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“70后”的安雅萍,是北京這個超大城市眾多的企業上班族之一。她大學畢業后告別河北家鄉,只身來北京工作,經過多年職場奮斗,換來了如今的安逸生活。這是她在親友同事熟人圈子中最廣為人知的一面,同樣也是眾多“70后”新北京人的人生路徑。
安雅萍在親友同事熟人圈子中不那么為人知的另一面,是在一所城鎮中學讀書時練過幾年業余中長跑,最近幾年又重拾跑步,在周末或節假日頻繁參加各地馬拉松與山地荒漠越野賽時,有膽量、更有能力與一些女兒輩的高水平跑者“掰掰手腕”。而且“每年的獎金不敢說多,也就是至少能覆蓋比賽的差旅費吧。”
從2023年至今,安雅萍參加了20多場大小馬拉松賽,其中過半場次跑進3小時,最好成績2小時52分46秒。
她還參加了5場山地荒漠越野賽,全部站上領獎臺,更是在人生第一個百公里越野-第二十屆玄奘之路戈壁挑戰賽A+122公里,成為唯一闖進16小時的女性跑者。
1 元大都:快樂與進步
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2021年,因為有了運動健身的緊迫感,安雅萍每天早上不到6點就出門,去家附近的綠地公園跑步,逐漸喚醒了將近40年前學生時代的長跑記憶。不久,她就在一個10公里比賽中獲得了女子第三名。
經過一段時間的自主訓練,安雅萍逐漸找回了速度與耐力。2023年2月,她在珠海完成了人生第一個馬拉松,成績是3小時5分!“雖然抽筋,但是完賽就很開心!”
2023年4月石家莊馬拉松:3小時4分。
保定馬拉松:3小時19秒。
2023年4月北京副中心馬拉松:2小時56分27秒;首次破3,獲得亞軍。
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滑動查看部分路跑參賽照
在某個周日的清晨,安雅萍在公園發現了一個神奇的合練團隊:他們士氣高昂,身穿款式統一的運動服,按照快慢分成不同的小分隊,隊伍整齊且腳步一致。“原來,這就是傳說中的元大都馬拉松俱樂部(簡稱“元大都”)。”
后來,安雅萍加入了“元大都”的C組,開始感受團隊訓練的樂趣。俱樂部的氛圍歡樂而包容,隊友們不乏各路行業大拿。隊員群里分享的比賽信息極多,參賽有了更多選擇,旅程也不再孤獨。最重要的是保證了訓練的持續性,這是科學訓練與力爭PB的基礎。她的馬拉松PB,從256提升到255,又提升到252。5公里與10公里跑的成績,也有了顯著進步;成為了俱樂部的標桿人物之一。“跑步讓我的生活更充實。加入元大都以后,生活成了減法,除了工作就是運動,飯局應酬明顯少了。”
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如今,安雅萍每個月的訓練量能達到400多公里,在比賽旺季,每月最多跑將近600公里。
“元大都”隊友們對安雅萍的評價,就是:
優秀、努力、小身材、大能量、有格局、高情商。
2 戈壁,從初次越野到首百奪冠
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戈18參賽照
戈18,越野起點
2023年,安雅萍在馬拉松賽場跑出了名聲,朋友推薦她加入了第十八屆玄奘之路戈壁挑戰賽(戈18)某品牌戰隊。四天三夜的行程:
朝行紫陌,白天吃土,暮宿紅塵,晚上吃羊。
戈壁挑戰賽的團隊賽是這個樣子
這支有些倉促成軍的隊伍,沒來得及提前踩場,卻靠著全隊精誠合作與每位隊員的全力輸出,拿下了品牌組的第一名。
對安雅萍來說,戈18的收獲,不僅是發現了強大的荒漠長跑隱藏技能,也不僅是在人生第一次越野賽中愉快的收獲了團隊冠軍與一堆美照,更不止是一段愉快的社交經歷。戈18,點燃了她邁向更難挑戰的欲望。她第一次聽說了玄奘之路戈壁挑戰賽不僅有團隊賽,而且還有個122公里的“A+”個人項目,也就是傳說中那個“日夜兼程、榮光再燃”的國內“客單價最高”百公里越野賽。
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滑動查看A+花絮
戈20,首百奪冠!
