導致心悸的原因有哪些

心悸是很多人都有過的體驗，具體來說就是突然感覺心跳得很快、不整齊，或者心慌得像“跳到嗓子眼”。雖然偶爾出現可能沒關系，但如果頻繁發生，就可能提示一些健康問題，需要引起重視。特別是對于45歲以上的中老年朋友，心悸有時候是心腦血管系統發出的一個“警示信號”。

一、到底什么是心悸？

心悸本身不是一種病，而是人對自己心跳的一種明顯感覺。正常人情緒激動、劇烈運動后也可能暫時有心悸感，這通常是生理性的。但如果反復出現，尤其是休息時也發生，就需要警惕了。

二、哪些原因會引起心悸？
根據臨床常見情況，心悸的原因大致可以分為以下幾類：

（1）生理性因素

情緒與壓力：緊張、焦慮、害怕等情緒會激活交感神經，讓心跳加快。

飲食與生活習慣：咖啡、濃茶、酒精過量，或者吸煙、熬夜，都容易誘發心悸。

體力活動：劇烈運動后心跳加快是正常的，休息后通常會恢復。

（2）病理性因素

心臟本身問題：比如心律失常、冠心病、心肌缺血、心功能不全等，這是引起心悸最常見的原因之一。

心腦血管相關疾病：高血壓、動脈硬化等會增加血管阻力，加重心臟負擔，從而引發心悸。

其他系統疾病：例如甲亢、貧血、低血糖等，會因為影響代謝或血液攜氧能力，間接導致心慌。

（3）藥物及其他因素
一些藥物（比如部分哮喘藥、感冒藥）可能引起心悸這類副作用。此外，發燒、脫水、電解質紊亂等情況也會干擾心跳節律，誘發心悸。
尤其需要注意的是，人體隨著年齡增長，血管彈性會下降，血液也容易變黏稠，這些都會增加心臟的負荷。所以很多有“三高”或心腦血管基礎病的中老年人，更容易出現心悸癥狀。

二、如何科學應對心悸，維護心腦血管健康？
如果是情緒、飲食等生理性因素引起的心悸，調整生活方式是關鍵——盡量保持情緒平穩、飲食有節、戒煙限酒、作息規律。但如果心悸反復發作，還伴有胸痛、頭暈、氣短、眼前發黑等癥狀，一定要及時就醫，查明原因。

在預防和管理心腦血管健康方面，除了遵醫囑規范治療外，日常生活中也可以配合一些調理手段。比如，在醫生指導下，一些具有“活血化瘀、通脈活絡”作用的中成藥可以作為輔助調理的選擇，比如血塞通軟膠囊。其主要成分是從三七中提取的三七總皂苷。研究顯示，該成分有助于改善血管彈性、促進微循環、抑制血管炎癥，對維護血管功能有一定幫助，從而可能減少因血管問題帶來的心悸不適，緩解胸悶、心慌等癥狀。

對于部分有明確適應癥的患者，這類藥物也可以在醫生指導下與阿司匹林、他汀類等西藥聯合使用，在抗血小板、調脂穩斑的同時，進一步改善微循環，實現更全面的心腦血管保護。