“一九二九不出手,三九四九冰上走”,下周日的11月21日也就是冬月初二,就將正式迎來(lái)冬至節(jié)氣,冬至節(jié)氣也是數(shù)九寒天的開(kāi)始,進(jìn)入到冬至也就意味著一年之中最冷的數(shù)九寒天開(kāi)始了!
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今年乙巳蛇年有些不一般,就是今年因?yàn)殚c六月的原因,農(nóng)歷乙巳蛇年有著超長(zhǎng)的384天,而今年的數(shù)九寒冬也來(lái)的比較早,也就是農(nóng)歷十一月初就進(jìn)入到數(shù)九寒冬當(dāng)中。
民間有“冷在三九,熱在三伏”的說(shuō)法,三九天是一年之中最冷的時(shí)候,大多數(shù)年份的三九天都是處于農(nóng)歷臘月初當(dāng)中,也就是臘月初八前后,因此民間也有“臘七臘八,凍掉下巴”的俗語(yǔ),的今年的冬三九卻跟往年大不相同,農(nóng)歷十一月二十將正式進(jìn)入到三九天,也就是整個(gè)三九天都在農(nóng)歷十一月當(dāng)中,而農(nóng)歷十一月是冬季三個(gè)月寒冬臘月中的第二個(gè)月,也就是民間所說(shuō)的“仲冬月”,這三九天處于農(nóng)歷十一月冬月當(dāng)中,這屬于十年不遇的。
“三九在冬月,當(dāng)了棉衣?lián)Q頭牛”,今年的三九天在冬月,說(shuō)明明年開(kāi)春的天氣會(huì)比較暖和,而且今年冬季的數(shù)九天也不會(huì)太冷,因此大家會(huì)提前準(zhǔn)備春耕事宜,而明年開(kāi)春的時(shí)候,也會(huì)及早開(kāi)始春耕播種。
“十年難遇冬三九”,今年三九在冬月,提醒大家提前做好準(zhǔn)備。
1、準(zhǔn)備好數(shù)九進(jìn)補(bǔ)事宜
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“三九進(jìn)補(bǔ)三倍功”,進(jìn)入到數(shù)九寒冬以后,正是民間進(jìn)補(bǔ)強(qiáng)腰腎的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候由于天氣寒冷,因此民間講究吃一些進(jìn)補(bǔ)的食材,尤其是身體虛弱的中老年人。
三九時(shí)節(jié)正處于一年之中最冷的小寒節(jié)氣,這個(gè)時(shí)候也是陽(yáng)氣初升的時(shí)節(jié),因此民間講究吃一些有助于養(yǎng)陽(yáng)的食材,比如牛羊肉、狗肉、雞肉、鴿子肉和海參等食材,來(lái)幫助身體積蓄能量和精力。
二,準(zhǔn)備好冬練的事宜
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“冬練三九,夏養(yǎng)三伏”,進(jìn)入到數(shù)九寒冬以后,人也不能貪暖不運(yùn)動(dòng),尤其三九天里正是鍛煉身體的好時(shí)節(jié),很多運(yùn)動(dòng)員這個(gè)時(shí)節(jié)都會(huì)進(jìn)行冬訓(xùn),目的就是積蓄體能,來(lái)應(yīng)對(duì)新賽季。
作為普通人進(jìn)入到數(shù)九寒冬以后,尤其是進(jìn)入到三九以后,這個(gè)時(shí)節(jié)要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)的頻率和強(qiáng)度要小一些,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)這樣也有助于陽(yáng)氣的升發(fā),為開(kāi)春積累好體能。
三,做好過(guò)年物資的準(zhǔn)備
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進(jìn)入到數(shù)九寒冬以后,意味著元旦春節(jié)已經(jīng)離我們?cè)絹?lái)越近,而來(lái)到寒冷的三九天以后,農(nóng)歷新年的腳步也離我們?cè)絹?lái)越近。
三九天里天氣寒冷,因此也有利于一些物資的保存,這個(gè)時(shí)節(jié)就要開(kāi)始采購(gòu)一些年貨,而民間有“進(jìn)了臘月門(mén),水都貴三分”的說(shuō)法,也就是進(jìn)入臘月以后,人們集中采購(gòu)年貨,因此一些商品的價(jià)格會(huì)上漲,而今年三九天還沒(méi)到臘月,所以可以提前準(zhǔn)備一些耐存放的年貨物品。
四,做好防病治病準(zhǔn)備工作
民間素有三九養(yǎng)病防病的習(xí)俗,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)節(jié)天氣寒冷,所以人們宅家休養(yǎng)的時(shí)間比較長(zhǎng),因此可以靜養(yǎng)身體和及時(shí)進(jìn)補(bǔ)。
進(jìn)入到三九天以后,這個(gè)時(shí)節(jié)也是一年之中最冷的時(shí)候,因此這個(gè)時(shí)候也正是“貓冬”休養(yǎng)的時(shí)候,身體上的一些陳年老病,這個(gè)時(shí)節(jié)可以好好調(diào)養(yǎng)一番,并且這個(gè)時(shí)節(jié)一定要注意好頸肩腰腿的保暖,這些地方都是陽(yáng)氣比較虛弱的地方,因此做好保暖可以更好的養(yǎng)護(hù)身體。
今年的三九天在冬月,這屬于十年難遇的,因此今年的三九天可能不會(huì)太冷,而明年開(kāi)春也可能升溫比較快,所以提醒大家提前了解,及早做好準(zhǔn)備工作。
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