她的驚恐發(fā)作，是來自抑郁的求救，父母你真的讀懂了嗎？

阿婷是個(gè)外向開朗的女孩子，尤其是那雙清澈烏黑的大眼睛能讓人一下子記住青春靚麗的她。可是，出現(xiàn)在咨詢室里的阿婷臉上沒有了往日的光彩，而是寫滿了愁容、倦意和無助。

“今天來找我，想談?wù)勈裁茨兀俊蔽议_門見山地問阿婷。

“我的成績下降得很厲害，我擔(dān)心自己這輩子就完蛋了，不會有好的出路，也很對不起爸爸媽媽。”阿婷著急地說。

“高中學(xué)習(xí)壓力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于初中，很多同學(xué)都會出現(xiàn)這樣那樣的問題，別著急，只要找到了問題所在，我們可以迎頭趕上的。”我安慰道。

阿婷拭去臉上的淚水，點(diǎn)點(diǎn)頭，望著我。

“你能具體說說，成績下降出現(xiàn)在什么時(shí)候嗎？是哪門功課呢？”我問。

“數(shù)學(xué)，初中的時(shí)候成績很好的，到了高中就開始直線下降，尤其是這次測驗(yàn)，班級里只有四個(gè)人不及格，就有我。”說到這里，阿婷的眼圈又紅了。

“嗯，初中和高中的學(xué)習(xí)方法是不太一樣的，你能具體說說自己是怎么學(xué)數(shù)學(xué)的嗎？”我問。

“我一直很喜歡學(xué)數(shù)學(xué)的，學(xué)習(xí)也很認(rèn)真的。每天開始做的就是數(shù)學(xué)作業(yè)，等做好全部的作業(yè)之后就是復(fù)習(xí)，可是成績就是上不去。”阿婷說。

“你是怎么復(fù)習(xí)的呢？”我問。

“嗯，剛開學(xué)的時(shí)候，我和以前一樣，盡量多做課外題目，可是，慢慢我發(fā)現(xiàn)，自己常常想不起來公式，于是就每天背公式，花了好多時(shí)間啊，可是怎么還是記不住呢？每到做題目的時(shí)候，非得翻書不可。”阿婷有些郁悶地說。

“聽起來，你的問題有些復(fù)雜，分為兩個(gè)階段，我們先就近說說。如果把你比作一個(gè)廚師，把公式比作菜譜，把做題目比作炒菜，你這個(gè)廚師每天都在做什么呢？”我笑著問阿婷。

阿婷想了一下，不好意思地說：“哦，我現(xiàn)在是一個(gè)紙上談兵的廚師。”

“這個(gè)廚師會做出美味佳肴來嗎？”我問。

阿婷搖了搖頭，不禁笑了。

“光說不練假把式，學(xué)習(xí)上也是一樣呀。多做題目，在做題目的過程中記公式，題目做得多了，公式自然而然也就記住了。”我認(rèn)真地說。

阿婷點(diǎn)點(diǎn)頭，說：“難怪有的同學(xué)從來看不到他們背公式，但是成績還是很好的。”

“是的，單純記公式效率是很低的。下面我們來看看開始階段的問題，為什么到了高中之后，會常常想不起來要用的公式。”我說。

阿婷搖搖頭，說：“我也不知道，初中的時(shí)候，課堂上我就能把公式記住了，學(xué)習(xí)很輕松的。可是，現(xiàn)在我很害怕上數(shù)學(xué)課。”

“害怕什么呢？”我問，不料阿婷卻突然低下了頭，一言不發(fā)。

時(shí)間一分一秒地過去，咨詢室里靜得出奇。

阿婷終于抬起頭，用顫抖的聲音說：“我怕看到數(shù)學(xué)老師。”

“能具體說說嗎？”我溫和地問。

“我害怕看到他的眼睛，每次看到他的眼睛我就覺得膽戰(zhàn)心驚的，尤其是和他對視的時(shí)候。”阿婷說，目光中充滿了恐懼。

“如果老師和你對視了，會怎么樣呢？”我問。

“他可能會當(dāng)著大家的面批評我的，很嚴(yán)厲的。”阿婷皺著眉頭說。

“實(shí)際上，他這樣批評過你嗎？”我問。

“嗯，他這樣批評過好多人。我成績不好，被批評的時(shí)候更多，好丟人啊，我真想在地上找個(gè)縫兒鉆進(jìn)去。”阿婷小聲地說，臉漲得通紅。

“其他同學(xué)有什么感覺呢？”我問。

“他們已經(jīng)習(xí)慣了，沒什么特別的感覺，有的人感覺還挺好的，覺得老師很看得起自己。”阿婷說。

“嗯，聽起來阿婷比大家更在意老師的批評，覺得很沒面子，是嗎？”我小心翼翼地問。

“是的。我一聽到他的批評，渾身都沒力氣了，整個(gè)人都虛脫了。”阿婷說。

“嗯，看來上數(shù)學(xué)課對于阿婷來說，現(xiàn)在成了一種煎熬，我們來找個(gè)辦法擺脫這種感覺好嗎？”我問。

“好的，老師我要怎么做呢？”阿婷迫不及待地說。

當(dāng)通過深層探索找到阿婷行為問題與情緒困擾的根源后，干預(yù)有了清晰且準(zhǔn)確的方向。直接對準(zhǔn)那些被日常忽略的創(chuàng)傷記憶，用溫和的方式幫阿婷梳理這些未被處理的感受。

隨著這些深層創(chuàng)傷記憶被妥善處理，積壓在阿婷心里的情緒也終于有了疏通的出口。阿婷臉上的愁容會漸漸舒展，緊繃的情緒也會慢慢放松。

更珍貴的是，在這個(gè)過程中，阿婷能真切感受到自己的內(nèi)心被看見、被理解、被重視。這種被珍視的感覺，會在她心里慢慢筑起一道穩(wěn)固的墻。往后，她會更坦然地和老師相處，整個(gè)人都變得更舒展、更開朗，眼里也會重新亮起自信的光。

阿婷緩緩睜開眼睛，眼神中又有了一絲以往的靈動(dòng)。

“現(xiàn)在感覺怎么樣？”我笑著問阿婷。

“好像有力氣多了，也平靜了很多。”阿婷高興地說。

離開咨詢室的時(shí)候，阿婷告訴我，害怕老師的問題已經(jīng)很久沒有出現(xiàn)了，她又恢復(fù)了往日的快樂。