節日本應是與家人團聚、共享歡樂的時刻,但對部分患有恐音癥的人來說,熱鬧的聲音可能成為難以承受的壓力來源。
據悉,恐音癥是一種對特定聲音極度敏感的狀況。2023年,倫敦國王學院與牛津大學的研究顯示,在英國,恐音癥并不罕見,幾乎每五人中就有一人受到影響。相關不適多由咀嚼、呼吸等與口腔或面部動作相關的聲音引發。
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▲圖據圖蟲創意
23歲的洛蒂便是其中之一。她表示,自己很期待與家人共度時光,但由于長期受到恐音癥困擾,節日期間的家庭聚餐反而成為最難應對的時刻。
洛蒂坦言,自己能夠“撐過”節日的方式之一,就是佩戴耳塞——尤其是在新年晚餐期間。對她而言,他人發出的咀嚼聲、啜食聲以及吸鼻子的聲音,都會引發強烈不適。她說:“我會突然產生一種強烈的恐慌感,整個人瞬間緊繃,感覺自己仿佛身處危險之中,迫切想要設法控制這些聲音。”
她表示,大量可能引發不適的聲音容易誘發自己的焦慮情緒。盡管家人對她的情況表示理解,但她始終擔心自己的行為會讓他人感到不自在,“這對我來說是一種巨大的心理負擔,我不得不壓抑自己的感受,以確保其他人都能開心。”
因此,不難理解為何對患有恐音癥的人來說,被稱為“一年中最美好的時光”的節日,往往會迅速演變成一段現實中的煎熬。一些在旁人看來無傷大雅、甚至容易被忽略的聲音——例如啜飲香檳雞尾酒的聲音、翻動包裝紙的窸窣聲,或是用餐時的進食聲——都可能引發強烈的情緒反應,甚至迫使患者回避社交場合。
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▲洛蒂 (資料圖)
類似的情況也出現在21歲的學生珍娜身上。她自10歲起便出現恐音癥相關癥狀,目前的應對方式是在用餐時戴上耳機;在非節日期間,則通常選擇待在另一個房間,以避免接觸可能引發不適的聲音。
珍娜認為,在與最親近的人相處時,恐音癥癥狀反而更加明顯,因此節日對她來說始終“充滿挑戰”。她坦言,盡管她也希望參與到歡樂幸福的活動中,但這一過程在身體和心理層面都極具壓力。
她形容,當癥狀發作時,可能會突然產生難以控制的憤怒感,令人感到尷尬;有時則會迅速陷入焦慮情緒,隨即落淚,身體進入本能的“戰逃反應”狀態。在外人看來,這樣的反應或許顯得“反應過度”甚至“無理取鬧”,但若未親身經歷,很難真正理解其中的感受。
紅星新聞記者 王雅林 實習記者 楊詩柔
編輯 包程立
審核 官莉
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