來源:滾動播報
(來源:唐山勞動日報)
![]()
本報訊 (記者趙欣)12月14日,唐山勞動日報社小記者走進唐山花海星球體育中心,在充滿趣味的“體適能”訓練中感受運動樂趣,以科學方式助力健康成長。
冬日的寒冷絲毫阻擋不了小記者鍛煉的腳步。星球體育中心藍白相間的綜合氣膜館內擺放了障礙墊、小跨欄、繩梯和彩色錐桶等器械,進入場地,小記者們的運動熱情就被瞬間點燃。在教練莫建宇的帶領下,小記者先進行熱身。“雖然天氣很冷,但動起來渾身都暖和了!”一名小記者興奮地說道。
核心訓練階段依次是跳躍繞樁、跨越障礙、繩梯步法、敏捷跑等項目。小記者們按順序進行S形繞樁跑,腳步輕快地穿梭在紅黃錐桶之間;在匍匐穿繩項目里,大家俯身低姿穿過繩索,手臂與腿部配合著向前挪動,教練在一旁指導動作細節;在障礙跨越環節中,小記者們踏上平衡墊完成跳躍。小記者還被分為兩隊,展開趣味比拼。折返跑、團隊接力賽,每一個項目都充滿了緊張與歡樂。大家鍛煉體能的同時又增強了團隊協作意識。
訓練結束后,小記者們圍繞自己關心的問題對莫教練進行采訪。“冬季鍛煉身體都有哪些注意事項?”“運動時發生意外,比如萬一崴腳怎么辦?”“推薦一個適合課間活動的運動項目”,面對踴躍提問,莫教練耐心解答:“做好熱身準備和運動后的拉伸”“不要亂動,立即冰敷并尋求專業醫生的幫助”“可以玩追逐游戲,比如老鷹捉小雞”。
活動尾聲,小記者們紛紛分享收獲:“今天不僅學會了正確的運動方法,還知道了體能好能讓學習更高效!”“團隊接力賽讓我明白,合作才能更快達成目標。”
此次研學活動,讓小記者們在實踐中體會到“體適能”訓練的價值,既增強了體魄,又提升了觀察與溝通能力。大家紛紛表示,更加懂得了“生命在于運動”的深刻含義。
圖為小記者在教練的指導下進行“體適能”訓練。記者 劉大民 實習生 李航儲 攝
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.