親測(cè)有效：8個(gè)養(yǎng)發(fā)方法，實(shí)現(xiàn)發(fā)量自由

誰懂啊姐妹們！每次梳頭地漏都快被頭發(fā)堵死，扎丸子頭像顆禿毛小丸子，連戴帽子都遮不住發(fā)縫的尷尬——?jiǎng)e慌！我翻遍了護(hù)發(fā)干貨，親測(cè)整理出8個(gè)“養(yǎng)發(fā)小技巧”，不用花大價(jià)錢，日常多注意就能讓發(fā)量蹭蹭漲，快拿小本本記好！

1. 把奶茶換成豆?jié){，頭發(fā)喝飽“生長(zhǎng)劑”

別再抱著奶茶續(xù)命啦！豆?jié){才是頭發(fā)的“蛋白質(zhì)加油站”。里面不僅有頭發(fā)需要的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，那種天然的植物雌激素，更是防禿小能手。我現(xiàn)在每天早上一杯熱豆?jié){，堅(jiān)持一個(gè)月，掉發(fā)都少了大半，比吃生發(fā)片香多了！

2. 洗頭別瞎趕時(shí)間，選對(duì)時(shí)辰很重要

原來洗頭也有“黃金時(shí)間”！晚上9、10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，頭皮細(xì)胞比打了雞血還活躍，這時(shí)候洗頭剛好趕上皮脂分泌的“休整期”，超利于頭發(fā)生長(zhǎng)。而且洗完留夠時(shí)間讓毛鱗片自然閉合，睡覺的時(shí)候頭發(fā)不毛躁，也不會(huì)被枕頭磨得掉渣。

3. 濕著頭發(fā)睡覺？漏！趕緊吹干

總有人圖省事，濕著頭發(fā)就往床上躺——快住手！濕頭發(fā)捂一整晚，不僅容易頭疼感冒，頭皮潮潮的還會(huì)招細(xì)菌，搞不好就引發(fā)炎癥掉頭發(fā)。洗完頭哪怕用冷風(fēng)吹，也要把頭皮吹干，發(fā)梢稍微帶過就行，別讓頭發(fā)當(dāng)“細(xì)菌培養(yǎng)皿”。

4. 發(fā)縫別焊死！換個(gè)位置就能防掉發(fā)

長(zhǎng)期只分一條發(fā)縫的姐妹，是不是發(fā)現(xiàn)發(fā)縫越來越寬？那是因?yàn)楣潭ㄎ恢玫念^發(fā)被長(zhǎng)期牽拉，很容易“累到掉光”。我現(xiàn)在每周換一次分縫位置，有時(shí)候還扎個(gè)高馬尾、編個(gè)辮子，讓頭皮“雨露均沾”，發(fā)縫肉眼可見地變窄了。

5. 維生素補(bǔ)起來，頭發(fā)才能“營(yíng)養(yǎng)均衡”

頭發(fā)跟人一樣，缺營(yíng)養(yǎng)就會(huì)“罷工”。尤其是維生素B2、B6和E，簡(jiǎn)直是頭發(fā)生長(zhǎng)的“三巨頭”。不用特意買補(bǔ)劑，多吃點(diǎn)雞蛋、堅(jiān)果、菠菜，日常飲食均衡點(diǎn)，頭發(fā)就會(huì)乖乖長(zhǎng)，摸起來都比以前有光澤。

6. 睡覺別扎頭發(fā)！給頭發(fā)“松綁”

睡前扎緊頭發(fā)的習(xí)慣趕緊改！橡皮筋勒一整晚，頭發(fā)不僅容易斷，還會(huì)被扯得掉一把。我現(xiàn)在睡覺都把頭發(fā)散開，吹頭發(fā)前先用干毛巾包幾分鐘吸吸水，既能減少吹風(fēng)機(jī)的高溫傷害，還能留住頭發(fā)里的水分，頭發(fā)軟乎乎的超舒服。

7. 洗頭加點(diǎn)醋，頭發(fā)柔順到打結(jié)

這個(gè)方法我媽都在用！洗發(fā)水大多是堿性的，而頭皮喜歡弱酸性環(huán)境，洗頭時(shí)在水里滴幾滴白醋，既能中和堿性傷害，又能讓頭發(fā)變得順滑有光澤。親測(cè)洗完不會(huì)有醋味，反而比用護(hù)發(fā)素還管用，掉發(fā)都少了。

8. 每天按摩5分鐘，給頭皮“做SPA”

頭皮xue液循環(huán)好了，頭發(fā)才能長(zhǎng)得快！我每天睡前用指腹（別用指甲?。┌茨︻^皮5分鐘，從額頭按到后腦勺，酥酥麻麻的超放松。重點(diǎn)是洗頭前按摩更管用，能把頭皮上的污垢都“喚醒”，洗得更干凈，還能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

其實(shí)養(yǎng)發(fā)沒那么復(fù)雜，這些方法都是日常能做到的小細(xì)節(jié)。關(guān)鍵是要堅(jiān)持，別指望三天就能從“禿頭”變“發(fā)量王者”。我堅(jiān)持了兩個(gè)月，現(xiàn)在扎丸子頭都要繞兩圈，發(fā)縫也快看不見了，姐妹們趕緊動(dòng)起來，一起做發(fā)量富翁！