陜西
每天閱讀氣象信息時，不少人只關注天氣溫度，卻忽略了空氣濕度這個“隱形健康守護者”。
空氣濕度它是指空氣中所含水汽的大小，用相對濕度來表示。
濕度太高太低都不舒服
在一定溫度條件下，空氣相對濕度越小，人體汗液蒸發越快，人感覺越涼快。
但相對濕度如果低于30%時，有些人就會出現嘴唇干燥，甚者鼻孔出血、喉頭燥癢等現象。
例如，北京地區冬、春季節白天一般濕度為20％左右，夜晚一般在70％左右，就容易因濕度低讓人產生上述的身體不適。
空氣相對濕度越大表示空氣越潮濕，如盛夏季節空氣濕度可達80％以上，由于汗液蒸發緩慢·，人們感覺酷暑難耐，有時還會出現中暑癥狀。
濕度多少才合適呢？
居室里比較舒適的氣象條件是：
- 室溫在25℃時，相對濕度應控制在40％至50％；
- 室溫在18℃時，相對濕度應控制在30％至40％為宜。
在日常生活中，多留意室內濕度的變化，當我們把室內濕度調整到合適的范圍，身體會更加舒適，呼吸也會更加順暢。
主動平衡生活中的各種因素，提前干預可能影響健康的問題，能更好地預防結核病等各種疾病的發生，守護自己和家人的健康。
我要積極行動起來，為健康加分！
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