2025年,玄奘之路戈壁挑戰賽進入了第20個年頭。年初的時候,安雅萍會偶爾想一想A+的樣子,一些打算參加戈20A+的朋友,開始不斷對她種草。3月,安雅萍與小伙伴每人背負著A+的2公斤多強制裝備,一口氣跑了80公里,只用了不到8小時20分。“跑完了,我才覺得這件事有點眉目,‘完成’算是靠譜。我對A+不再是偶爾想想,而是經常回憶戈18的難點,分析快速完賽的可行性。”
六月份,安雅萍終于決定報名A+。不過,因為缺少以往的50公里以上越野賽成績,她錯過了爭搶組委會提供的20個精英免費名額。也正是因為這20個免費名額,A+項目迎來了史上女跑者最多、女子競爭最激烈且全場人數最多的一屆。
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賽前期曾待破女子紀錄
進入七八月份,各地馬拉松減少。尚未從上半年多場賽事的疲勞中完全恢復的安雅萍,參加了張家口的兩場50公里以上山地越野跑賽,都獲得了站臺表彰。她終于在A+報名截止前的最后一刻“上船”。A+跑者群里的一百幾十人,都十分期待安雅萍打破賽會女子紀錄,因為她是賽事誕生至今的女跑者中,馬拉松成績最好的。10月1日,安雅萍帶著興奮及忐忑,登上了飛往敦煌的航班。她回憶當時的心情:“整個9月,擔心過去損傷復發,沒敢練長距離,因此參賽也有點碰運氣的成分。”
一個好消息是敦煌的天氣不錯,而且根據天氣預報判斷,比賽期間風和日麗,溫度適中,具備天時地利。
10月3日下午2點,天氣晴好,荒漠的眼光甚至有些刺眼,但體感溫度極其舒適。戈A+,在敦煌戈壁深處的阿育王寺開幕。
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安雅萍毫不意外領跑女子陣營,與參賽搭子戴東明一起處于全場領先位置。她僅用了6小時多一點就跑了一半距離,在夜幕完全降臨之前,到達了昆侖障的“深夜食堂”補給站。經過不超過15分鐘的快速吃喝簡單休整,她又匆匆沖入夜幕。
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夜里10點多,安雅萍已經跑將近80公里。對男子青年組奪冠懷有極深執念的搭子戴東明決定先行一步。
戈壁上的天氣不可預測,任何預報僅作參考。
這時,風云突變。十級逆風伴著強沙暴來襲。有點抽筋又缺乏越野經驗,不太會看手表導航的安雅萍只能找其他男跑者臨時作伴。眼看狂風不會短時停熄,她更是一步不敢走,努力一路小跑前進,中途還意外崴了腳。“要么是我慢了搭子先跑了,要么是我逐漸快一些再與別人結伴。多虧聽取了趙小釗的建議,帶了防風眼鏡,才保住了視力。沒有眼入異物更沒有視覺模糊。能頂著狂風跑7個多小時,也是堅持到感動自己了。”
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滑動查看:日夜兼程,奔襲122公里,榮光再燃了
10月4日凌晨3點左右,在暗夜沙暴中只靠不太給力的昏暗頭燈照明和搭子們“人肉導航”的安雅萍終于跑到了最后一個卡點——戈壁清泉。終點,勝利在望。不過,她突然迷路了!
