斷舍離后明白：臥室做好不要擺放這7樣，影響睡眠還有害健康

其實(shí)臥室擺放還是挺有門道的，裝修的時(shí)候想著只要把臥室設(shè)計(jì)的溫馨、舒適即可，還會(huì)在臥室擺放一些房間和生活用品，便于生活品質(zhì)的提升以及生活的便利。

其實(shí)我們不知道，有些東西也許看起來不是很起眼，可因?yàn)閿[放的位置不對(duì)，或者是其特性的關(guān)系，不僅影響睡眠，甚至不利于身體健康。

最近覺得臥室的東西太多，沒有了寬敞的感覺，于是決定斷舍離，將那些沒用的東西扔掉。這才知道，有些東西還真的不能放在臥室。

想一想也對(duì)，畢竟我們的一生，有三分之一的時(shí)間都是在睡眠中度過的，臥室的環(huán)境對(duì)我們的影響也是很大的。

這可不是什么迷信的說法，而是個(gè)個(gè)都有科學(xué)依據(jù)。下面我們就一起看看，如果你的臥室也有這些東西，最好還是趕緊移走！

01.鏡子

很多人的臥室都有一個(gè)梳妝臺(tái)，梳妝臺(tái)上面也會(huì)有一面鏡子。可鏡子的擺放也是有很多講究的，最好不要對(duì)準(zhǔn)我們的床頭、床尾！

先從風(fēng)水的角度上來說吧，夜間鏡子具有反煞的作用，民間傳說就是會(huì)招陰氣。

而我們晚上半夢(mèng)半醒的時(shí)候，陽氣最弱，看到鏡子里模糊的影子，容易把自己嚇一跳，導(dǎo)致心神不寧。

睡覺本身就是給自己的身體充電，如果一驚一乍的非常耗神。

從科學(xué)的角度上來說，夜晚的街燈、車燈，或者是清晨的陽光都會(huì)通過鏡子再反射到床上，也會(huì)干擾褪黑激素的分泌，從而影響深度睡眠。

所以如果我們必須把鏡子放在臥室，可以給鏡子裝個(gè)簾子，睡覺的時(shí)候拉上，或者是把鏡子側(cè)過來，只要不正對(duì)著床鋪就可以，

也可以把鏡子粘貼在柜門內(nèi)側(cè)，不用的時(shí)候直接關(guān)上柜門就可以了，實(shí)在不行用一塊布將鏡子蓋住。

畢竟?fàn)I造一個(gè)安心舒適的睡眠環(huán)境比什么都重要，畢竟睡得好，運(yùn)氣和皮膚才不會(huì)差。

02.大型植物

很多人都有在臥室放植物的習(xí)慣，尤其是那種大盆兒的，看著很舒服，還能凈化臥室的空氣。

這些大型植物在白天的時(shí)候會(huì)吸收二氧化碳，然后釋放氧氣，可我們不要忘了，等晚上的時(shí)候，他們也是需要呼吸的，如果我們習(xí)慣關(guān)門，關(guān)窗睡覺，這些植物還會(huì)跟我們搶氧氣。

尤其是那些枝繁葉茂的大盆植物，它會(huì)在密閉的空間里與我們爭(zhēng)奪氧氣，讓臥室的空氣變得很不好。

另外就是這些綠植的土壤也會(huì)因潮濕而發(fā)霉，滋生一些蟲子，如果睡覺的時(shí)候吸收了，這些東西也不會(huì)舒服。

如果你很喜歡養(yǎng)花養(yǎng)草，可以把它們搬到客廳去，只要留一小盆多肉放在臥室窗臺(tái)就可以了。

03.鮮花

除了一些大型的綠植之外，還有一些鮮花也不適合放在臥室。

之前我收到一束朋友送的鮮花，不僅非常漂亮，而且味道還很香，我也沒多想，就把它放在臥室的床頭柜上。

可等到晚上睡覺的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)惡心的感覺，感覺應(yīng)該是花太香了，聞多了導(dǎo)致的。于是上網(wǎng)查了一下，還別說，真的不是所有的鮮花都適合擺放在臥室。

