濟支柱陷入困境。

對于職場人而言，一份綜合型的保障方案就能精準解決以上顧慮。

“歲月長安”作為一款終身特疾險，既有特疾保障，又有身故保障，能很好地滿足全面的健康與身故的雙重保障需求。

首先，它是一款友好型保障方案，通過設置較低的投保門檻，讓有輕微亞健康問題的家庭支柱也能順利獲得保障。“歲月長安”僅有兩條健康告知，僅關注嚴重疾病史和核心情況，相比普通重疾險、醫療險動輒覆蓋腫瘤、循環系統、神經系統等近10類情況的嚴格問詢，投保門檻大幅降低。

圖示：具體以保單責任為準

如果因為結節、胃炎這些毛病影響了正常投保，又或者家里有三高、糖尿病等基礎病的老人，投保其他產品出現困難，都可以考慮“歲月長安”。

在特疾保障上，這款產品覆蓋10種高實用價值的特定疾病，其中6種聚焦神經系統疾病（包括嚴重腦/腦膜炎后遺癥、嚴重腦中風后遺癥等），4種為高發重疾（如多個肢體缺失、癱瘓等），對應各種高發健康風險，保障范圍實用且廣泛。

圖示：具體以保單責任為準

同時，其身故保障，覆蓋意外傷害身故或等待期后非意外傷害導致的身故。無論人生處于哪個階段，都能為家庭“遮風避雨”。

假設未來不幸罹患合同約定的特疾，可一次性獲得足額賠付，覆蓋醫療與康復開支；若未觸發特疾保障，身故后保額也能留給家人，幫助家庭渡過經濟難關，讓職場人打拼時更無后顧之憂。

以30歲的王先生為例，如果他一次性投保10萬元“歲月長安”（含一般醫療保險金），就能獲得相應保障。

假設50年后，80歲的他不幸患上嚴重腦/腦膜炎后遺癥，保險公司就會一次性賠付274600元，這筆錢可以用于醫療開支，也可以留于后續的休養和康復階段。

若未觸發特疾保障，王先生離世后，身故后保額也能留給家人，幫助家庭度過一段經濟難關。

可以說，有了這樣一份能兼顧自身疾患和為家里人托底的保險，“家庭支柱”們在職場上打拼的時候也能多一份從容。

02 一份保單，雙重守護

相比其他傳統健康險，“歲月長安”的創新之處還在于融合疾病保險、醫療健康管理等多重保障于一體，既能應對當下的醫療支出，又能滿足長期的資金規劃，適配不同人生階段的個性化需求。

疾病保險保障層面，“歲月長安”涵蓋醫療、疾病和身故三重保障。

其中，醫療責任有高靈活性和實用性的特點。“歲月長安”的一般醫療金責任（可選）支持責任內0免賠、100% 比例賠付，涵蓋門診、住院等多醫療場景。

投保之后，不管是線下私立醫院就醫，還是在指定線上互聯網藥房買藥，都可以通過直結方式結算，減去了繁瑣的報銷流程，讓就醫買藥更省心。

更重要的是，醫療金的使用場景比市面上多數醫療險更豐富，不僅可用于看病買藥，還覆蓋了中醫理療、兒童保健、體檢疫苗、牙齒護理等健康生活需求。

“歲月長安”的多重保障體現在其以高價值為特點，支持躉交、3 年、5 年、10 年等多種交費期間，能更好助力家庭穿越經濟周期。

以30歲男性為例，以有社保身份投保計劃二，投3年，第8年保障即可超過所交保費，第24 年可達400 萬元以上。

基于多重保障優勢，“歲月長安”還特別合適為孩子和老人投保。

孩子突然發燒咳嗽，不得不深夜帶娃跑急診這種情況，很多家長都不陌生。普通百萬醫療險因為有較高的起付線，門急診費用一般都不能報銷。而“歲月長安”不僅能報，還覆蓋疫苗接種、視力矯正等孩子成長中的實際健康支出。

另一方面，家長也能利用“歲月長安”為孩子做好人生規劃。比如在孩子剛出生時，就為他投保“歲月長安”，每年交5萬、連續交10年，累計投入50萬元，第13年開始保障將超過累計已交保費，為孩子的教育金、成長關鍵階段支出提供穩定支持。

同樣的，老人家日常容易磕磕碰碰，還因為基礎疾病困擾，用藥看病頻率高。“歲月長安”能解決日常慢病需求，減少老人高頻醫療支出的壓力。此外，腦中風、阿茲海默、帕金森等老年常見疾病，在“歲月長安”的特疾保障中，也顯得十分突出。

同時，“歲月長安”也為抗風險能力較低的老人增添一份安全感。它可以作為應急備用金，應對突發健康支出，也能為老人的晚年生活提供支持，讓養老更從容。

03 平安相伴，歲月長安

“歲月長安”的保障價值，更延伸到保險產品之外。

依托平安健康險打造的健康保險服務新體系“平安樂健康”，其為用戶及家人提供從健康預防到就醫康復的全流程支持，附加了全場景醫健服務，讓保障不再局限于事后賠付。

在健康管理階段，“平安樂健康·活力GO”服務通過周獎勵、季度獎激勵用戶運動打卡，將健康習慣培養變成有回報的樂事。

當生病就醫時，“診前-到院-住院-出院-居家”全流程都有服務護航，比如異地就診不熟悉情況，可免費選擇1次陪診服務；住院期間找不到床位或無人照護，也可以申請住院協助和7天住院陪護……有效解決全流程的痛點。

圖示：具體以保單責任為準

從主動降低投保門檻，到集多重保障于一體，再到依托“平安樂健康”體系提供全流程、全場景服務，平安健康險用多年積累的資源實力，為更多廣泛的人群，構建起一道從健康預防到風險兜底的立體守護網。

生活不像是打游戲，沒有easy模式可以切換，沒有外掛軟件可以偷懶，有些困難可能還是只能先與其共生、共存。但值得欣慰的是，有了一份還不錯的保障和守護，面對人生的風風雨雨，便不自覺地多了一些底氣。

有平安相伴，歲月可長安。

【重要提示】

本文所載內容僅供理解，具體保險責任、責任免除、合同解除及其他內容詳見保險條款。