時間,一分一秒接近16小時的男子小金人底線,這也是安雅萍默默為自己劃定的成績紅線。她說“先是心中突然一沉,然后逼著自己冷靜。看到高處的志愿者,趕緊問路。回答是‘按照規則,我不能給你指方向,但是你可以順著河道方向跑’。我就踩著冰冷的河水不斷爬坡,逐漸看到了終點的燈光。”
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她無懸念奪得女子大師組冠軍與女子總冠軍,成績定格在15小時54分7秒,位列全場第8。“完賽沖線的那一瞬間,滿嘴細沙,咽喉灼痛。在狂喜之余,心中也略有不甘——因為妖風肆虐,沒能打破女子紀錄。”
點擊圖片鏈接查看1390參賽感受
戈壁歸來,進入下半年馬拉松賽季,安雅萍重回熟悉的馬拉松賽場,在北京馬拉松等兩場比賽中接連跑出3小時零幾秒的成績。她還加入了凱樂石FUGA跑山幫,還在浙江舟山的1390海島越野賽獲得了獎金。
A+的感性回顧
+首百問鼎冠軍:以無畏,赴山海#
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與A+男子青年組冠軍戴東明(前)
從站上A+起跑線的那一刻起,勇氣便已為這場征途寫下序章。感謝趙小釗與戴東明等損友們的信任,讓我有底氣直面“122公里、22小時”的極限挑戰——暴曬下的鹽堿地灼人腳底,“鋼琴路”的碎石硌得人腳掌發麻,駱駝刺的尖刺藏在路側伺機劃破褲腳,還有堤壩的陡斜、涵洞的幽暗、涉水路段的冰涼……每一步都是對意志的叩問。
而支撐我走下去的,是征途上最溫暖的光。CP4光華深夜食堂的一碗熱食,驅散了深夜賽道的寒意;李教練及時遞來的能量補給,為疲憊的身軀注入強心劑。當CP7后的狂風呼嘯而至,我攥緊拳頭頂風前行,腦海里回響的是“前面慢一點,才能撐到最后”的叮囑,還有偶遇戈友并肩時的那句“加油,我們能行”。
沒有預設的目標,只有“不放棄”的執念。當計時器定格在15小時54分07秒,當女子冠軍的獎牌掛上脖頸,我終于懂得:所謂極限,不過是用來被打破的;所謂奇跡,不過是把“別人不能堅持的”,熬成了“自己能擁有的”。
這場戈賽,感謝每一份鼓勵、每一次相助,是你們讓121公里的征途,最終成為生命里最耀眼的勛章。
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A+的理性建議
與玄奘之路賽戈壁挑戰賽的A、B等團隊項目不同,A+作為唯一的個人項目,更強調導航、裝備與餐飲的自主與自助。以及面對突發惡劣天氣的沉著冷靜膽大心細。
A+,是各地眾多百公里越野賽中,唯一不必擔心下雨路滑與山石路面嚴重摔傷的。
但,這并不意味著它簡單!
它是對持續跑動、負重、導航以及夜跑獨行的勇氣要求最高的。
賽前,怎么也得有至少一次模擬比賽負重的80公里以上拉練,才能建立完成的信心。
在堅持日常訓練的基礎上,實地探路試跑和優化自導航軌跡,能有效提升成績。
3 2026的參賽計劃
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馬拉松
上半年大約6場,重慶、武漢、雄安、北京通州、石家莊、保定等。
越野
戈21A+、TNF100、舟山1390,以及某個UTMB分站賽。
4 特別支持與花絮
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安雅萍的先生并不怎么跑步,但是特別支持她參賽,主動承擔了制作差旅攻略、購票訂房、購買裝備等種種雜務。“他是我的后勤大總管,心思細膩到‘讓我只負責安心訓練、愉快參賽和好好休整’的程度。”
“我將來去美國看望留學的孩子時,也許在那里順便跑個馬拉松或百公里越野。”
文/趙小釗
圖/安雅萍提供、元大都馬拉松俱樂部、玄奘之路戈壁挑戰賽、1390海島越野賽
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