應對慢阻肺，老年人需做好這6點日常防護，平安過冬

隨著人口老齡化的加劇，老年慢阻肺成為一種較為常見的慢性呼吸系統(tǒng)疾病。由于其病程長、易反復、難治愈的特點，給老年人的生活質量和身體健康帶來嚴重威脅。加上近日全國大范圍的氣溫驟降，容易加重慢阻肺的癥狀，患者需做好早期預防，幫助自己平穩(wěn)過冬。

一、什么是慢阻肺？

慢阻肺全稱為慢性阻塞性肺疾病，是一種以持續(xù)氣流受限為特征的呼吸系統(tǒng)疾病。這種氣流受限通常呈進行性發(fā)展，與氣道和肺部對有害顆粒或氣體的異常炎癥反應有關。

據統(tǒng)計，我國慢性阻塞性肺疾病的總患病人數近1億，但知曉率卻很低，不足10%。由于該疾病早期癥狀隱匿，大多數是咳嗽、咳痰、氣短等，容易被誤以為是普通感冒或慢性咳嗽，等確診時才發(fā)現是晚期慢阻肺，而錯失了治療時機。

因此，老年人若有持續(xù)性的咳嗽、咳痰和喘息等癥狀，需及時關注，盡早就醫(yī)，接受肺功能檢查，早診斷，早治療。

二、老年慢阻肺的病因

1、吸煙：吸煙是導致慢阻肺重要的環(huán)境因素之一，煙草中的有害物質會損傷氣道黏膜，引起慢性炎癥，進而導致氣道狹窄、阻塞。

2、空氣污染：長期接觸空氣污染物質，如二氧化硫、氯氣等，也會對氣道黏膜造成損傷，增加患慢阻肺的風險。

3、遺傳因素：家族中有慢阻肺患者的人群，患慢阻肺的風險相對較高，這可能與遺傳基因有關。

4、職業(yè)暴露：某些職業(yè)暴露，如長期接觸粉塵、化學物質等，也會增加患慢阻肺的風險。

5、肺部感染：肺部感染是慢阻肺發(fā)病的重要原因之一，反復肺部感染會導致氣道黏膜水腫、充血，引起氣道狹窄、阻塞。

三、冬季老年人預防慢阻肺的措施

1、戒煙：老年人要預防慢阻肺，重要的一點是要戒煙。戒煙可以降低慢阻肺的發(fā)病率和死亡率，同時也可以改善肺功能。

2、保持室內空氣濕度：冬季天氣干燥，老年人可以在室內放置加濕器，保持室內空氣濕度。這樣可以減少空氣中的塵埃和細菌，有利于呼吸系統(tǒng)的健康。

3、注意保暖：若要外出時需注意增加衣服，戴上帽子、圍巾、口罩，以減少冷空氣的直接刺激，有霧霾的天氣則應避免外出。

4、堅持適當的鍛煉：適當的鍛煉可以增強身體的免疫力，預防疾病的發(fā)生。老年人可以選擇適合自己的運動方式，比如散步、太極拳等。但是要注意避免劇烈運動，以免對身體造成負擔。

5、保持良好的飲食習慣：良好的飲食習慣對預防慢阻肺非常重要，老年人應該多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚、肉、蛋、奶、豆類等。同時要避免食用刺激性食物和飲料，如辣椒、咖啡等。

6、接種疫苗：老年人可以通過接種流感疫苗和肺炎疫苗來預防慢阻肺的發(fā)生，這些疫苗可以降低呼吸道感染的風險，從而減少慢阻肺的發(fā)病率。

老年慢阻肺是一種較為常見的慢性呼吸系統(tǒng)疾病，了解其病因對于預防和治療此病非常重要。同時，要關注自己的身體狀況，定期到醫(yī)院進行檢查和治療，讓自己擁有健康的晚年生活。

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