30歲健美冠軍去世，留下一條朋友圈簽名，給所有中年人上了一課

1

近日，一則“30歲健美冠軍王昆去世”的新聞，讓無數(shù)人扼腕嘆息。

王昆的履歷非常耀眼：

他身為中國健美國家隊(duì)A隊(duì)主力，曾八次登上全國冠軍領(lǐng)獎(jiǎng)臺；

2022年，在泰國職業(yè)卡資格賽上，他以亞洲人少有的古典健美形體斬獲IFBB PRO職業(yè)卡，成為亞洲健美界的驕傲。

為了這些榮耀，王昆在背后付出了常人難以想象的代價(jià)。

2015年王昆大二，為了增加求職籌碼，他第一次走進(jìn)健身房，開啟了長達(dá)十年的“苦行僧”生活。

他的飲食干凈到極致，平時(shí)只吃水煮雞胸等減脂餐。

而他日常訓(xùn)練的強(qiáng)度更是逼近人體極限，就連大年三十，他都在健身房揮灑汗水。

正如他的朋友圈個(gè)性簽名所言：

“如果你的訓(xùn)練量，常人都能承受，冠軍憑什么給你？”

這條簽名曾是他的信仰，支撐他一路咬牙走過來。

而他的拼命，在為他換來鮮花和掌聲的同時(shí)，也為他埋下了健康的隱患。

有專業(yè)人士分析，長期超負(fù)荷訓(xùn)練、極端飲食導(dǎo)致的營養(yǎng)失衡，大概率是他突發(fā)疾病離世的主要誘因。

王昆的故事，讓無數(shù)中年人感同身受。

人到中年，我們看多了為出人頭地而拼盡全力的身影。

有人為了打破現(xiàn)狀、實(shí)現(xiàn)階層跨越，把自己逼成連軸轉(zhuǎn)的機(jī)器；

有人為了證明自己的價(jià)值、擺脫平庸，在追逐目標(biāo)的路上一路狂奔，忘了停歇。

我們總以為用力拼才是唯一的出路。

可人生不是一場必須拼盡全力的沖刺賽，而是一場需要張弛有度的馬拉松。

中年以后，太用力的人生，往往走不長遠(yuǎn)。

2

作家馬德說：在當(dāng)今時(shí)代，很多人都陷入了過度用力的陷阱。

尤其對中年人而言，往往喜歡用身體的透支，換取事業(yè)進(jìn)步，用健康的代價(jià)，來贏得社會的認(rèn)可。

可很多時(shí)候，當(dāng)你把弓拉得太滿時(shí)，弦往往就先斷了。

想起春雨醫(yī)生創(chuàng)始人張銳的故事。

張銳名校畢業(yè)，擁有新聞學(xué)碩士學(xué)位，曾擔(dān)任過網(wǎng)易副總編。

2011年，在移動互聯(lián)網(wǎng)起步階段，張銳就敏銳地洞察先機(jī)，闖入醫(yī)療健康領(lǐng)域，創(chuàng)立了春雨醫(yī)生。

他曾揚(yáng)言，自己要做成中國最大的移動醫(yī)療公司。

為了這一目標(biāo)，他沒日沒夜地工作，經(jīng)常忙得吃飯都顧不上。

在他的努力下，公司創(chuàng)立5年以來，規(guī)模和業(yè)務(wù)不斷擴(kuò)大，估值一度超過10億美元。

2016年，公司突然出現(xiàn)資金鏈問題，為此張銳焦頭爛額。

那段時(shí)間，他工作連軸轉(zhuǎn)，每天不是開會，就是出去拉投資。

當(dāng)時(shí)他在接受采訪時(shí)坦言：

“我確實(shí)很焦慮，每天吃不好睡不好，晚上經(jīng)常失眠到凌晨三四點(diǎn)，第二天一早又要處理各種事務(wù)。”

也就在這年10月，由于過度勞累，44歲的張銳因突發(fā)心肌梗塞去世。

長期處于高壓狀態(tài)，最終讓他倒在了事業(yè)上升期。

張銳去世后，妻子在悼念文中悲痛地寫道：

“他總說等公司上市了，就帶我去環(huán)游世界。現(xiàn)在，這個(gè)承諾永遠(yuǎn)無法兌現(xiàn)了。”

北大教授劉國恩說：財(cái)富積累最關(guān)鍵的因素不是背景、運(yùn)氣，而是身體健康。

人到中年，我們總以為多拼一點(diǎn)，就能過得好一點(diǎn)，再努力一把，就能賺得更多……

可卻忘了，身體才是一切的本錢。

那些我們拼命追求的房子、車子、存款，在健康面前，都只是過眼云煙。

極致的用力，不是成功的捷徑，而是對生命的透支。

中年人的世界，沒有以命換錢的劃算買賣，健康沒了，一切都等于零。

3

去年有一條新聞“某大廠28歲員工猝死”，也曾讓無數(shù)人感慨。

這位員工為了升職加薪，平時(shí)工作就非常拼。

他的朋友圈里，滿是“努力到無能為力，拼搏到感動自己”的勵(lì)志文案。

當(dāng)時(shí)，為了盡快完成一個(gè)項(xiàng)目，他連續(xù)多日忙到凌晨才下班，嚴(yán)重透支了身體。

幾天后，在健身房鍛煉時(shí)，他突發(fā)心臟驟停，永遠(yuǎn)離開了這個(gè)世界。

他拼盡全力，最終換來的卻是家人的撕心裂肺。

哲學(xué)家周國平說：“人生的智慧在于，在該用力的地方用力，在該松弛的地方松弛。”

