江西
為引導小學生樹立正確生命觀、學會管理情緒，撫州市臨川區孝橋鎮中心小學于近日開展“珍愛生命，陽光生活”主題心理健康講座。本次培訓由國家級心理咨詢師、心理健康指導師、臨川區第十一小學校長毛詠梅主講，旨在幫助幫助學生感知生命價值、掌握情緒調節方法。
講座伊始，毛詠梅以加利福尼亞巨杉、長壽巨龜為例，點明生命雖終將走向消亡，但這恰恰提醒我們更要珍視生命的每一刻，以陽光積極的姿態擁抱生活，在有限的時光里綻放屬于自己的光彩。緊接著毛詠梅引出今天的主題——珍愛生命，陽光生活。
毛詠梅以畢淑敏“生命本沒有意義，但我們要為它找出意義”的經典論述開篇，進而提出倡議：每個人都應主動探索、創造屬于自己的有意義、有價值的生命旅程。她提出每一片葉子的脈絡都獨一無二，正如每個人的生命軌跡都各具精彩，皆有其不可復制的價值與意義，從而讓學生更加直觀理解“生命是獨一無二的”。
隨后她播放一則“女孩長大”的微視頻，從孩童蹣跚學步到少年活力奔跑的畫面，引導學生回憶成長中的溫暖瞬間，懂得珍惜自己與他人的生命。從而也進一步揭示“生命是不可逆的”。
在情緒管理環節，老師通過互動游戲讓學生認識“喜、怒、哀、懼”四種基本情緒，并重點強調“情緒沒有好壞之分”——開心時可以分享，難過時也無需隱藏。毛詠梅鼓勵同學們勇敢分享近期困擾自己的煩惱，在營造安全、溫暖的傾訴氛圍后，又引導大家積極分享各自緩解壓力的實用方法，讓彼此在交流中相互借鑒、共同成長。
最后，老師帶領全體學生學習“蝴蝶拍”心理安撫技巧：雙手交叉輕拍上臂，像蝴蝶扇動翅膀般緩慢節奏，伴隨深呼吸感受身體放松。通過現場練習，學生們快速掌握這一簡單實用的情緒調節方法，紛紛表示“以后難過時，就用蝴蝶拍安慰自己”。
此次講座以貼近小學生認知的方式，將生命教育與情緒管理相結合，不僅讓學生懂得敬畏生命、珍愛生活，更教會他們用積極心態面對成長中的挑戰，為營造陽光健康的校園心理環境奠定堅實基礎。(萬辰雨)
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