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近日,一則“30歲健美冠軍王昆去世”的新聞,讓無數(shù)人扼腕嘆息。
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王昆的履歷非常耀眼:
他身為中國健美國家隊(duì)A隊(duì)主力,曾八次登上全國冠軍領(lǐng)獎(jiǎng)臺;
2022年,在泰國職業(yè)卡資格賽上,他以亞洲人少有的古典健美形體斬獲IFBB PRO職業(yè)卡,成為亞洲健美界的驕傲。
為了這些榮耀,王昆在背后付出了常人難以想象的代價(jià)。
2015年王昆大二,為了增加求職籌碼,他第一次走進(jìn)健身房,開啟了長達(dá)十年的“苦行僧”生活。
他的飲食干凈到極致,平時(shí)只吃水煮雞胸等減脂餐。
而他日常訓(xùn)練的強(qiáng)度更是逼近人體極限,就連大年三十,他都在健身房揮灑汗水。
正如他的朋友圈個(gè)性簽名所言:
“如果你的訓(xùn)練量,常人都能承受,冠軍憑什么給你?”
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這條簽名曾是他的信仰,支撐他一路咬牙走過來。
而他的拼命,在為他換來鮮花和掌聲的同時(shí),也為他埋下了健康的隱患。
有專業(yè)人士分析,長期超負(fù)荷訓(xùn)練、極端飲食導(dǎo)致的營養(yǎng)失衡,大概率是他突發(fā)疾病離世的主要誘因。
王昆的故事,讓無數(shù)中年人感同身受。
人到中年,我們看多了為出人頭地而拼盡全力的身影。
有人為了打破現(xiàn)狀、實(shí)現(xiàn)階層跨越,把自己逼成連軸轉(zhuǎn)的機(jī)器;
有人為了證明自己的價(jià)值、擺脫平庸,在追逐目標(biāo)的路上一路狂奔,忘了停歇。
我們總以為用力拼才是唯一的出路。
可人生不是一場必須拼盡全力的沖刺賽,而是一場需要張弛有度的馬拉松。
中年以后,太用力的人生,往往走不長遠(yuǎn)。
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作家馬德說:在當(dāng)今時(shí)代,很多人都陷入了過度用力的陷阱。
尤其對中年人而言,往往喜歡用身體的透支,換取事業(yè)進(jìn)步,用健康的代價(jià),來贏得社會的認(rèn)可。
可很多時(shí)候,當(dāng)你把弓拉得太滿時(shí),弦往往就先斷了。
想起春雨醫(yī)生創(chuàng)始人張銳的故事。
張銳名校畢業(yè),擁有新聞學(xué)碩士學(xué)位,曾擔(dān)任過網(wǎng)易副總編。
2011年,在移動互聯(lián)網(wǎng)起步階段,張銳就敏銳地洞察先機(jī),闖入醫(yī)療健康領(lǐng)域,創(chuàng)立了春雨醫(yī)生。
他曾揚(yáng)言,自己要做成中國最大的移動醫(yī)療公司。
為了這一目標(biāo),他沒日沒夜地工作,經(jīng)常忙得吃飯都顧不上。
在他的努力下,公司創(chuàng)立5年以來,規(guī)模和業(yè)務(wù)不斷擴(kuò)大,估值一度超過10億美元。
2016年,公司突然出現(xiàn)資金鏈問題,為此張銳焦頭爛額。
那段時(shí)間,他工作連軸轉(zhuǎn),每天不是開會,就是出去拉投資。
當(dāng)時(shí)他在接受采訪時(shí)坦言:
“我確實(shí)很焦慮,每天吃不好睡不好,晚上經(jīng)常失眠到凌晨三四點(diǎn),第二天一早又要處理各種事務(wù)。”
也就在這年10月,由于過度勞累,44歲的張銳因突發(fā)心肌梗塞去世。
長期處于高壓狀態(tài),最終讓他倒在了事業(yè)上升期。
張銳去世后,妻子在悼念文中悲痛地寫道:
“他總說等公司上市了,就帶我去環(huán)游世界。現(xiàn)在,這個(gè)承諾永遠(yuǎn)無法兌現(xiàn)了。”
北大教授劉國恩說:財(cái)富積累最關(guān)鍵的因素不是背景、運(yùn)氣,而是身體健康。
人到中年,我們總以為多拼一點(diǎn),就能過得好一點(diǎn),再努力一把,就能賺得更多……
可卻忘了,身體才是一切的本錢。
那些我們拼命追求的房子、車子、存款,在健康面前,都只是過眼云煙。
極致的用力,不是成功的捷徑,而是對生命的透支。
中年人的世界,沒有以命換錢的劃算買賣,健康沒了,一切都等于零。
