四川
瘦的人靠自律？胖的人沒毅力？一句話先把人分兩類，聽著刺耳。朋友前陣子跟我說：“我跑了一個月，每天五公里，體重一點沒動。”語氣像被生活羞辱。另一位朋友天天點外賣、宅家不動，肉就是不長，兩人坐一起像兩個不同物種，互相懷疑身體是否默認帶了外掛系統。
我當年也是那個“努力無效”的胖子。體重秤往上竄的時候，情緒直接炸裂。以為跑步能救命，于是一個月一百公里，鞋底磨薄兩層。體脂沒掉，飯量倒沖上去，每次跑完都獎勵自己燒烤、奶茶，還覺得自己“配得上”。秤上數字毫無波動，像在嘲笑我。
飲食換掉后，身體像被按了重置按鈕。自己做飯，雞蛋西藍花，沒花哨操作。自體重無氧每天幾組，俯臥撐、深蹲、平板撐。一個月后體重掉了，精神狀態跟著變。跑不跑不再重要，吃什么才重要。跑一小時抵不過甜品兩口，跑得越多越敢吃，像一種心理補償。
那個堅持跑步的朋友后來跟我說：“我不是沒毅力，是生活太累。”胖從來不是“失敗者標簽”。多數人靠食物抵擋壓強的情緒，那一頓燒烤，是當天唯一的快樂感來源。人不靠愛過日子，就靠味覺續命。
瘦下來的人，多數有支持環境，時間寬裕，有精力調整飲食結構。胖的人，不一定不懂，只是沒力氣改變。身體體現一個人的狀態，壓力、焦慮、通宵、情緒、缺愛都會落到體重上。
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