免疫力差易生病？世界強(qiáng)化免疫力日，中醫(yī)指出提高免疫力的關(guān)鍵

每年的12月15日世界強(qiáng)化免疫力日，都在提醒我們關(guān)注身體內(nèi)在的防御系統(tǒng)——免疫力。免疫力就像我們身體里的衛(wèi)士，時(shí)刻守護(hù)著健康。然而，免疫力并非一成不變，它會(huì)受到生活習(xí)慣、飲食、壓力等許多因素的影響。當(dāng)免疫力低下時(shí)，身體會(huì)發(fā)出一些“求救信號(hào)”：

· 頻繁感冒：容易受涼，且病程遷延；

· 持續(xù)疲勞：休息后仍感精力不濟(jì)，無法恢復(fù)；

· 愈合緩慢：小傷口容易感染，恢復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)；

· 腸胃敏感：容易腹瀉或消化不良；

· 睡眠障礙：入睡困難或睡眠質(zhì)量差；

· 容易過敏：平時(shí)容易過敏，而且過敏癥狀反復(fù)出現(xiàn)。

如果你的身體出現(xiàn)以上特征，它可能是在提醒你該關(guān)注免疫力了。

增強(qiáng)免疫力，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)要養(yǎng)腎精

中醫(yī)講“正氣存內(nèi)，邪不可干”，意思是當(dāng)體內(nèi)正氣充足時(shí)，外邪就難以侵襲致病。正氣就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的免疫力。

培補(bǔ)正氣，養(yǎng)腎精是重點(diǎn)之一。中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，為先天之本。腎精可化為腎氣，腎氣是人體正氣的核心組成部分。腎氣充沛，則正氣強(qiáng)盛，抗病能力自然增強(qiáng)；若腎精虧虛，腎氣不足，正氣虛弱，身體的抗病能力就會(huì)下降，人更容易患病，表現(xiàn)為腰膝酸軟、脫發(fā)早白、頭暈健忘、夜尿頻多、性冷不孕等。

不僅如此，腎精還能通過滋養(yǎng)五臟六腑，維持各臟腑功能協(xié)調(diào)，間接影響免疫系統(tǒng)。例如，腎精充足可促進(jìn)脾胃運(yùn)化，使水谷精微被充分吸收，為免疫細(xì)胞生成和功能發(fā)揮提供營(yíng)養(yǎng)；腎精還能調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，保證人體的體液免疫和細(xì)胞免疫正常運(yùn)轉(zhuǎn)，發(fā)揮著抵御病邪（抗原）入侵及消滅病邪（產(chǎn)生抗體）的作用。

簡(jiǎn)言之，腎精充足則免疫力強(qiáng)，能有效抵御疾病；腎精虧虛則免疫力下降，易受病邪侵襲。因此，養(yǎng)護(hù)腎精對(duì)于提升和維持免疫力至關(guān)重要。

這3種東西能夠補(bǔ)腎養(yǎng)精

中醫(yī)中補(bǔ)腎養(yǎng)精的方法包括子藥養(yǎng)精、黑色入腎、血肉有情等在內(nèi)的藥食之品，經(jīng)過現(xiàn)代研究證實(shí)，這些物質(zhì)對(duì)于腎精不足所致的多種亞健康、疾病狀態(tài)具有康養(yǎng)保健作用。

1.子藥養(yǎng)精：女貞子、枸杞子、韭菜子等植物的種子，在中醫(yī)中被稱為“子類藥”，并有“子藥養(yǎng)精”的養(yǎng)生理論。因?yàn)榉N子包含了該植物的全部精華，生命勃發(fā)，一粒種子種在地下，就可破土發(fā)芽，長(zhǎng)成參天大樹，這與人類靠一個(gè)“先天之精”就能發(fā)育為一個(gè)完整個(gè)體且最終長(zhǎng)大成人的道理相同。此類藥物可補(bǔ)腎填精、補(bǔ)腎固精，補(bǔ)足人體的生命能源。

2.黑色入腎：根據(jù)中醫(yī)五行理論，黑色對(duì)應(yīng)腎臟，許多天然黑色食物富含與腎臟健康相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)素，能通過日常飲食溫和滋養(yǎng)，比如黑芝麻、黑豆、桑葚、黑木耳等。

3.血肉有情之品：中醫(yī)將有血有肉、有骨有髓、類似于人體臟腑組織結(jié)構(gòu)的傳統(tǒng)動(dòng)物補(bǔ)益藥物稱之為“血肉有情之品”。這類藥材具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、填精益血、改善人體虛勞狀態(tài)、增強(qiáng)機(jī)體功能等功效，代表藥材有鹿茸、海馬、龜板等。

以嶺健康養(yǎng)精系列產(chǎn)品，為免疫力加道“護(hù)城墻”

想要便捷、有效地養(yǎng)精，可以試試以嶺健康養(yǎng)精系列產(chǎn)品。

以嶺健康是以嶺藥業(yè)旗下發(fā)展大健康板塊的子公司，具有深厚的中醫(yī)藥文化底蘊(yùn)。以嶺院士專家團(tuán)隊(duì)深入研究中華養(yǎng)生智慧，融匯“儒、釋、道、醫(yī)”傳統(tǒng)養(yǎng)生文化精髓，創(chuàng)新提出“通絡(luò)、養(yǎng)精、動(dòng)形、靜神”通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)理論。在通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)理論的指導(dǎo)下，以嶺健康按照“傳統(tǒng)中醫(yī)藥+現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)”的原則，研發(fā)出了一系列擁有核心專利技術(shù)、契合市場(chǎng)需求的大健康產(chǎn)品。其中，養(yǎng)精強(qiáng)免疫系列產(chǎn)品將“養(yǎng)腎精以強(qiáng)免疫”的傳統(tǒng)智慧轉(zhuǎn)化為現(xiàn)代人可便捷使用的健康方案，是以嶺健康的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)之一。

養(yǎng)精強(qiáng)免疫系列產(chǎn)品圍繞“子藥養(yǎng)精、黑色入腎、血肉有情”的養(yǎng)精方法，產(chǎn)品配方嚴(yán)格按照中醫(yī)君臣佐使的原則配伍，以保證產(chǎn)品充分發(fā)揮功效，代表產(chǎn)品包括：人參女貞子靈芝膠囊、靈芝孢子油軟膠囊、子黑素系列產(chǎn)品。人參女貞子靈芝膠囊甄選人參、女貞子、靈芝3種草本，通過共同發(fā)揮補(bǔ)氣、滋補(bǔ)肝腎之功，達(dá)到增強(qiáng)免疫力的功能。靈芝孢子油軟膠囊使用的低溫破壁技術(shù)和超臨界CO?萃取技術(shù)，保證了精華油脂的提取和高效利用，適合免疫力低下者日常保健食用。子黑素系列產(chǎn)品將“黑色入腎”與“子藥養(yǎng)精”的食養(yǎng)方法結(jié)合在一起，針對(duì)不同人群，科學(xué)配比黑色植物種子和黑色食材，并輔以多種藥食同源物質(zhì)，經(jīng)過特殊工藝加工成營(yíng)養(yǎng)粉、谷物粉或飲品，為人們的日常健康養(yǎng)生提供多樣的選擇。

在世界強(qiáng)化免疫力日，關(guān)注免疫就是關(guān)注健康的根基。通過了解“養(yǎng)腎精”這一中醫(yī)智慧及其現(xiàn)代應(yīng)用，我們可以選擇更多元的方式來強(qiáng)化自身防線，為持久活力打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。