人到中年，好好吃飯，好好休息，好好愛自己

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人到中年，好好吃飯，好好休息，好好愛自己

作者 | 譚旭潁 · 朗誦 | 芬陀利華 影插圖 | 從看見到發(fā)現(xiàn) · 編輯 | 絹?zhàn)?br/>

時(shí)光匆匆流去，四季更迭如期，恍然走過半生時(shí)，才懂得了照顧好自己，也是我們此生最重要的事情之一。

人到中年時(shí)，記得好好吃飯。好好吃飯不僅是我們?nèi)粘５墓怪瑁?xì)品之中更蘊(yùn)著無盡的溫情與樂趣。在煙火飄香的家園里，和歡喜的人坐在一起，吃著喜歡的食物，卸下奔波的倦意，細(xì)嚼慢咽，暖心暖胃，幸福無比！余生，愿我們都能靜下心來好好吃飯，相擁一粥一飯里的溫暖，品得一杯一盞里的沉醉，將日子過得有滋有味，把人生活得又暖又美。

人到中年時(shí)，記得好好休息。莎士比亞曾經(jīng)說過：“一切有生之物，都少不了睡眠的調(diào)劑。”尤其在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代里，堅(jiān)持健康的作息，也是一個(gè)人最好的養(yǎng)生方式。人生有時(shí)不必太過著急，感到累的時(shí)候，一定要學(xué)會(huì)放松休息，適當(dāng)給自己放放假，好好睡一覺，比什么都重要。若我們心懷歡喜，早睡早起，適量運(yùn)動(dòng)，保持健康的好身體，才會(huì)擁抱無限的好運(yùn)氣。

人到中年時(shí)，記得好好愛自己。這一路走來，迷茫遺憾總難免，風(fēng)雨鮮花來相伴，但不管怎樣，都已經(jīng)成為過去，少回首，向前行，遠(yuǎn)焦慮，愛自己，笑著迎接每個(gè)日出，過好眼前的日子，凡事盡心后隨緣，剩下的就交給時(shí)間，相信一切都有最好的答案。在尋常的歲月里，為自己留些獨(dú)處的時(shí)光，聽聽內(nèi)心的聲音，做些喜歡的事情，就會(huì)找尋到生命的美意與那片燦爛的天地。

“活到80歲，也就吃87600頓飯，所以每一餐都要好好吃，盡量和喜歡的事物呆在一起。”

是啊，人生漫漫而行，途經(jīng)即是修行，我們都要珍惜與親朋好友的相遇相聚，享受當(dāng)下的每一刻，更要記得順應(yīng)四時(shí)變換，保持熱愛，按時(shí)吃飯，作息規(guī)律，這不僅是用心生活的表現(xiàn)，更深藏著對(duì)自然的敬畏與感激，也是對(duì)生命最好的治愈。

當(dāng)你愿意多花些時(shí)間與精力，為自己準(zhǔn)備一份營養(yǎng)的餐點(diǎn)，給自己一個(gè)甜美的睡眠，善待調(diào)養(yǎng)自己的身體時(shí)，慢慢你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，生命也會(huì)回贈(zèng)你健康，好運(yùn)與福氣。

往后余生里，好好吃飯，好好休息，好好愛自己，美好始終伴隨，幸福自會(huì)相依！

作者簡(jiǎn)介：譚旭穎，筆名詩語新晴，用筆尖記錄美麗，用文字裝點(diǎn)生活。微信公眾平臺(tái)：詩語小筑（ID:syxz0537）,微信號(hào)：tanying1983。本文首發(fā)百草園書店（Bai-Cao-Yuan），轉(zhuǎn)載請(qǐng)?jiān)诤笈_(tái)回復(fù)“轉(zhuǎn)載”。

誦者簡(jiǎn)介：芬陀利華，愛好音樂、朗誦，人生信條:心安，是最美的境界。

插圖：從看見到發(fā)現(xiàn)，AI制作。