父母若是有以下8種疾病，子女基本都會(huì)遺傳，不少人并不清楚！

“爸媽身體不好，跟我有啥關(guān)系？”在門診，經(jīng)常碰到像李阿姨這樣的患者。

她剛滿50歲，平時(shí)很注意鍛煉，飲食也不算油膩，體型勻稱，卻在例行體檢時(shí)查出了血壓偏高。面對(duì)檢查報(bào)告，她滿臉疑惑。

醫(yī)生追問(wèn)后發(fā)現(xiàn)，李阿姨的父親和母親都患有高血壓和糖尿病。她這才恍然大悟：“原來(lái)父母的病也能‘傳’給我？”

不少人以為只有外貌、性格會(huì)遺傳，其實(shí)某些健康風(fēng)險(xiǎn)同樣在悄悄傳遞，很多人直到出現(xiàn)問(wèn)題才追悔莫及。

遺傳不是命運(yùn)的“死刑”，但的確為我們埋下了健康的伏筆。你是否也有過(guò)同樣的疑問(wèn)：父母的哪些疾病容易遺傳？

可我們又該如何面對(duì)命運(yùn)給的“出廠設(shè)定”？讓我們一探究竟，尤其是第7點(diǎn)，很多家長(zhǎng)和孩子都容易忽視，背后的真相令人驚訝！

醫(yī)學(xué)研究反復(fù)證明，部分常見(jiàn)慢性病和心理疾病存在明確的遺傳傾向。遺傳風(fēng)險(xiǎn)并非無(wú)稽之談，甚至在一些疾病中，比不良生活方式的影響還大！

高血壓：很多人以為高鹽飲食、壓力大才是禍?zhǔn)祝瑢?shí)際上，高血壓的遺傳因素約占發(fā)病原因的30%-50%。如果父母雙方都有高血壓，子女患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加2-3倍。遺傳影響著血管收縮、鈉離子代謝等關(guān)鍵環(huán)節(jié)，使你“天生”比別人更容易升壓。

2型糖尿病：不只是“吃糖多了”。遺傳性在糖尿病發(fā)病中非常重要。如果父母僅一方患病，子女發(fā)病率約為40%；父母皆患糖尿病，風(fēng)險(xiǎn)甚至可高達(dá)70%以上！和胰島素分泌及抵抗相關(guān)的多個(gè)基因會(huì)遺傳給后代，決定了每個(gè)人的“糖管理能力”。

心臟?。ü谛牟〉龋涸绨l(fā)性心臟病的家族聚集非常明顯。父母55/65歲之前發(fā)病，子女得病概率明顯飆升。膽固醇代謝異常、動(dòng)脈硬化傾向等，都與遺傳息息相關(guān)。數(shù)據(jù)表明，有家族史的人，心血管發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)提高了2倍左右。

乳腺癌、卵巢癌：BRCA1/2等基因突變極強(qiáng)烈影響患病概率。母親或姊妹有過(guò)此類癌癥，子女?dāng)y帶相關(guān)基因突變時(shí)，乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)增高5-10倍，卵巢癌達(dá)到10倍以上！即使健康生活習(xí)慣，遺傳因素依然有極大影響。

阿爾茨海默病（老年癡呆）：APOEε4等遺傳因素使有家族史者患阿爾茨海默病風(fēng)險(xiǎn)提升2-3倍，并提前發(fā)病。記憶力下降、思維遲鈍并不只是“變老”的結(jié)果，更可能是與生俱來(lái)。

哮喘和過(guò)敏性疾病：父母中一人有相關(guān)病史，子女患病率可達(dá)30%；如果雙方都有，子女患病率增至50%-70%。包括哮喘、過(guò)敏性鼻炎、特應(yīng)性皮炎等，均受免疫系統(tǒng)遺傳調(diào)控。

