河北
最近刷到蔡國慶的一段日常片段，57歲的他站在劇院后臺，穿一件素色亞麻衫，身姿挺拔得像棵舒展的樹，和身邊二十出頭的年輕演員站在一起，眼神清亮、步履穩健，絲毫不見疲態——底下評論炸了：“這狀態報37都嫌保守！”“歲月是繞著他走了嗎？”
其實他的“保鮮感”從來不是靠醫美捷徑，而是幾十年如一日的自我約束。他把“自律”當成生活的底色：每天雷打不動6點起床，睡前1小時必須放下手機；哪怕連軸轉錄節目，每周也會抽3次時間練瑜伽、慢跑，哪怕只是15分鐘的拉伸也不落下；飲食上更是對自己“較真”——少鹽少糖、拒絕重口，幾十年的餐單里，清淡的蔬菜沙拉和雜糧飯占了大半，比很多年輕人的養生局還“硬核”。
不止是生活習慣，他的活力還藏在不肯停下的腳步里。從二十多年前紅遍街頭巷尾的《三百六十五個祝福》，到近年在綜藝里嘗試不同風格的舞臺、和年輕音樂人合作新作品，他從來沒把“年紀增長”當成“躺平”的理由，反而主動跳出熟悉的舒適圈，去學新的技能、接觸新的領域。這份對事業的熱忱，讓他始終保持著對世界的新鮮感，眼里的光從來沒淡過。
原來所謂的“不老”，從來不是神話，而是自律與熱愛的疊加。我們總被“年紀大了就該認命”的刻板印象困住，以為老去會伴隨著松弛、疲態，甚至“油膩”，但蔡國慶用自己的狀態證明：年紀只是數字，真正決定一個人狀態的，是你對自己的要求——是選擇放任生活滑向無序，還是選擇保持清爽的生活方式、對生活的熱望？
比起追求外表的年輕化，這種由內而外的精神氣，才是更珍貴的“抗老密碼”。你有沒有從他身上，看到自己想要的生活模樣？
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
