這個部位，輕輕捏一捏，能調很多病

指甲按捏療法經過多年的驗證，該法對以下病癥都有不同程度的奇效：

針灸經絡穴位圖提示腰椎盤突出、心悸、頭痛、腎病、尿頻、滴尿、精力減退、肝炎、麻痹、肥胖、痛經、子宮肌瘤、子宮內膜炎、更年期綜合癥、面部神經痛、植物性神 經失調、易恐懼、抑郁、眼病、耳鳴、聽力下降、潰瘍性腸炎、局部腸炎、胃及十二指腸潰瘍、胃虛、先天性過敏癥、咳嗽、哮喘等病能不藥而愈。

該法簡單實用效好，故將此療法推薦給大家，以便與更多的養生愛好者共享，具體方法如下。

指甲按捏的操作方法

1.按捏的部位：

按捏兩手的拇指、食指、中指和小拇指的指甲生長邊緣的角部（見照片所示），由于多數疾病是因為交感神經處于優勢狀態時引起的，所以原則上不按捏無名指。

2.按捏的方法：

（1）、用一只手的拇指和食指從兩側捏住另一只手的指甲生長邊緣的角部進行按捏。

（2）、兩只手的拇指、食指、中指和小拇指每個刺激10次（約30秒）。如需要治療某種疾病，請找與疾病相對應的手指（如圖所示）每個刺激20次（約1分鐘）用這種方法，每天堅持2——3次。

3.按捏的強度：

按捏時需要讓指尖感到稍微有點痛，過輕沒有效果，過重會導致皮膚破損，患者不能忍受。

4.按疾病癥狀的不同進行按捏

呼吸系統的病變及癥狀——按捏拇指；

消化系統的病變及癥狀——按捏食指；

耳部的病變及癥狀——按捏中指；

循環系統的病變及癥狀——按捏小指；

泌尿系統的病變及癥狀——按捏小指。

5.腳趾如和手指一同按捏效果會更好

在腳上，按捏的部位是腳趾指甲生長邊緣的角部，按捏大拇趾（相當于手的大拇指）、第二趾（相當于手的食指），第三趾（相當于手的中指），第五趾（相當于手的小拇指）的指甲生長邊緣，第四趾（相當于手的無名指）原則上不按捏。按捏的方法及強度的掌握，與按捏手指相同。

6.按捏配合呼吸的方法

進行指甲按捏時，可結合腹式呼吸法一起操作，這樣能夠起到事半功倍的效果，方法是吸氣時，鼓起小腹，呼氣時，收縮小腹，其關鍵是注意按捏刺激和呼吸在時機上的配合：在吸氣時，交感神經興奮，應減少刺激；呼氣時，副交感神經興奮，應加強刺激。所以一定要在呼氣的同時進行指甲按捏；在吸氣時，不要用力進行按捏。其原理后面有較詳細的介紹。

在指甲按捏療法的同時，結合運用腹式呼吸法的原理：吸氣時，小腹鼓起，膈肌下降，肺泡通氣量增多，呼氣時，小腹內收，膈肌上升，肺泡排氣量增大。吸氣時，交感神經興奮，做指甲按捏時不用力，減少了對交感神經的刺激，呼氣時，副交感神經興奮，用力做指甲按捏，增加了對副交感神經的刺激，故能起到事半功倍的效果。這樣不但大大增強了氣體交換的效率，促進了全身的血液循環，而且對身體的各個臟器也起了促進運動和內部按摩的作用。

來源：老年日報