據蘋果官網消息,在今天 12 月 21 日開啟了「世界冥想日」活動,擁有蘋果設備的用戶可以在今天通過「正念」獲得限定獎章,以及系列的配套貼紙。
參與的方法非常簡單,只要在今天使用 Apple Watch 的「正念」功能,或者是帶有冥想功能的第三方 App 靜下心使用五分鐘,即可自動獲得此獎章。
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今天已經是冬至了,全國氣溫都出現了顯著下降,各位要注意身體健康,避免突來的降溫導致感冒,但相較于氣溫的下降,即將過年的緊迫感也讓不少人心理焦慮(例如我)。
我深感心理的健康和身體健康同樣重要,從科學角度來看,心理健康會顯著的影響身體健康,所以在今天的「世界冥想日」中,大家不妨靜下心,放下一切,給自己十分鐘的放空時間。
哎,本來寫數百個字的感嘆,最后刪掉只剩一句:生活太難了啊!!!
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