吃“發物”，會增加腫瘤復發轉移風險嗎？

飯桌上糾結的不是哪道菜好吃，

而是那句“這個你不能吃”。

腌菜、雞、海鮮、豆制品到底能不能碰？

把概念講清楚，

比一味忌口更重要。

【什么是“發”和“發物”】

在日常說法里，“發”常被用來指病情反復或加重。放到腫瘤語境中，很多人把“發”理解為治療后出現復發或轉移。

河南省腫瘤醫院（中國醫學科學院腫瘤醫院河南醫院）臨床營養科主治醫師李靜介紹，“發物”則是民間和部分傳統觀念里的一類說法，指某些食物可能誘發身體不適或讓某些癥狀“變明顯”，進而被誤認為會“催發”腫瘤。

【為什么有些食物會被當成“發物”】

李靜說：“很多人把某些食物吃完后的不適、或治療期間的波動，統稱為‘發’或‘發物’；但從醫學角度看，更常見的解釋往往不是‘食物直接促復發’，而是體質反應、激素相關顧慮、營養狀態與加工衛生等因素共同作用。”

01.個體差異與過敏體質

有人吃海鮮、雞蛋后出現皮疹、喘憋、胃腸不適，本質可能是過敏或不耐受。癥狀一出現，就容易被聯想到“吃了就發”，但這更多是體質反應，并不等同于促進腫瘤復發轉移。

02.激素相關腫瘤與“激素攝入”的擔憂

乳腺癌、前列腺癌等與激素通路有關，患者常擔心“含激素的食物”?，F實中更需要關注的是食品安全與來源可靠，避免不明渠道的“滋補品”“偏方”、以及高劑量的激素或類激素補充劑，而不是對天然食物一刀切。

03.飲食結構失衡帶來的營養問題

長期只吃素或只吃葷、偏愛辛辣油炸、進食過少或過度節食，都可能導致蛋白質、能量、維生素與微量元素攝入不足，進而影響體重、體力與治療耐受性。營養狀態差，確實會讓康復更艱難，也可能間接影響整體風險管理。

04.加工方式與衛生風險

同一種食材，做法不同風險也不同。生食、半生食可能帶來感染風險；過咸、過油、煙熏燒烤與反復油炸會增加代謝負擔與炎癥風險；霉變食物更是需要嚴格避免。

【“發物”怎么理解更合適】

01.雞肉、雞蛋能不能吃

多數情況下，雞肉和雞蛋是優質蛋白來源，術后恢復、放化療期間維持體力都可能用得上。更關鍵的是適量與做法清淡。如果對雞蛋或雞肉過敏，當然要避免。

02.海鮮能不能吃

海魚、蝦貝等提供優質蛋白與不飽和脂肪酸，但是否適合，主要看體質與治療階段。

過敏體質或既往吃海鮮會起疹、喘憋的人，應謹慎甚至避免。

甲狀腺功能異常者，海帶紫菜等高碘食物要按醫生建議控制量。

白細胞很低或腸胃很弱的人，盡量避免生腌、生蠔、刺身等生食，優先熟食、清蒸。

結論是：不是“海鮮必然促癌”，而是“因人因階段選擇”。

03.豆制品能不能吃

豆腐、豆漿等傳統豆制品屬于常見蛋白來源。很多人擔心大豆異黃酮，其實更需要避免的是高劑量異黃酮保健品或來源不明的“功能性補充劑”。

日常飲食中的豆制品，多數人可以在不過量的前提下正常吃。

如果對豆類過敏、明顯脹氣腹瀉，或醫生針對你的分型與用藥提出限制，就按醫囑調整。

【葷素搭配更科學】

李靜解釋，與其糾結“哪些算發物”，不如把目標放在“吃得均衡、吃得干凈、吃得下去”?？梢詤⒖歼@套更容易執行的原則：

每餐都有蛋白質：魚禽蛋奶、瘦肉、豆制品輪換著來，優先蒸、煮、燉。

蔬菜水果要跟上：顏色多樣化，深色蔬菜每天都要有。

主食不僅要吃夠還要多樣化：優先全谷物或雜糧與精米面搭配，幫助維持體力。

少油少鹽，少煙熏燒烤：把“重口味”當偶爾，而不是習慣。

消化差就少量多餐：吃不下時先保證能量與蛋白，清淡、軟爛、溫熱更友好。

有特殊治療或并發癥要個體化：比如腎功能、糖尿病、痛風、白細胞低、口腔黏膜炎等情況，飲食需要更精準，最好讓主管醫生或營養師給你定方案。

（陳玉博）