四川
你是不是也有這樣的煩惱？明明感覺自己吃得并不少，可體重卻像被施了魔法般紋絲不動？
早晨那碗熱騰騰的豆漿配著炸得外酥內嫩的油條，中午隨便點的外賣盒飯油光可鑒，到了半夜又忍不住來點夜宵解饞——這些我們習以為常的飲食習慣，說不定就是體重頑固不降的罪魁禍首！
真相往往是：困擾你的壓根不是食量問題，而是食物選擇出了岔子！
現在就給你奉上這份三餐搭配的實用指南，該躲的坑和該選的寶全都給你捋得清清楚楚。往后每頓飯開動之前瞄上幾秒鐘，你就能牢牢把控住自己的飲食節奏！
要知道，會吃遠比拼命忍著不吃要高明得多。從現在開始重新規劃你的餐桌，讓科學進食變成生活的一部分。下回再遇到美食誘惑，先在心里過一遍這份清單，你會驚喜地發現，原來管住體重竟然可以如此輕松！
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