高度近視：很多家長(zhǎng)只盯著孩子用眼衛(wèi)生，卻忽略了高度近視的遺傳風(fēng)險(xiǎn)極高。父母都有高度近視時(shí)，子女發(fā)生率提升5-10倍！先天眼球結(jié)構(gòu)易受基因影響，環(huán)境只是“推波助瀾”。

情緒障礙（抑郁、焦慮等）：有家族史的人，發(fā)生抑郁癥、焦慮癥的風(fēng)險(xiǎn)比普通人增加30%-40%。神經(jīng)遞質(zhì)基因異?？赡軐?dǎo)致情緒波動(dòng)難自控，許多患者并非“不努力”，而是真的“天生如此”。

每個(gè)人都攜帶了父母“無(wú)形的禮物”，但遺傳≠必然發(fā)病。決定健康結(jié)局的，還有你的日常選擇！

父母高血壓、糖尿病、心臟?。航ㄗh20歲后每年至少體檢一次血壓、血糖和血脂。如發(fā)現(xiàn)異常要及早干預(yù)，科學(xué)預(yù)防。飲食清淡、適度運(yùn)動(dòng)、睡眠充足，是防止風(fēng)險(xiǎn)顯現(xiàn)的“硬道理”。

家族中有癌癥史：尤其是乳腺癌、卵巢癌，高風(fēng)險(xiǎn)人群可考慮30歲后定期篩查、40歲后選擇性基因檢測(cè)。高風(fēng)險(xiǎn)基因攜帶者應(yīng)及時(shí)與專業(yè)醫(yī)生溝通管理方案。

有哮喘、過(guò)敏、近視家族史：兒童階段就應(yīng)關(guān)注相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)。避免過(guò)敏原、增加戶外活動(dòng)、限制近距離用眼、定期檢查視力和氣道健康，是“斷根”發(fā)作的關(guān)鍵。

家族有阿爾茨海默?。航ㄗh及早培養(yǎng)閱讀、運(yùn)動(dòng)、社交等良好生活習(xí)慣。多用腦、多動(dòng)身體、多保持好心情，均有助推遲發(fā)病。

父母有情緒障礙（抑郁、焦慮）：子女更應(yīng)重視心理疏導(dǎo)，及時(shí)尋求心理健康服務(wù)。冥想、運(yùn)動(dòng)、良好社會(huì)支持都對(duì)大腦情緒調(diào)節(jié)有幫助。

醫(yī)學(xué)界共識(shí)明確指出：遺傳是風(fēng)險(xiǎn)，而非判決書。事實(shí)上，多數(shù)“遺傳病”可通過(guò)調(diào)整生活方式、早期監(jiān)測(cè)，獲得非常滿意的干預(yù)效果。結(jié)合權(quán)威指南，建議如下：

主動(dòng)體檢，逢早篩查：有家族史的人應(yīng)比常人更早關(guān)注血壓血糖、腫瘤標(biāo)志物及眼部健康。體檢頻率建議每年1-2次。

全面改善生活方式：清淡飲食、足量運(yùn)動(dòng)（每周150分鐘中等強(qiáng)度）、保證睡眠質(zhì)量均能“削弱”遺傳風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)作。尤其是高風(fēng)險(xiǎn)家族，不要等出問(wèn)題才行動(dòng)。

健康心理暗示：積極應(yīng)對(duì)壓力、及時(shí)尋求心理幫助，可以有效降低情緒障礙的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。親密家人的理解、支持，是最好的“保險(xiǎn)”。

養(yǎng)成科學(xué)用眼習(xí)慣與呼吸道保護(hù)：兒童、青少年減少電子屏長(zhǎng)時(shí)間注視，多戶外活動(dòng)、保持家中清潔，有效防止遺傳性近視和過(guò)敏。

與醫(yī)生建立長(zhǎng)期聯(lián)系：有特殊遺傳病家族史者，建議在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)建立健康檔案，定期隨訪、個(gè)性化管理。不要諱疾忌醫(yī)，抓住早期干預(yù)黃金期。