很多人沒有意識到，這個時代最大的紅利

回望歷史長河，每一個時代都有其獨特的“紅利”。抓住它，就意味著抓住了改變命運的巨大杠桿。

政策紅利是改革開放初期最顯著的紅利。政策的松動和市場機制的引入，讓民營經濟迅速活躍起來，溫州等地的商人抓住機遇，通過經商實現了財富積累。

隨著城鎮化建設，房地產紅利開始釋放，許多先知先覺者通過房產增值實現了財富的快速增長。

互聯網的興起，電商、直播、短視頻等新業態不斷涌現，成為新的經濟增長，互聯網紅利也隨之而來。

如今，AI+技術紅利正在成為新一輪的風口，人工智能、大數據、云計算等技術正在重塑各行各業。

然而，這些紅利大多集中在特定的歷史階段或特定群體中。改革開放的紅利、房地產紅利、互聯網紅利，都是過去或當前的“時代紅利”，它們為特定群體帶來了財富和機遇。

但隨著時代變遷，這些紅利的“窗口期”正在逐漸關閉。例如，房地產紅利的黃金時代已過，互聯網紅利的紅利期也已進入尾聲。而AI+等新技術的紅利，雖然正在興起，但其影響尚需時間驗證。

那么，問題來了。我們身處的這個時代——2025年的今天，我們這個時代最大的紅利，究竟是什么？

很多人會回答：是AI，是算力，是數據，是清潔能源……

這些都對，但都只是“術”的層面。我認為，這個時代最底層的、最普惠的、也是最多人正在無意識忽略的最大紅利，其實是兩個字：健康

為什么是健康？

這聽起來似乎有些奇怪，甚至有點“雞湯”。但請允許我用一些冰冷的數據和事實，來剖析我們這個時代的真實面貌。

首先，我們正被“焦慮”這種時代病無聲地吞噬。

我們生活在一個前所未有、信息超載的加速時代。KPI、房貸、育兒、職業發展……無數的壓力像一張無形的大網，將我們緊緊包裹。

全球疾病負擔研究的數據顯示，從1990年到2021年，全球焦慮障礙的患病率和發病率總體呈現上升趨勢，特別是在年輕人中負擔顯著增加 。

我們看起來無所不通，手機讓我們連接世界。我們以為自己在追求更好的生活，但精神的內耗正在悄悄掏空我們的身體。

其次，我們的睡眠正在被大規模地“偷走”。

睡眠，這個人類最基本的生理需求，如今卻成了一種奢侈品。一份報告指出，中國超過3億人存在睡眠障礙，且發病群體呈現明顯的年輕化趨勢 。另一項數據顯示，超過64%的年輕人受到睡眠問題的困擾 。

我們習慣在深夜的短視頻和社交媒體中尋求片刻的麻痹，卻不知道這正是在預支我們未來的生命力 。長期睡眠不足不僅會摧毀你的免疫力，更與焦慮、抑郁等心理問題形成惡性循環。身體這部精密的儀器，正在因為缺少必要的休整而加速報廢。

最后，最令人警惕的，是疾病的“年輕化”趨勢。

曾經我們以為高血壓、糖尿病、心腦血管疾病甚至癌癥，都是中老年人的“專利”。但現在，它們正越來越多地出現在三四十歲，甚至二三十歲的年輕人身上。

這背后，是不健康的飲食、久坐不動的工作方式和長期累積的壓力。我們用年輕的資本去“作”，以為身體可以無限透支，卻沒有意識到，死神已經悄悄調高了收割的效率，把鐮刀對準了更年輕的群體 。

當一個時代的多數人，都在普遍地、系統性地損害自己的健康時，那么“保持健康”本身，就成了最稀缺的資源，也就成了最不公平的優勢和最大的紅利。

你應該知道，一個“百歲人生”的時代正朝我們走來。

生物科技、基因編輯、細胞療法、AI精準醫療……這些曾經只存在于科幻小說中的技術，正在以指數級的速度發展。

可以預見的是，在未來20到30年，人類的平均壽命將迎來一次巨大的飛躍。活到100歲、110歲甚至更長，將不再是新聞，而可能成為一種常態。

這意味著什么？

這意味著人生被極大地拉長了。你將擁有更多的時間去學習新的技能，去體驗不同的職業，去環游世界，去陪伴家人，去真正地“生活”，而不僅僅是“生存”。

但這里有一個殘酷的前提：你必須得健康地活到那一天

科技進步為你準備了一場長達百年的盛宴，但入場券，是你健康的身體。如果你在50歲時就一身慢性病，在60歲時就行動不便，那么這場盛宴就算再豐盛，也與你無關了。

我們再來算一筆最現實的賬：你的退休金。

很多人抱怨工作辛苦，工資不高，但你有沒有想過，如果你能健康地活到退休，并且活得足夠長，你將擁有怎樣一筆“被動收入”？

近年來，一個有趣的“退休金倒掛”現象時有發生，即一些退休人員的養老金，甚至超過了很多在職年輕人的工資 。

例如，有些工齡長、繳費基數高的退休人員，每月可以拿到八千甚至上萬的退休金，這比很多城市里辛苦打拼的年輕人的月薪還要高。

這背后傳遞了一個冷峻而現實的信號：一個健康的、漫長的晚年，本身就是一筆巨大的、持續產生現金流的資產。

從65歲到95歲，是整整30年。這30年里，你不用再為KPI焦慮，不用再看老板的臉色，卻能擁有一份穩定、且大概率會持續上漲的收入。

這不就是我們許多人夢寐以求的“財務自由”和“帶薪休假”嗎？而要領取這份長達30年的終極“睡后收入”，你唯一需要做的，就是確保你的身體能健康地支撐你走到那一天，并且有足夠的精力去享受它。

這篇文章寫在2025年的歲末，并非想販賣焦慮，而是希望引發大家一種真誠的思考。把花在無效社交上的時間，分一點給運動；把深夜刷手機的時間，還給睡眠；把點外賣的錢，花一些在更健康的食材上。

這不僅僅是一種“養生”，這是對未來最重要的戰略投資。

因為，在人生的這場超級馬拉松里，起跑時跑在前面的人，不一定能贏；但那些懂得分配體能、保持健康節奏的人，一定能跑到更遠的地方，看到絕大多數人看不到的風景。