手抖不停？特發性震顫的4個信號，盛勁強醫生：抓住黃金期調理

特發性震顫（Essential Tremor, ET）看似只是手抖，但嚴重影響生活質量。盛勁強醫生認為，特發性震顫的發生與臟腑功能失調密切相關。如果出現以下4個信號，提示身體可能已經發出“求救信號”，應盡早調理，改善癥狀，延緩病情發展。

一、情緒激動時手抖加重：肝風內動，氣血失調
表現： 平時手抖不明顯，但緊張、生氣、焦慮時，手抖明顯加劇，甚至影響到頭部或聲音。中醫認為“肝主疏泄”，主情志的舒暢。情緒波動過大，易導致肝氣郁結，化風內動，擾動筋脈，引發震顫。同時，情志不暢也易耗傷氣血，氣血不足則筋脈失養，加重震顫。
調理方法：疏肝解郁，平肝熄風，養血安神。常用方劑如柴胡疏肝散、天麻鉤藤飲等，可根據具體情況加減。
生活建議： 保持心情舒暢，避免情緒激動。可嘗試練習瑜伽、太極等舒緩運動，或進行冥想、音樂療法等放松身心。

二、疲勞乏力時手抖明顯：脾虛氣弱，運化失司
表現：勞累后手抖加重，伴有精神疲倦、食欲不振、大便溏稀等癥狀。脾胃為后天之本，主運化水谷精微，為氣血生化之源。脾虛則運化失司，氣血生化不足，筋脈失養，導致震顫。
調理方法：健脾益氣，補益氣血。常用方劑如補中益氣湯、歸脾湯等。
飲食建議： 飲食宜清淡易消化，多食用山藥、薏米、紅棗等健脾益氣的食物。避免生冷、油膩、辛辣刺激之品，以免損傷脾胃。
三、頭暈耳鳴伴手抖：腎精虧虛，髓海空虛
表現：手抖伴有頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、記憶力減退等癥狀，尤其在勞累或熬夜后加重。腎主骨生髓，腦為髓海。腎精虧虛，則髓海空虛，腦失所養，導致震顫。
調理方法：滋補腎精，填髓健腦。常用方劑如六味地黃丸、左歸丸等。
生活建議：規律作息，避免熬夜。可適當進行體育鍛煉，增強體質。

四、肢體麻木伴手抖：痰瘀阻絡，氣血運行不暢
表現：手抖伴有肢體麻木、沉重感，舌質紫暗或有瘀點。痰瘀阻滯經絡，氣血運行不暢，導致筋脈失養，引發震顫。
調理方法：活血化瘀，祛痰通絡。常用方劑如桃紅四物湯、半夏白術天麻湯等。
生活建議：適當運動，促進氣血循環。避免久坐久站，保持良好姿勢。
中醫調理特發性震顫的本質是“整體調節”——改善臟腑功能，平衡陰陽氣血。這4個信號不是“孤立存在”，而是身體在提醒：整體功能可能已經失調。及時就醫，尋求專業中醫辨證論治，不僅能緩解震顫癥狀，更能改善整體健康狀況，提高生活質量！