不懂得把握用力的尺度，一味猛沖的人，往往會在失控中摔得粉身碎骨。

前段時(shí)間看到一則新聞。

陜西青年小樂，2024年入職了一家醫(yī)療器械公司。

一年多來，他為了盡快做出業(yè)績、站穩(wěn)腳跟，日均工作13小時(shí)成為常態(tài)。

期間他曾多次累到嘴滲血絲、流鼻血，但都被他當(dāng)成“小毛病”忍了過去。

今年10月底，小樂工作時(shí)突然出現(xiàn)上吐下瀉、頭暈?zāi)垦５陌Y狀。

但他硬是撐到當(dāng)晚11點(diǎn)才下班。

第二天，他就被發(fā)現(xiàn)昏迷在出租屋，最終經(jīng)搶救無效而去世。

為了出人頭地的拼命，到頭來，卻讓他付出了生命的代價(jià)。

約翰·列儂曾說：當(dāng)我們正在為生活疲于奔命的時(shí)候，生活已經(jīng)離我們而去。

人到中年，我們的身后是家庭的期盼，肩上是沉甸甸的責(zé)任。

一味地用力過猛，不僅會讓自己身心俱疲，更會讓人生陷入失控的風(fēng)險(xiǎn)。

中年的人生，不該只有“拼命沖”這一種選擇。

懂得在適當(dāng)減速，給生活留點(diǎn)緩沖的空間，才能牢牢掌控人生的主動權(quán)。

4

前微軟全球副總裁李開復(fù)，年輕時(shí)是出了名的工作狂。

由于業(yè)務(wù)眾多，平時(shí)熬夜加班幾乎是常態(tài)。

一年數(shù)次到各國洽談業(yè)務(wù)，出差像坐出租車一樣頻繁，他每天只睡四五個(gè)小時(shí)。

旁人勸他要注意身體，可他卻正處于事業(yè)上升期，絲毫沒把這勸阻當(dāng)回事。

這種干起活來不要命的勁頭，讓他在職場平步青云，收入也連年翻倍增長。

但長期的透支，讓他的身體變得越來越差，最終住進(jìn)醫(yī)院。

經(jīng)過診斷，他患上了淋巴癌，萬幸是早期。

得知這個(gè)結(jié)果，李開復(fù)嚇出一身冷汗。

這時(shí)的他才開始重視健康問題，不再盲目追求事業(yè)發(fā)展，每天不再熬夜，保持規(guī)律作息，這才讓身體慢慢變好。

余華說：“人是為活著本身而活著的，而不是為活著之外的任何事物所活著。”

人到中年，最好的生活狀態(tài)，不是拼盡全力。

而是在力所能及的范圍內(nèi)，活出自己的價(jià)值，守護(hù)好身邊的幸福。

在這一點(diǎn)上，演員陳道明給我們做了最好的示范。

作為演藝圈的“老戲骨”，陳道明對演戲有著極致的追求。

但他從不會為了事業(yè)或名利而透支自己。

一旦感覺身心俱疲，就會主動暫停工作，回歸家庭。

他喜歡書法、繪畫，閑暇時(shí)會陪著妻子散步、買菜，陪女兒聊天、看書。

在他看來：“工作是為了更好地生活，而不是讓生活被工作吞噬。”

這種盡力而為的態(tài)度，讓他在演藝圈站穩(wěn)腳跟的同時(shí)，也擁有了幸福美滿的家庭。

星云大師說，生命是一場呼吸，松弛是必要的吐納。

人到中年，凡事別太用力。

你不必在每個(gè)賽場都爭第一，也不必在每個(gè)角色中都滿分演出。

工作累了就歇一歇，情緒滿了就放一放。

多給生活松綁，你才能讓自己得到歇息，讓精力得以滋養(yǎng)，讓生活得以從容。

媒體人王松說過一句話：

善于駕車的人，都不會把車子開得太快；善于彈琴的人，也不會把琴弦調(diào)得太緊。

中年是一場無止境的修行，我們既要為了生計(jì)與理想，頂著壓力逆流而上；

也要學(xué)會放慢腳步，給自己一點(diǎn)呼吸和喘氣的空間。

所以，別逼自己太緊，別讓自己太累。

把心放寬一點(diǎn)，事看淡一點(diǎn)，節(jié)奏放緩一點(diǎn)，從容自在地活著，比什么都重要。

點(diǎn)個(gè)贊吧，與朋友們共勉。