安寧市老年大學公益課堂拓寬老年教育新渠道

2025年 ，安寧市老年大學在校內持續開設一系列涵蓋健康、文化、技能、法律等多領域、貼合老年人需求的公益課堂，不斷拓寬老年教育資源供給渠道，為銀發學子們搭建起了連接知識、興趣與技能的“橋梁”。2025年，共舉辦公益課堂8期，先后有986人次參與學習。

健康守護 科學護航

為增強學員的自我保健意識和健康管理能力，學校先后開設“老年醫學健康與營養”“中醫養生”等公益課，通過“理論+實操”模式，將科學知識融入生活。在中醫養生課上，從季節生活起居、飲食宜忌以及如何預防疾病等要點出發，講解老年人健康保健知識。健康營養課針對老年人高發的頸椎病、腰椎勞損、睡眠障礙等健康困擾，現場示范并傳授了簡便易行的中醫養生操與穴位按摩技巧，讓學員們在輕松的氛圍中掌握實用的健康管理方法，課堂互動頻繁，學習熱情高漲。學員們紛紛表示：“這樣的課太實在了，既學到了養生知識，又免費做了健康檢查，希望學校以后多舉辦！”

養生健體 樂享安康

在八段錦公益課上，李曉敏老師用通俗的語言為老年學員講解“調身、調息、調心”三位一體練習邏輯，耐心分解每一個動作要領，并逐一進行指導糾正。學員們神情專注，認真學習，在一呼一吸、一招一式間感受中華傳統養生功法的獨特魅力。“動作簡單，練完后背微汗，渾身通透舒坦！”學員們紛紛說道。

技能提升 綻放風采

為進一步豐富老年學員群體精神文化生活，安寧市老年大學先后與中國網老年大學聯合舉辦了“金色盛年光影攝影課堂”系列活動，“銀齡智享”智能手機公益課、與市美術家協會聯合舉辦“樹敬老之風促社會文明”國畫公益課、舉辦《書寫生活》公益課等，通過專業講師的指導，學員系統學習了書畫創作技巧（如書法筆法、繪畫構圖）、攝影技術（如參數設置、光影運用）等，幫助學員解決創作中的實際問題，推動藝術水平的提升。

防詐有方 安享晚年

邀請北京浩天（昆明）律師事務所徐子棋律師為150余名學員作“老年人權益保護常見法律問題解析”專題講座，圍繞老年人日常生活中常見的法律問題展開講解，內容涵蓋遺產繼承、養老權益保障及電信詐騙防范等多個方面。徐律師通過列舉大量真實且具有代表性的案例，深入淺出地剖析法律要點，讓原本晦澀難懂的法律條文變得通俗易懂，教授學員如何通過合法手段保障自己的財產權益。

8期內容豐富并實用的公益課，讓銀齡生活不僅有“知”的厚度，更有“安”的底氣。下一步，安寧市老年大學將通過“調研問卷+公開課”模式，深入了解學員所需，滿足學員所盼，持續舉辦更多公益課程，讓每一位銀齡學員都能樂享生活。

(安寧市老年大學 王衛東盧靜)