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悄然無(wú)息中,人就老了。
前不久遇到一個(gè)47歲的中年女性,用她的話(huà)說(shuō),自己從頭到腳就沒(méi)有哪里舒服了,她開(kāi)始變得越來(lái)越緊張,總擔(dān)心自己是不是罹患了癌癥,她告訴醫(yī)生,她的媽媽是因?yàn)槿橄侔┤ナ赖模?tīng)人說(shuō)乳腺癌會(huì)遺傳,她特別擔(dān)心自己是不是也罹患了乳腺癌。
檢查很快排除了,醫(yī)生說(shuō),你的身體里沒(méi)有癌癥。
可患者說(shuō),既然沒(méi)有癌癥,為什么我這么不舒服,醫(yī)生,我的這些不舒服,真不是裝出來(lái)的啊。
醫(yī)生說(shuō),沒(méi)有人懷疑你的不舒服是裝出來(lái)的,事實(shí)上,你之所以出現(xiàn)這些情況,是因?yàn)槟阋呀?jīng)步入了更年期,對(duì)于女性而言,更年期是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn),它提示你已經(jīng)衰老了。
醫(yī)生提醒,八大癥狀,說(shuō)明你老了:快來(lái)自查一下,你中了幾條!
第一,注意力不集中,記憶力越來(lái)越差
當(dāng)你發(fā)現(xiàn),自己根本無(wú)法靜下心來(lái)學(xué)習(xí),你的注意力開(kāi)始變得越來(lái)越不集中了,你的記憶力開(kāi)始變得越來(lái)越差,這個(gè)時(shí)候,往往提示你已經(jīng)衰老了,而大腦衰老,又是衰老的一個(gè)重要體現(xiàn)。
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第二,脖子和肚子變得越來(lái)越松垮
有兩個(gè)地方一旦松垮,很容易影響到顏值,這兩個(gè)地方,就是脖子和肚子,如果你發(fā)現(xiàn)自己的脖子和肚子都變得越來(lái)越松垮,你一直認(rèn)為是自己肥胖引起的,即便你控制飲食,這兩個(gè)地方的變化卻依然不大,其實(shí),它們都是衰老的重要表現(xiàn)。
第三,睡眠質(zhì)量變差
年輕的時(shí)候,倒頭就能睡,而且能一覺(jué)到天亮,但是年齡大了,卻發(fā)現(xiàn)睡覺(jué)變成了一件特別困難的事情,很多人明明沒(méi)有熬夜,但是睡眠質(zhì)量卻變差了,這個(gè)時(shí)候,同樣不能忽視。
第四,肺活量下降
如何來(lái)驗(yàn)證你的肺活量,不妨去吹一下氣球吧,如果你一口氣就能把氣球吹得很大,那么提示你的肺功能很好,可如果你使出了九牛二虎之力,依然感覺(jué)使不上力,那么提示你的肺活量已經(jīng)嚴(yán)重下降了。
衰老,是導(dǎo)致肺活量下降的一個(gè)重要原因。
第五,運(yùn)動(dòng)能力下降
年輕的時(shí)候,感覺(jué)身上有使不完的力氣,運(yùn)動(dòng)能力自然也是特別出色,可是隨著年齡的增長(zhǎng),會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的運(yùn)動(dòng)能量變得越來(lái)越差,運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度越來(lái)越低,運(yùn)動(dòng)的時(shí)間越來(lái)越短暫,運(yùn)動(dòng)的耐力變得越來(lái)越差。
第六,食欲變差
年齡大了,很多老年人消化能力下降,食欲也隨之變差,由于飯量減少,他們可能變得越來(lái)越瘦。
第七,生活自理能力變差
年輕的時(shí)候,生活自理是一件很簡(jiǎn)單的事情,可是隨著時(shí)間的推移,年齡大了,即便看似簡(jiǎn)單的事情,對(duì)于很多人來(lái)說(shuō),可能也非常困難,甚至有些老年人已經(jīng)喪失了生活自理的能力。
第八,大小便變得很糟糕
年齡大了,很多人出現(xiàn)了大小便失禁的情況,這加重了老年人身上的老人味,還有一些人,則是出現(xiàn)異常的腹瀉或便秘,有些人,則是出現(xiàn)異常的夜尿次數(shù)增多,肉眼血尿等。
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