江馬即將開跑！賽前補能、賽后放松、冬至尋味，江海吃玩全攻略

當馬拉松的腳步聲邂逅

江海的煙火氣與人文韻

這場奔跑

便有了雙倍精彩！

12月21日，江門馬拉松即將鳴槍開跑

來自各地的跑友們

除了在賽道上奮力沖刺

賽前賽后的時光不妨交給江海

沉浸式感受“詩和遠方”就在身邊

住宿攻略已為大家備好（戳這里→），以下這份吃玩一站式攻略趕緊收藏，讓你在江海玩得盡興、吃得滿足！

游玩攻略

分時段打卡，解鎖多元樂趣

賽前放松（20日）：輕量熱身+靜心蓄力

城央綠廊：綠道串起多座公園，跑步道、慢行道并行，賽前輕量慢跑超合適。傍晚打卡下沙公園如意橋，燈光璀璨，隨手拍都是大片。

郭永樂攝

龍溪湖公園：環湖3公里步道平坦舒適，綠植環繞空氣好，賽前散步深呼吸，緩解緊張情緒，從容迎賽。

郭永樂攝

賽后解壓（21日下午）：吸氧治愈+歡樂暢玩

白水帶名勝風景區：“天然大氧吧”超治愈！40余峰連綿，山泉清甜，沿溪逛古跡，登頂龍光塔俯瞰江海美景，跑后疲憊全消散。

付師華 攝

白水帶繽紛樂園：3A景區主打文旅體融合，含夢主題無動力游樂設施、機動游樂等，是集運動、游樂于一體的綜合休閑勝地，跑友憑參賽憑證享門票5折，輕松解鎖歡樂。

郭永樂攝

深度漫游（22日）：自然童趣+人文探秘

長廊生態園：親子家庭周末休閑的好去處之一，園區內還有動物園、水果采摘等項目，非常適合親子游、家庭休閑及年輕人體驗。跑友享門票5折，全天開放放肆玩。

付師華攝

茶庵公園：唐代一行禪師結茅之地，古木參天、牌坊莊嚴，碑刻傳史，祈福觀光，感受千年文化韻味。

許和發攝

金多多糖果夢工廠：中國糖果出口龍頭企業打造，可探糖起源、嘗創意糖果、看生產過程。

企業供圖

美食攻略

分品類補給，解鎖江海風味

補碳水：賽前蓄能+賽后恢復

跑前跑后補碳水，能量不掉線！金鴻炒飯粒粒香濃，臘味煲仔飯吃出廣東人的冬味，禮樂根記蜆粥綿密順滑，易消化好吸收。

推薦餐廳：御品·金鴻樓、根記蜆粥（禮樂店）、南海漁村、住家喜宴、波記煲仔飯、榮華酒樓

喝靚湯：溫潤滋補不油膩

冬至+賽后，一碗靚湯暖身心！粉葛赤小豆煲鯪魚湯清甜祛濕，喝完渾身舒暢。

推薦餐廳：南海漁村

吃肉肉：高蛋白助力修復

跑后補蛋白，肌肉恢復快！禮樂碟仔排骨、秘制羊肉煲、琵琶鴿，低脂美味超解饞。

推薦餐廳：德勝酒樓、滿仔排骨、功夫排骨；廣記酒樓；禮樂第一城漁村

帶手信：把江海味道帶回家

江海風味帶回家！外海面、禮樂臘味、花生餅，款款經典，方便攜帶。

推薦店鋪：成記面店、東華面食、尚佳食店、禾記面館、直沖面店、黎記、邑之海；南興臘味，鵬中皇臘味，華聯臘味，滿居香臘味，森記臘味、長榮臘味；文記花生餅；臻益膳

親愛的跑友們

愿你們在江門馬拉松賽道上

全力以赴、突破自我

在江海的美景美食中治愈身心！

愿這段“跑馬+旅游”的旅程

成為你難忘的回憶

江海隨時等你再來打卡！

來源：區文化廣電旅游體育局

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