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這是6個月前寫的第30篇日記!道元強生閣助你練習洗髓功不彎路!
好的習慣是一生的財富,不僅說你練了洗髓功,生活中還有很多的地方,需要好好的善待,比如:好好的睡覺是頭等大事,睡眠不好,可能間接引發(fā)很多身體的問題,從科學來講,睡好覺是頭等養(yǎng)生,如果一個人睡不好,大概率身體也不會太好,練習洗髓功的功夫也不會太好。
有人會說,練習洗髓功不是能調理身體?為何練了功夫也不會太好?
事實上,都要因人而異的,這個功夫,通過學習及了解,人與人的身體素質是有差別的,有的人練了很快有效果,有的人練了反應很大,比如:有失眠的朋友練,可能出現練習后能睡了,也有的人練習后,反而不能睡。
我練習近一個月時,因為練習方法不對,導致很累,還頭暈,且失眠了,后來,我停了一個星期,睡眠又好了一些。
現在呢,掌握了基本的要領,練起來整體身體感受還是不錯,現能睡了。
如何理解身體不好練習洗髓功的反應會有這么差距?如果一個人身體體質不好,一邊在卸能量時,還一邊在練洗髓功,這樣的做法,可能出現練習的效果要差一些,這就像人是一口有水的鍋,如這口鍋破了,即使你通過練功不斷加水,它也還在漏,除非你漏的速度小于加水的速度,這樣的話,你的身體才能好一些。
通常而言,我們養(yǎng)身體,應是先補漏,這里的補是修補,可通過練習洗髓功與有益的生活作息,及符合規(guī)律的飲食習慣,能助益身體得到恢復。
如你在看黃帝內經,就很清楚老祖宗說的這些養(yǎng)生方法,我們在生活中,盡可能不背道而馳,不然最后吃虧的還是自己。
今站樁15分鐘,吐納500口,垂吊7分鐘,拍打一小會,總體感受很不錯。
再加上起居有常,飲食調配,相信后面能量會更加具足,加油!
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