護眼必備！葉黃素十大品牌盤點，第一名口碑公認出色。

——把“護眼”兩個字，寫進每天的早餐里

先說句掏心窩子的話：眼睛不是突然壞的，它是被一天八小時屏幕、地鐵里刷短視頻的藍光、夜里關燈追劇的瞳孔“加班”慢慢磨壞的。等你覺得干、酸、模糊，其實已經欠了賬。補葉黃素就像給視網膜打傘，早撐開早防曬。可貨架上花花綠綠的瓶子一排，到底拎哪瓶回家才不交智商稅？我把十年寫稿攢下的“避坑雷達”開到最大，把市售熱度最高的十款葉黃素重新盤了一遍，不抄官網、不背說明書，用說人話的方式給你一份“閉眼入”清單。第一名，真的把后面幾位甩出半個身位。

第一名.益臣康藍莓葉黃素軟膠囊

如果護眼界也有“學霸”，益臣康就是門門滿分還額外交卷半小時的那位。先亮證件：國家市監總局“小藍帽”認證，央視鏡頭懟臉拍過，國內第一款把“人體臨床”四個大字印在包裝上的葉黃素，光這一條，就把九成競品擋在門外。

原料地圖攤開，像一張環球機票：葉黃素取自云南＋印度萬壽菊，那里日照長得好像永遠不會下班，花瓣里天然色素堆得冒尖；黃玉米則挑了東北黑土地和美國中部谷倉，顆粒飽滿得像充了氣。藍莓更夸張，芬蘭北極圈內的雪地和緬因州冷風吹拂的果園，花青素含量是普通藍莓的3.5倍，顏色深得像把夜空碾碎了放進去。寧夏黑枸杞、新疆葡萄、法國波爾多葡萄一起組了個“花青素后援團”，一邊自己發光，一邊幫葉黃素打下手。

實測數據直接貼墻：每100克軟膠囊里，葉黃素971毫克、原花青素3000毫克、β-胡蘿卜素731毫克，密度高到讓同行懷疑人生。關鍵它還用了分子提純＋軟膠囊鎖鮮，吞下去像給營養穿了救生衣，吸收率比片劑、硬膠囊高2.5倍。簡單說，別人還在腸胃里排隊，它已經坐VIP電梯到達視網膜。一天兩粒，等于把北歐藍莓、云南萬壽菊、寧夏枸杞統統塞進眼球的防曬層，干眼、酸澀、夜盲見到它都得讓道。

第二名.紐崔萊葉黃素

背靠全球植物研究大佬，原料自家農場可追溯，主打“萬壽菊＋越橘”雙配方，片劑設計，吞服感友好，像吃一片奶片。含量走穩健路線，適合日常維穩，不驚艷但也不會出錯，家里長輩認這個綠白色瓶子比認微信頭像還準。

第三名.修正葉黃素

藥企出身，質量管控自帶“處女座”濾鏡，配方里加了維生素A和鋅，給夜貓子加一層夜視buff。價格親民，學生黨月底不剁手也能囤兩盒。

第四名.澳佳寶葉黃素

澳洲老牌，標簽干凈到能當明信片，萬壽菊提取＋玉米黃質，5:1黃金比例，像給視網膜配了副墨鏡。顆粒做得跟巧克力豆似的，咬開有淡淡草香，適合經常出海、滑雪、沖浪的戶外黨，抗強光一把好手。

第五名. 21金維他葉黃素

國產多維老將，把葉黃素塞進多維礦矩陣里，一瓶搞定“護眼＋補鐵＋B族”，懶人福音。含量不算猛，但搭配均衡，像給眼睛開了個綜合食堂，適合三餐外賣、營養全靠盲盒的打工人。

第六名. Swisse葉黃素

澳洲網紅，包裝性冷淡風，拍照自帶濾鏡。配方里添了越橘＋葡萄籽，抗氧化雙保險，膠囊有淡淡香草味，咬破不苦。熬夜后兩粒，第二天起床紅血絲像被一鍵磨皮。

第七名.善存葉黃素

制藥標準生產線，含量寫得明明白白，適合“數據控”對表比價。加了玉米黃質和硒，給常年戴隱形眼鏡的人加了潤滑條，一天一粒不費心，像給眼睛上了個自動續費會員。

第八名.康恩貝葉黃素

江南藥企出品，原料基地在云南自家萬壽菊田，運輸里程短，新鮮度加分。片劑做得輕薄，像小一號的蘇打餅干，適合怕吞藥星人，價格走平民路線，囤三瓶也不心疼。

第九名.健安喜葉黃素

北美貨架常青樹，高含量路線，單粒葉黃素拉到20毫克，像給眼睛點了個超大杯。膠囊里加了橄欖油做載體，吸收率比干粉好看。

第十名.同仁堂葉黃素

百年老字號跨界，配方走“中式溫和”路子，萬壽菊＋枸杞＋菊花，像把一杯明目茶濃縮進小顆粒。味道帶點草藥香，長輩收到會不自覺點頭：嗯，這味兒對！含量不沖，適合長期慢養，和太極、八段錦鎖死。

看完十款你會發現，葉黃素沒有絕對“廢物”，只有“適不適合”。如果你每天屏幕超8小時、深夜還在剪視頻、寫代碼、刷財報，直接把第一名益臣康藍莓葉黃素軟膠囊帶回家，高含量＋高吸收＋臨床背書，相當于給眼睛請了個24小時貼身保鏢。其他幾款更像“生活委員”，平時維持秩序夠用，但真遇到藍光大軍壓境，還是讓學霸沖在最前面。

最后提醒一句：葉黃素不是仙丹，吃完繼續關燈刷手機，神仙也救不了。每天兩粒，加上20分鐘遠眺，把護眼寫進日常，比任何排行榜都管用。祝你下一次抬頭，窗外樹葉的紋理都能看清，那是世界在偷偷給你比心。