差不多冬至，一早一晚還有“阿冷”！本周日出行請留意！

清晨這場雨出現得意外

持續時間也不長

但讓廣州涼爽了幾分

周末天氣如何？會下雨嗎？

一起來看看

本周日（12月21日）是冬至

當天會有一股冷空氣到訪廣州

只降溫不下雨

新的“阿冷”也給大家安排好了

廣東省氣象臺預計

12月19日—21日

廣東大部晴到多云

晝夜溫差大，早晚清涼

12月21日

受北方弱冷空氣南下影響

廣東中北部氣溫小幅下降

廣東天氣具體預報：

12月20日，我省大部多云間晴，局部有小雨。最低氣溫：粵北大部、肇慶、云浮11～15℃，其余市縣16～20℃。

12月21日，我省大部多云間晴，局部有零星小雨。最低氣溫：韶關、清遠北部、河源北部市縣7～11℃，珠三角中南部和南部沿海市縣17～20℃，其余市縣13～16℃。

12月22日，我省南部市縣多云，局部有零星小雨，其余市縣多云間晴。最低氣溫：韶關、清遠北部、河源北部市縣7～11℃，珠三角中南部和南部沿海市縣17～20℃，其余市縣12～16℃。

資料圖 圖片來源：城事特搜

廣州市氣象臺預計，12月20日天氣持續干燥，氣溫升高。12月21日白天，受冷空氣補充影響，廣州氣溫下降3—4℃，風力增至3—4級。

2025廣馬周日鳴槍

資深跑手備戰指南請收好

2025廣州馬拉松賽將于12月21日鳴槍起跑，設馬拉松項目，規模2.6萬人。近期，廣州馬拉松博覽會在廣交會展館D區開啟，這里既是選手領取號碼布、芯片、服裝等物資的必經地，也集合了路跑裝備展銷、科技體驗等活動。

賽前準備是完賽關鍵，資深跑手松風分享實用攻略。熱身方面，需做好抬腿、腿外展、抱膝抬腿等動作激活肌肉；早餐建議提前90分鐘至2小時吃，7-8分飽即可，優先選擇面包、粥等碳水食物補充能量。補給上要“逢站必補”，5公里補給站的運動飲料需每公里喝半口到兩口，25公里后可補充橘子、香蕉等能量食品，天氣炎熱時記得用海綿澆頭降溫。

賽道難點集中在“兩橋兩隧道”，獵德大橋上坡需保持呼吸節奏、減小步幅節省體能；33公里處的人民大橋是難關，緩慢爬坡后就能感受愛群大廈周邊市民的熱情歡呼。此外，60%-70%的跑友可能遇到抽筋，小腿抽筋可扶物拉伸15-20秒，大腿前側抽筋可蹲姿或扶墻拉伸；若突感不適，需及時聯系現場醫護人員，避免延誤救治。

出行請留意

2025廣州馬拉松賽期間

部分地鐵、公交有調整

2025廣州馬拉松賽比賽路段將分時、分段實施滾動交通管制（交通管制以公安交管部門現場實施為準）。屆時，體育東路、臨江大道、天河路、獵德大道、閱江路、濱江東路、沿江路等多條主干道路周邊的地鐵、公交線路和站點將有臨時調整。

部分地鐵線路運營時間將提前

12月21日：

• 地鐵一、三號線（含三北線）以及APM線相關線路的兩端始發站首班車將提前至5:00投入運營服務；

• APM線體育中心南站5:00至7:00、海心沙站7:00至16:00將停止對外服務，即相關時間段內列車將不停站通過；

• APM線大劇院站5:00至16:00期間A出入口將臨時關閉，乘客可通過B、E口正常進出站。

特別提醒：比賽當日，持2025年廣州馬拉松賽參賽號碼布或工作證件的參賽選手、賽會工作人員、裁判員和志愿者可免費乘坐廣州地鐵，車站將安排工作人員做好“綠色通道”引導，確保快速通行。

部分公交線路將采取短線或繞道運營

公交方面，配合交通管制要求，廣州市交通運輸部門將對途經比賽路段的公共汽車1、B1、540路等155條線路和南關站、海珠廣場（僑光東）站等357個站點進行臨時調整，采取短線運行或繞道行駛等方式保障市民公交出行。具體調整信息可通過廣州市交通運輸局網站（點擊左下角“閱讀原文”）查詢，也可留意公交車輛車廂內、公交站點站牌上的相關告示信息。

近期天氣多變

出門前請留意天氣

常備雨具

及時增減衣物

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部分來源 | 廣東天氣、廣州天氣、廣東新聞聯播、廣州越秀發布、廣州日報本地通

編輯 | 趙婉婷