研究揭示短命基因：攜帶者69歲前易逝，25人中有1人

“老陸啊，你信嗎？單位的李主任，人還沒退休，就突然走了！”飯后散步時(shí)，65歲的張叔和鄰居聊起了不久前的噩耗。

旁人唏噓著：“身體看著比我們好多了，怎么說沒就沒……”張叔卻陷入沉思：人為什么有的長壽，有的偏偏英年早逝？

真的是命中注定，還是暗藏玄機(jī)？一天，他在新聞上看到一則標(biāo)題，“科學(xué)家發(fā)現(xiàn)短命基因：攜帶者更易在69歲前死亡，每25人有1人攜帶”。那一刻，他的心撲通跳了起來：“難道長壽真的被寫進(jìn)了基因里？我是不是也有這樣的基因？”

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)逐步揭示，壽命的長短和遺傳密切相關(guān)。權(quán)威科學(xué)研究指出，在人群中，有一種“短命基因”的攜帶率高達(dá)4%，也就是說，每25個(gè)人中就有1人攜帶這種基因。

攜帶者面臨著更高的早亡風(fēng)險(xiǎn)，相關(guān)數(shù)據(jù)顯示：短命基因攜帶者10%的人會(huì)在69歲前去世，而普通人10%則在73歲前才過世。

這些基因主要通過影響心血管健康、代謝以及癌癥易感性，拉平了原本均衡的人生曲線。

例如，BRCA1、BRCA2等已經(jīng)被證實(shí)會(huì)讓乳腺癌、卵巢癌等癌癥高發(fā)，某些基因突變甚至?xí)寕€(gè)體壽命縮短3年以上。LDLR基因變異則引起家族性高膽固醇血癥，能讓攜帶者提前6年出現(xiàn)心梗等致命風(fēng)險(xiǎn)。

但并不是說，攜帶該基因就一定“命薄如紙”。科學(xué)家也強(qiáng)調(diào)，壽命還受到人后天生活方式、環(huán)境暴露的強(qiáng)烈影響。

一個(gè)讓人意想不到的事實(shí)是：即便沒有遺傳風(fēng)險(xiǎn)，后天不健康的生活同樣會(huì)誘發(fā)嚴(yán)重疾病，從而影響壽命。所以，攜帶“短命基因”意味著更高的風(fēng)險(xiǎn)，但不是絕對宿命。我們依然可以通過科學(xué)手段延長壽命。

科研統(tǒng)計(jì)表明，攜帶短命基因者在與疾病的角力中顯得更為脆弱，其健康狀況也更容易惡化。

癌癥早發(fā)與高發(fā)：如攜帶BRCA1/2等致病基因者，乳腺癌、卵巢癌、胰腺癌等高發(fā)。以好萊塢女星安吉麗娜·朱莉?yàn)槔?jīng)基因檢測發(fā)現(xiàn)其乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)87%，卵巢癌風(fēng)險(xiǎn)也高達(dá)50%，而主動(dòng)手術(shù)干預(yù)后乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)降至5%以下。

心血管事件加劇：“短命基因”中的LDLR變異令人膽固醇無法代謝，顯著提升心梗、中風(fēng)等風(fēng)險(xiǎn)，使壽命縮短6年左右。據(jù)《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》統(tǒng)計(jì)，這類家族性高膽固醇血癥患者，早發(fā)冠心病的幾率是普通人的10倍。

代謝類疾病需警惕：高血壓、糖尿病、脂代謝障礙等在基因攜帶者中發(fā)病率升高。家族中有案例者，后代中“高血壓”發(fā)病概率可上升2-3倍。

更要警覺的是，這種鏈?zhǔn)叫?yīng)不僅體現(xiàn)在早發(fā)疾病，許多罕見遺傳病也會(huì)成為潛在“定時(shí)炸彈”。但研究同時(shí)也表明，基因“開關(guān)”能被后天環(huán)境和習(xí)慣顯著激發(fā)或抑制，許多風(fēng)險(xiǎn)完全可通過健康管理改善。

每個(gè)人的基因就像一本密碼書，決定了健康與疾病的基礎(chǔ)走向，但并非不可逆轉(zhuǎn)。頂級(jí)醫(yī)學(xué)期刊的共識(shí)是，合理的日常習(xí)慣是“激活”或“關(guān)閉”風(fēng)險(xiǎn)基因的關(guān)鍵“遙控器”。特別是攜帶短命基因的人，更應(yīng)重視以下三點(diǎn)：

戒煙戒酒，告別“致病推手”

煙草和酒精均被多項(xiàng)全球權(quán)威研究列入一類致癌物清單，其造成的基因突變和慢性炎癥，將健康風(fēng)險(xiǎn)倍增。不僅如此，吸煙引發(fā)的多種基因損傷在有遺傳基礎(chǔ)的人群中更易顯現(xiàn)。所以，無論是否有“短命基因”，戒煙戒酒是立刻能做的自救第一步。

堅(jiān)持科學(xué)運(yùn)動(dòng)，打開“長壽密碼”

運(yùn)動(dòng)可以激活體內(nèi)抗氧化和抗炎機(jī)制，抑制有害基因的表達(dá)。世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，中等強(qiáng)度鍛煉（如快走、慢跑）每周累計(jì)150分鐘，可令心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)下降27%，癌癥風(fēng)險(xiǎn)下降14%。尤其是短命基因攜帶者，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能拉平因基因突變造成的生命周期差異。

合理飲食，對沖遺傳“壞底牌”

不健康飲食會(huì)直接“觸發(fā)”相關(guān)疾病基因。高鹽飲食會(huì)推動(dòng)高血壓發(fā)生，高糖飲食誘發(fā)糖尿病，油炸、腌制、煙熏食物也被證明提高癌癥概率。

高纖、低脂、合理蛋白、新鮮蔬果的飲食方式，能有效“關(guān)閉”多數(shù)相關(guān)致病基因的活性，甚至將風(fēng)險(xiǎn)降低30%以上。尤其是第3點(diǎn)，許多人始終堅(jiān)持不了合理飲食，卻是對抗遺傳威脅的“終極武器”。