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去年有一條新聞“某大廠28歲員工猝死”,也曾讓無數(shù)人感慨。
這位員工為了升職加薪,平時(shí)工作就非常拼。
他的朋友圈里,滿是“努力到無能為力,拼搏到感動自己”的勵(lì)志文案。
當(dāng)時(shí),為了盡快完成一個(gè)項(xiàng)目,他連續(xù)多日忙到凌晨才下班,嚴(yán)重透支了身體。
幾天后,在健身房鍛煉時(shí),他突發(fā)心臟驟停,永遠(yuǎn)離開了這個(gè)世界。
他拼盡全力,最終換來的卻是家人的撕心裂肺。
哲學(xué)家周國平說:“人生的智慧在于,在該用力的地方用力,在該松弛的地方松弛。”
不懂得把握用力的尺度,一味猛沖的人,往往會在失控中摔得粉身碎骨。
前段時(shí)間看到一則新聞。
陜西青年小樂,2024年入職了一家醫(yī)療器械公司。
一年多來,他為了盡快做出業(yè)績、站穩(wěn)腳跟,日均工作13小時(shí)成為常態(tài)。
期間他曾多次累到嘴滲血絲、流鼻血,但都被他當(dāng)成“小毛病”忍了過去。
今年10月底,小樂工作時(shí)突然出現(xiàn)上吐下瀉、頭暈?zāi)垦5陌Y狀。
但他硬是撐到當(dāng)晚11點(diǎn)才下班。
第二天,他就被發(fā)現(xiàn)昏迷在出租屋,最終經(jīng)搶救無效而去世。
為了出人頭地的拼命,到頭來,卻讓他付出了生命的代價(jià)。
約翰·列儂曾說:當(dāng)我們正在為生活疲于奔命的時(shí)候,生活已經(jīng)離我們而去。
人到中年,我們的身后是家庭的期盼,肩上是沉甸甸的責(zé)任。
一味地用力過猛,不僅會讓自己身心俱疲,更會讓人生陷入失控的風(fēng)險(xiǎn)。
中年的人生,不該只有“拼命沖”這一種選擇。
懂得在適當(dāng)減速,給生活留點(diǎn)緩沖的空間,才能牢牢掌控人生的主動權(quán)。
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前微軟全球副總裁李開復(fù),年輕時(shí)是出了名的工作狂。
由于業(yè)務(wù)眾多,平時(shí)熬夜加班幾乎是常態(tài)。
一年數(shù)次到各國洽談業(yè)務(wù),出差像坐出租車一樣頻繁,他每天只睡四五個(gè)小時(shí)。
旁人勸他要注意身體,可他卻正處于事業(yè)上升期,絲毫沒把這勸阻當(dāng)回事。
這種干起活來不要命的勁頭,讓他在職場平步青云,收入也連年翻倍增長。
但長期的透支,讓他的身體變得越來越差,最終住進(jìn)醫(yī)院。
經(jīng)過診斷,他患上了淋巴癌,萬幸是早期。
得知這個(gè)結(jié)果,李開復(fù)嚇出一身冷汗。
這時(shí)的他才開始重視健康問題,不再盲目追求事業(yè)發(fā)展,每天不再熬夜,保持規(guī)律作息,這才讓身體慢慢變好。
余華說:“人是為活著本身而活著的,而不是為活著之外的任何事物所活著。”
人到中年,最好的生活狀態(tài),不是拼盡全力。
而是在力所能及的范圍內(nèi),活出自己的價(jià)值,守護(hù)好身邊的幸福。
在這一點(diǎn)上,演員陳道明給我們做了最好的示范。
作為演藝圈的“老戲骨”,陳道明對演戲有著極致的追求。
但他從不會為了事業(yè)或名利而透支自己。
一旦感覺身心俱疲,就會主動暫停工作,回歸家庭。
他喜歡書法、繪畫,閑暇時(shí)會陪著妻子散步、買菜,陪女兒聊天、看書。
在他看來:“工作是為了更好地生活,而不是讓生活被工作吞噬。”
這種盡力而為的態(tài)度,讓他在演藝圈站穩(wěn)腳跟的同時(shí),也擁有了幸福美滿的家庭。
星云大師說,生命是一場呼吸,松弛是必要的吐納。
人到中年,凡事別太用力。
你不必在每個(gè)賽場都爭第一,也不必在每個(gè)角色中都滿分演出。
工作累了就歇一歇,情緒滿了就放一放。
多給生活松綁,你才能讓自己得到歇息,讓精力得以滋養(yǎng),讓生活得以從容。
媒體人王松說過一句話:
善于駕車的人,都不會把車子開得太快;善于彈琴的人,也不會把琴弦調(diào)得太緊。
中年是一場無止境的修行,我們既要為了生計(jì)與理想,頂著壓力逆流而上;
也要學(xué)會放慢腳步,給自己一點(diǎn)呼吸和喘氣的空間。
所以,別逼自己太緊,別讓自己太累。
把心放寬一點(diǎn),事看淡一點(diǎn),節(jié)奏放緩一點(diǎn),從容自在地活著,比什么都重要。
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