一些香味比較濃郁的鮮花，比如丁香、百合、蘭花、夜來香，夾竹桃，郁金香，水仙、繡球等都不適合放在臥室，

像夜來香、百合都屬于味道比較濃郁的花，它的香味還會(huì)刺激大腦，不僅聞多了惡心，還讓人難以入睡。

蘭花和夜蘭香還會(huì)刺激大腦的中樞神經(jīng)，讓人更加興奮，就更難以入睡了。還有胡桃夾、郁金香，甚至含有輕微的毒性

如果被寵物誤食，還可能造成安全隱患。如果你也習(xí)慣將鮮花放進(jìn)臥室，最好提前科普一下，如果不合適，那就要將它們移出臥室。

04.香薰蠟燭

有人為了講究生活的儀式感，會(huì)在臥室擺放香薰蠟燭，睡覺之前也會(huì)將其點(diǎn)燃，可如此一來，到了第2天，不僅鼻塞頭暈，嗓子也感覺干干的，非常難受。

其實(shí)大部分香薰中都含有各種揮發(fā)物，以及人工香精。點(diǎn)燃之后，這些有危害的物質(zhì)也會(huì)飄散在空氣中，你以為你聞到的是香氛，

可能吸入的卻是苯和甲苯，如果長時(shí)間吸入這種有害物質(zhì)，還會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生影響。

而且香薰蠟燭在燃燒的時(shí)候還會(huì)釋放一些微小的顆粒，而這些顆粒對(duì)我們的室內(nèi)空氣質(zhì)量都會(huì)造成影響，對(duì)哮喘患者和其他呼吸道系統(tǒng)疾病的患者非常不友好。

05.床頭不要掛鐘表

有人為了隨時(shí)可以看到時(shí)間，擔(dān)心上學(xué)和上班遲到，就會(huì)習(xí)慣性在臥室里放一個(gè)鐘表。

可這樣的方便只會(huì)悄悄偷走你的好睡眠，因?yàn)榈搅艘股钊遂o的時(shí)候，一點(diǎn)點(diǎn)聲音就會(huì)被放大很多倍。鐘表滴答滴答地走個(gè)不停，很容易干擾深度睡眠。

除此之外，還有人會(huì)習(xí)慣性在床頭柜上放一個(gè)鬧鐘，以便于早上被鬧鐘叫醒。可我們?cè)谒哌^程當(dāng)中總是惦記著腦中會(huì)響，睡覺睡得就非常不踏實(shí)。

而且有些鬧鐘的響鈴非常響亮，時(shí)間長了突然一響，我們很容易被嚇一跳，心臟不太好的人，簡(jiǎn)直難以承受！

另外還有些鬧鐘，還有夜光功能的，感覺像個(gè)小夜燈，還會(huì)影響我們褪黑素的分泌。

因此建議大家，直接在手機(jī)上設(shè)置鬧鐘，而且選擇比較舒緩的音樂即可。

06.太多的毛絨玩具和布藝擺件

毛絨玩具非常可愛，布藝的擺件也可以增加臥室的氛圍。可就是如此平平無奇的東西，也不適合擺放在臥室。

因?yàn)樗麄兲貏e喜歡沾染灰塵，甚至成為螨蟲的天堂。尤其是那種不經(jīng)常洗的，表面就會(huì)收集臥室的灰塵以及空氣中的濕氣，也讓螨蟲有機(jī)可趁。

晚上我們關(guān)燈睡覺，打開手機(jī)，就能看見無數(shù)個(gè)小東西在空氣中飛舞，很多人的咳嗽、鼻炎，都是這個(gè)原因引起的。

再者就是我們的毛絨玩具，可能來自一些三無產(chǎn)品，里面的填充物也可能含有甲醛等有害物質(zhì)，無論是放在臥室，或者是摟著一起睡覺，都不利于我們的健康。

07.床下不要放雜物

家里的東西越來越多，床下也成為收納物品的空間。比如換季的衣服，舊鞋盒，閑置的鞋子，電線插排，各種閑置家電通通都往出床底下搬。

以為這樣就能讓家里顯得整潔，殊不知床下卻是灰塵、螨蟲聚集的最佳場(chǎng)所，甚至比床上還要多。

晚上我們要躺在床上，空氣中飄散床下聚集的灰塵、螨蟲尸體等等，難怪一到睡著就開始咳嗽。

再者就是地面容易吸收潮氣，而床底下太多東西，也會(huì)吸收潮氣，時(shí)間長了甚至還會(huì)發(fā)霉，這樣的做法并不利于我們臥室的環(huán)境。

總結(jié)

臥室擺放置物有講究，并不是所有我們認(rèn)為好的東西，都可以放在臥室。今天的分享就到這里了，如果你的臥室也有這些東西，一定快快搬走！