廣東
入冬后，很多孩子鼻炎又犯了，鼻塞、流涕睡不好，很多家長問：有沒有簡單的食療方可以給孩子日常養護一下，防止鼻炎反復？
其實除了治療，日常飲食調理也可以幫助孩子增強肺部功能，從而減少鼻炎復發。
今天，邀請到兒科專家李恩慶，給大家分享兩種適合鼻炎孩子的補肺食療方，能幫助增強體質。
以下兩種食療方，分別針對肺氣不足和肺陰不足兩種情況，家長可以根據孩子的具體表現選擇使用。
01、黃芪防風粥：增強肺氣，抵御外邪
黃芪補氣，尤其有助于強化肺的功能。搭配防風可以起到祛風防寒的作用，粳米和紅棗養胃健脾，整體搭配溫和，適合體質偏弱、易感冒的孩子。
制作：將適量黃芪和防風放入紗布包，再加入洗凈的粳米和幾顆紅棗，加水煮成粥。煮到米粒軟爛后取出藥包，可少量加糖調味。
作用：補氣固表，散寒通竅。幫助孩子增強抵抗力，減少因天氣變化或過敏原引發的鼻塞、流涕。
適合：孩子平時容易累、氣短乏力，易感冒，或鼻炎發作時以清涕為主，伴有打噴嚏。
注意：如果孩子有上火表現，比如口干、大便偏干，或夜間盜汗，暫時不適合這個粥。
02、太子參五味子飲：潤肺生津，緩解干燥
有些孩子鼻炎發作時，不僅鼻塞，還感覺鼻子發干、喉嚨干癢，這往往與肺陰不足有關。
太子參能補肺陰且不易上火，搭配五味子生津安神，煮成飲品口味清淡，孩子容易接受。
制作：取適量太子參和五味子，加水煮沸后轉小火煮10分鐘左右，濾出湯汁，可加少許冰糖調味，放溫后飲用。
作用：益氣生津，潤肺安神。對脾肺兩虛、容易口干、精神不振的孩子有較好的調理效果。
適合：孩子除了鼻炎，還伴隨口干舌燥、消化不良、容易疲倦等情況。
調理鼻炎是個循序漸進的過程。除了食療，還需注意避免受涼、遠離過敏原。在鼻炎緩解期堅持飲食調理，配合適當運動，能幫助孩子改善體質。
最后提醒：食療作為輔助調理，不可代替治療，如果孩子癥狀嚴重，影響日常生活，建議及時就醫，在醫生指導下進行系統治療。
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