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天氣早知道
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Dec
9
晴到多云,氣溫7-16℃
早晚出門要穿暖
今天繼續晴到多云的天氣
冷空氣疊加輻射降溫作用
早晨最低氣溫會降至7℃左右
郊區更低,早晚出門要穿暖
白天最高氣溫16℃上下
風會柔和一些,天氣干燥
注意補水和用火用電安全
周三起暖濕氣流加強
云層變厚,空氣濕度隨之升高
氣溫又將出現一個回暖高點
而冷空氣正在補貨
13日前后將有一股
更具威力的冷空氣到來
氣溫將大幅降低
同時伴有大風和一次降水過程
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今日具體天氣
今天晴到多云,冷空氣疊加輻射降溫作用,早晨最低氣溫會降至7℃左右,郊區更低,早晚出門要穿暖,謹防感冒。白天氣溫跟昨天類似,最高16℃上下,風會比昨天柔和一些,東北風,中午轉偏東風,風力都是3~4級。相對濕度80%~40%之間,補水保濕和用火用電安全也別忘。
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天氣趨勢
周三起暖濕氣流加強,
云層變厚,空氣濕度隨之升高,
氣溫又將出現一個回暖高點,
最高氣溫升至20℃左右。
而冷空氣正在補貨,
13日前后將有一股
更具威力的冷空氣到來,
氣溫將大幅降低,
市區最低氣溫將下探至2℃左右,
同時伴有大風和一次降水過程。
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這次冷空氣的制冷效果,
將再次把深秋拽向冬天的邊緣,
降溫過程或持續到下周初。
季節轉換徘徊時期,
容易感冒,
請大家及時關注氣溫變化。
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01
健康提示
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最近流感高發,不少人在社交媒體上分享自己感染流感后的癥狀:“這波先從嗓子‘下毒手’,嘶啞、嗓子疼,之后才發燒、咳嗽。”“嗓子啞”并非流感獨有的表現,是上呼吸道感染的一種臨床表現形式,其嚴重程度還與個體差異、免疫狀態及感染強度相關。若病毒侵襲以咽喉部為主,嗓子啞就更突出;若病毒侵襲集中在鼻咽部,則可能以鼻塞、流涕為主。
感覺喉嚨不對勁,馬上做這6件事。
1. 馬上加強休息。保證充足的睡眠,避免勞累。身體在休息時才能集中最強的免疫力去對抗病毒。
2. 大量喝點溫開水。喝溫白開、檸檬水或淡蜂蜜水最佳。喝水不僅能緩解喉嚨的干燥和疼痛,還能促進新陳代謝,幫助身體排出病毒產生的毒素。
3. 用溫鹽水漱口。用一杯溫水(約250毫升)溶解半茶匙鹽,每天漱口3~5次。鹽水有助于減輕喉嚨黏膜的水腫和炎癥,并能起到一定的清潔作用。
4. 含潤喉糖或噴霧。選擇一些含有薄荷、桉葉油等成分的潤喉糖,可以刺激唾液分泌,保持喉嚨濕潤。一些具有殺菌消炎作用的噴喉噴霧也能直接作用于患處,緩解疼痛。
5. 增加營養補充。可以吃一些富含維生素C的食物。雖然維生素C不能直接“治療”感冒,但在感染早期補充,可能有助于縮短病程。可以喝些橙汁、獼猴桃汁,或短期服用維生素C補充劑。
6. 謹慎使用藥物。不建議喉嚨一疼就使用抗生素。因為感冒絕大多數是病毒性的,抗生素只對細菌感染有效。
視頻丨王子亮
制圖 |邱麗娜 劉晶
編輯丨奚宇軒
資料丨市氣象局 上海發布 人民日報健康客戶端
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