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你有沒有這樣的感覺,不管穿了多少衣服,室內(nèi)有多暖和,屁股總是冰涼的,女性更明顯。
臀部脂肪那么厚,為什么暖不起來(lái)?
寒氣最易聚集在臀部
河南省中醫(yī)院治未病中心主任醫(yī)師呂沛宛表示,臀部是坐位時(shí)人體承重的“基座”,一旦形成寒氣就不容易驅(qū)散,因此是人體寒氣最重的地方。
從陰陽(yáng)理論看,人體上半身屬陽(yáng),下半身屬陰。身體氣血不足且臀部長(zhǎng)時(shí)間接觸寒涼物體時(shí),寒涼就易侵入人體,導(dǎo)致寒氣在臀部產(chǎn)生和堆積。
寒氣有下沉的特征,而臀部位于軀干的最下端,再加上久坐使得臀部長(zhǎng)時(shí)間處于擠壓狀態(tài),血液循環(huán)變慢,就會(huì)加劇寒氣瘀堵。
臀部受寒,全身受罪
中醫(yī)理論稱臀為“三腑之管”,三腑指子宮、膀胱和大腸,分別對(duì)應(yīng)生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和消化系統(tǒng)。
●若臀部寒氣重,容易出現(xiàn)與這些系統(tǒng)相關(guān)的疾病,常見的有痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等宮寒癥狀,盆腔積液、盆腔炎、附件炎、陰道炎等,子宮或卵巢的囊腫、肌瘤等。
● 臀部積寒瘀堵,還會(huì)導(dǎo)致熱血陽(yáng)氣無(wú)法充分流轉(zhuǎn)下身,形成“上熱下寒”,出現(xiàn)口腔潰瘍、咽喉痛、長(zhǎng)痘、入睡困難、易失眠、腿腳發(fā)涼、腹痛等癥狀。
● 循行臀部的經(jīng)脈主要是足太陽(yáng)膀胱經(jīng),臀部受寒后,寒氣隨著經(jīng)脈上行到背俞穴,會(huì)入侵五臟六腑,引起一系列不適;下行則會(huì)導(dǎo)致下肢酸痛、發(fā)麻等。
4個(gè)方法讓臀部暖起來(lái)
如何為臀部驅(qū)寒?呂沛宛提供了幾個(gè)小方法:
1. 每天早晨起床后,做扭動(dòng)臀部、屈伸腿部、深蹲等簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng),可以活血通絡(luò),促進(jìn)血液循環(huán)。
2.脊背貼在墻上,慢慢蹲下來(lái),然后緩緩站起來(lái),循環(huán)幾次,能改善臀部血液循環(huán)、增強(qiáng)臀部肌肉韌性。
3. 用手輕輕按摩臀部,可遵醫(yī)囑選擇一些有中藥成分的按摩油來(lái)增強(qiáng)效果。
4. 可以在醫(yī)生指導(dǎo)下,先在臀部拔罐,把局部的寒濕拔出來(lái),再用艾火熏蒸,對(duì)祛除寒氣有很好的療效。
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值班丨王麗娜
統(tǒng)籌丨安 偉
編輯丨劉廣輝
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