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      健康長壽的指標

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      健康指標分為客觀指標和主觀指標。

      1.客觀指標



      ⑴必要條件:

      指無重大疾病,包括心腦血管疾病、癌癥、糖尿病、高血壓、慢性阻塞性肺疾病、肝硬化、腎病綜合癥、癡呆、帕金森等。

      ⑵生活自理能力:

      包括日常生活行動能力、工具性日常行動能力兩大類。

      ⑶身體狀況:

      包括聽力、視力、牙齒、咀嚼吞咽、血壓、握力、連續(xù)走2里地、步速、提物10斤等。

      ⑷睡眠正常:

      包括睡眠清醒晝夜節(jié)律、總睡眠時間、匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)問卷評價綜合睡眠質(zhì)量、睡眠滿意度、Epworth嗜睡量表(ESS)評估日間困倦(嗜睡)程度、睡眠呼吸狀態(tài)、其他睡眠及其相關性疾病、影響睡眠的軀體疾病和服用影響睡眠的藥物或物質(zhì)、睡眠環(huán)境等。

      ⑸營養(yǎng)-健康狀況:

      采用簡易營養(yǎng)風險評估量表短表(MNA-SF)。

      ⑹認知能力:

      采用簡易認知評估量表(Mini-cog)和簡易精神狀態(tài)量表(MMSE)。

      2.主觀(心理)指標

      一是積極指標多,包括老人的樂觀程度、責任心、自我掌控能力、對變老的積極看法;二是消極指標少,包括老年人的神經(jīng)敏感程度、孤獨感、能力喪失感。

      3.健康長壽耦合指數(shù)

      將客觀指標和主觀指標加權綜合,構建健康長壽指數(shù)。

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