上海
推薦語：
情緒不聽使喚的時候，命運就會開始失控。越是被生活推搡，我們越需要一顆穩得住的心，因為真正決定人生走向的，從來不是別人做了什么，而是我們在風浪里如何回應。
稻盛和夫：若連自身情緒都難以掌控，即便擁有整個世界，也終將失去。成為心態的主人，而非情緒的奴隸，是人生的必修課。生活中難免會遇到不順心的人和事，但我們要學會坦然面對。
人并不會在順心的時候認清自己，而是在委屈、焦躁、混亂之中暴露真實的狀態。一個人在情緒里掙扎得越久，越會被誤導、被放大、被拉入無意義的消耗。當情緒占據上風時，判斷會變形，關系會失衡，生活會偏離軌道。真正成熟的人并非沒有波瀾，而是能在波瀾里保持底線，不讓一時的起伏主導長遠的方向。
人生的許多苦，并不是來自事件本身，而是來自我們對事件的反應。越是急躁，就越容易把小事放大，把能解決的變成難解決，把可挽回的推向不可挽回。走得遠的人，總能在關鍵時刻慢下來，給自己一段冷靜的空間，讓心先回到正確的位置，再談如何應對。情緒是本能，穩住情緒是能力，而能力往往決定格局的高度。
每個人的生活里都會出現讓人不快的聲音，也會遇到讓人心亂的時刻，但凡事都用情緒回應，只會讓自己成為內耗的中心。越是混亂的境況，越要保持清醒；越是艱難的階段，越要守住自我。心定一點，路就順一點；心寬一些，局就大一些。當一個人能掌控自己的節奏，再多的風雨也只是暫時的干擾，而不是長期的牽制。
人與人之間的差距，往往不是智商、資源或運氣，而是面對同一場風雨時，心態的穩定度。有人被一陣風吹亂了方向，有人卻在風里站得更穩。真正的成長，是從被情緒裹挾到能選擇回應方式，是從被動反應到主動掌舵。能穩住心的人，更容易看到事物的本質，也更容易在復雜中保持力量。
愿你清醒地愛，理智地活。
愿你看透世事，卻依然溫柔。
——《杏花煙雨江南的碧園》
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