班主任：孩子之間的差距在晚上，學霸家庭晚上堅持做這4件事

前幾天在知乎上面看到一個提問“孩子放學后到底是先玩還是先做作業？”有人說先寫作業的一定是學霸，先玩的孩子是學渣。這樣的回答有點太絕對化，但是放學后的時間確實是孩子和孩子之間逐漸拉開差距的重要因素。

學霸的孩子不一定放學就會做作業，但是他們晚上的時間是有規劃的，必做這4件事。

第一：先復習再寫作業

很多孩子放學后就馬上寫作業，看著孩子也很認真，但是作業的質量和效率卻不大好。這種現象的根本原因就是孩子沒有復習，在寫作業的過程中遇到不懂或者知識點模糊的板塊，還要邊回頭查邊寫，這樣孩子寫作業的效率就降低了。也有的孩子懶得翻書，就靠自己主觀意見隨便作答，典型的“為了完成作業而完成作業”，作業是完成了質量不怎么樣。

讓孩子每天花10分鐘左右的時間先復習下當天的知識點，這不僅能夠幫助孩子在寫作業的時候減少卡頓現象出現，而且二次學習后，這些知識點會記得更牢固，以后就只要更少的時間來復習。

寫作業這事看著孩子都在做，但是會規劃的學霸更懂得高效完成作業，除了通過先復習在寫作業的方式來提升效率，還會通過“番茄工作法”的方式提升注意力。比如定時25分鐘完成一項作業，這25分鐘內就做和學習有關的事，再設置5分鐘的休息時間。這樣孩子既能保持專注也能得到休息，勞逸結合效率提升。

第二：每天堅持運動30分鐘

現在很多家長覺得孩子每天的學習都很緊張，哪有時間運動。其實早就有科學研究表明，運動是提高孩子專注力的手段，孩子在運動過后不僅不會影響學習，反而會更專注。

現在孩子的學習壓力是蠻大，就像最近一段時間甲流嚴重，抵抗力差的孩子都扛不住了，想要好好學習的機會都沒有。所以想要孩子能夠好好學習的前提就是健康，運動是提升孩子免疫力最好的方式之一，每天帶孩子運動半個小時，孩子解壓又健康。

第三：能力提升

孩子每天在學校學習的內容和作業都是差不多的，但是聰明的家長會利用晚上的時間抓孩子的能力提升，主要是這3點。

①抓計算：每天讓孩子堅持鍛煉10分鐘計算，鍛煉孩子的計算速度和準確率，這是學好數學最重要也是最基礎的一項能力。

②抓默寫：字詞是學好語文的基礎，每天老師教過的新字、詞語，用5分鐘的時間讓孩子默寫下，檢測孩子的掌握情況。

③抓閱讀：閱讀理解和作文想要領先，那就一定要堅持閱讀，每天至少30分鐘的閱讀，孩子要先有量的積累才能輸出。一二年級的閱讀可以提高識字量還能提高詞語積累；三年級開始帶著孩子精讀，讓孩子誰說這篇文章說了什么事，表達了作者什么樣感情，什么話讓你印象最深刻等。

第四：復盤，解壓

都說現在的孩子學習壓力大，生活壓力大，所以真正厲害的家長不會每天只盯著孩子學習，只關注孩子的成績。有規劃的家長會每天和孩子一起復盤，幫助孩子解壓。

比如：睡前和孩子聊聊今天在學校發生的事？如果孩子不愿意說，那就把范圍縮小，今天在學校哪一件事讓你感到最開心或者有點難過？

一開始如果孩子不愿意說也沒事，家長可以分享自己的事，我以前就是這樣，睡前會跟孩子聊聊自己在工作中遇到的開心的事或者特殊的事情。分享的次數多了，孩子自然也愿意開始跟我們分享了。

其實只要孩子愿意跟我們分享就是好的開端，因為這樣我們才能有機會幫助孩子發現問題、解決問題，幫助他們釋放一天的壓力。

記得有一次二寶在學校因為試卷上沒有寫名字被老師罰站了一節課，這件事讓他感到非常難過，那天我們在聊的時候，他忍不住擦眼淚，他覺得老師懲罰得有點重了，因為他一面有寫只是一面沒寫。

我試圖安慰他，但是有些事在外面看來很小，對孩子來說就是過不去，我發現安慰沒用。后來二寶自己拿出了《解壓日歷》，二寶就把那天給摳下來了，扣下來后他就好了，他說“把這不開心的一天丟棄，就就開心了”，看吧？孩子的腦回路跟我們不一樣，他們快樂的點也不同。

這本《解壓日歷》在孩子書桌上擺了一個多月了，每天不管開心還是難過，他都會玩上一會，封面有轉盤，每天上學前他會轉下，看看今天是是什么。晚上回來做復盤的時候他又會拿出來，因為上面可以記錄，還配有各種解壓的小機關。

比如一月份設置可撕下的長條，如果過得不開心，可以直接撕掉；二月份是鴨梨形狀的標志，不開心就把“鴨梨”按掉；3月份設置的是刮刮卡的形式，每天有不同的驚喜；孩子開心又解壓。

反正每個月的玩法都不同，會有各種解壓的辦法，都是孩子喜歡的游戲形式，有趣好玩。

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