胃不好怎么辦？醫生教你養胃順口溜，輕松實用，胃部健康有保障

還記得以前讀書的時候，總是盼望著自己能胃痛一次，這樣就有理由找老師請假偷懶了。但長大后很多人漸漸明白擁有一副健康的胃腸道是多么幸福的事情！胃腸、肝臟是消化系統中重要的組成部分，主要負責食物的消化、吸收以及代謝，從而維持整個身體的運轉，說白了就是讓我們活下去。

　　而長大后的你變了，不再三餐規律吃飯，有的時候一天只吃一頓；不再吃有營養的食物，辛辣刺激、生冷等食物被你所喜愛，胃是“嬌臟”你怎么對它，它會成倍還給你，所以說應該注重養胃，據說喝粥、吃爛面條就行了？

　　半流食主食能不能養胃呢？

　　半流食主食就是粥、爛面條等食物，這些食物經過長時間的燉煮確實變得軟爛，也容易消化，從而減少胃腸道的工作量，喝了之后確實讓人覺得胃很舒服。但這些半流食食物只適合體質虛弱、消化能力差、剛經過手術的患者等群體，特殊時期先用半流食食物過渡一下，等情況好轉后胃腸道功能已經恢復了，這個時候就需要給胃腸道提供正常飲食，若是長期食用半流食不僅營養攝入不全，就連胃腸道功能都會因此退化。

　　醫生之所以會建議大病初愈的人先吃幾天米粥，這其實是為了喚醒胃腸道功能，這種情況屬于被動養胃，目的是希望“受傷”的胃得到休息，從而恢復正常。那胃好好的人是根本不需要養胃，你保持膳食均衡就是對它最好的幫助，因此胃部細胞的需要蛋白質以及其他40多種營養，光喝米粥是滿足不了的。而充足的營養既可以保持胃部免疫力，又能使我們擁有一個好身體，而好的身體胃就好，胃好了身體也會跟著好，這屬于一種良性循環。

　　所謂養胃食物其實不需要，養胃三部曲你值得看一看

　　養胃一部曲——排除病因。也許大家不知道的是胃病的發病率逐年遞增，而且發病趨勢越來越年輕化，甚至有些青少年都患上了胃病。而導致胃病的原因有很多種，大家想要一一排查和治愈就需要借助科學的醫學檢查辦法，如胃鏡檢查，若是覺得過程痛苦的可以選擇無痛胃鏡；呼氣試驗主要是為了檢查是否被幽門螺旋桿菌感染，找出明確的病因才能對癥下藥。就比如幽門螺旋桿菌，臨床上一般是使用是三聯或者四聯療法，直至根除。

　　養胃兩部曲——不要作。不管你是否承認，你作出來的胃病都在那里不便，作踐身體、娛樂自身的生活是很多人的生活節奏，比如三餐不按時吃或者隨意糊弄、晚上熬夜加班時，睡前還有來上一頓燒烤、常年的泡吧喝酒，酒精的刺激使胃慢慢變差，甚至喝出胃穿孔、用壞習慣來對抗成年人的焦慮等等，這些習慣的養成引發你的胃病，所以說改正壞習慣、不要作才是真正養胃的好習慣。

　　飲食結構不合理，喜吃生冷油膩辛辣之物，晚上經常熬夜等不良方式讓體內寒邪入侵，陰陽失調，膽囊收縮機能減弱 ，膽汁分泌減少，食物在腸胃停留過久，刺激胃酸分泌增多，產生脹氣，部分膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜屏障 產生破壞，形成胃的局部不適，根在膽

　　根源在膽,抽空到附近野地挖點灌南苦菜,煮點湯,溫飲,原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，這個季節已經長出來了,蘿卜少吃點，易刺激膽，不利于膽及腸胃的恢復，平時飲食注意清淡些,少食生冷油膩之物,少食辛辣,晚上不要熬夜。知錯能改善莫大焉！堅持哦。

　　養胃最終曲——定期檢查胃。其實我們每個人都會一些傷胃的習慣，或多或少罷了，因此我們平時應該養成定期體檢的習慣，因為有些胃病在前期沒什么癥狀。而若是你患上胃炎卻不及時治療，那胃炎距離胃癌的發展歷程僅僅只有幾步，所以將癌癥扼殺在搖籃中可以避免悲劇的發生。而有胃癌家族遺傳史的朋友還應該做好胃癌篩查，以防止不幸發生在自己身上，而且早期胃癌的生存率高達90%，晚期胃癌的生存率低于30%，這么大差距希望能給大家提個醒。