哪類人群更容易患雙相情感障礙？

雙相情感障礙的發病原因很復雜，涉及基因、心理狀態、生活環境等多個方面，并非單一因素導致。但根據臨床觀察和研究，以下幾類人群的患病風險相對更高，不管是自己還是身邊人，都值得多留意，這些不是“注定患病”的標簽，而是提醒你多關注情緒的“預警信號”。

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有家族遺傳史的人

雙相情感障礙有很明顯的遺傳傾向，這是醫學上公認的事實。如果你的直系親屬（比如父母、親兄弟姐妹、子女）患有雙相情感障礙，那你患病的風險會比普通人高很多，普通人群患病率大概1%-2%，而有直系親屬患病的人，風險可能會漲到10%-30%。

這不是說有基因就一定會得病，而是這類人群的大腦神經調節系統本身更敏感，就像一個沒擰緊的水龍頭，遇到外界刺激時，情緒更容易“失控”，一會兒高漲得像踩了油門，一會兒低落得像踩了剎車。如果家里有親人有過類似病史，平時更要留意自己的情緒波動，別不當回事。

2

青少年時期有情緒問題的人

青春期的孩子本來就愛鬧脾氣，很多家長覺得“只是叛逆”，但有些情緒問題可能是雙相的“伏筆”。尤其是那些13歲之前就出現明顯抑郁的孩子，比如持續幾周情緒低落、以前愛打球現在連球拍都不想碰、要么整夜睡不著要么整天睡不醒，成年后發展成雙相的概率會高很多。

青少年的大腦還沒發育好，情緒調節能力像個“半成品”，長期的低落或暴躁會悄悄改變大腦的神經通路。比如有的孩子一會兒因為一點小事大發脾氣、摔東西，一會兒又突然沉默寡言、偷偷哭，家長別只當是“不懂事”，要多問問他的感受，必要時找專業人士看看，別讓小情緒拖成大問題。

3

經歷過嚴重創傷或應激事件的人

突如其來的重大創傷或長期的應激狀態，是誘發雙相的重要導火索。比如親人突然離世、遭遇意外事故、被欺負傷害，或是生活突然天翻地覆，例如失業、離婚、破產，這些事帶來的沖擊，會讓大腦的“應激開關”一直處于打開狀態。

就像一根弦被拉到極致，時間久了就會失控：可能前陣子還強撐著 “沒事”，突然就變得異常興奮，話多到別人插不上嘴，瘋狂做決定；沒過幾天又掉進低谷，覺得活著沒意義。這種情緒的“急轉彎”，其實是心里的傷口在喊疼，是大腦在說“我扛不住了”。

4

患有嚴重軀體疾病的人

長期受嚴重疾病困擾的人，不僅身體遭罪，心理也容易被壓垮。比如得了腦部疾病、帕金森病這些會影響大腦功能的病，可能會直接損傷負責調節情緒的區域，導致情緒忽高忽低；就算是其他重病，每天被病痛折騰，吃不好睡不好，還要擔心治療費用、未來的生活，負面情緒也會越積越多。

比如有人得了慢性病后，一開始是整天低落、不想說話，后來突然變得特別亢奮，覺得自己“馬上就能治好”，瘋狂找偏方、亂吃藥，這種狀態的切換，可能就是雙相的信號。身體的痛苦已經夠難了，別讓情緒問題雪上加霜，多和醫生、家人溝通，別硬扛。

5

長期被不良生活習慣“消耗”的人

很多人沒意識到，熬夜、壓力大這些小事，其實在慢慢透支情緒健康。長期熬夜、睡眠不規律，生物鐘亂了，情緒就容易失控，可能前一晚沒睡好，第二天就暴躁得想罵人，或是低落得不想上班；長期酗酒、濫用藥物，會直接傷害大腦，讓情緒調節系統“失靈”；還有那些常年高壓工作、學習的人，精神一直緊繃，像根不停轉的發條，總有一天會“崩掉”，要么突然亢奮到透支精力，要么直接低落崩潰。

比如有人連續加班一個月后，突然變得異常興奮，覺得自己“無所不能”，熬夜趕項目、亂花錢，沒過多久就徹底垮掉，躺在床上起不來，這就是不良生活習慣給情緒埋下的隱患。

最后想說

以上這些人群只是“風險相對較高”，并不是說一定會患病。雙相情感障礙的發生是多種因素共同作用的結果，哪怕你屬于其中一類，也不用過度恐慌，重要的是學會關注自己的情緒變化。

早發現、早干預，能大大降低疾病帶來的傷害。情緒的波動不可怕，可怕的是忽視它的信號。學會善待自己的情緒，才是守護心理健康的關鍵。