今天5時04分，太原已正式進入！期盼第一場雪的到來...

夜深知雪重，時聞折竹聲

今天5時04分

我們迎來一個充滿詩意的節氣

大雪

大雪之后天氣又要大變

山西省氣象臺具體預報為：

?12月7日全省晴天間多云，北中部部分地區有4—5級，短時6—7級或以上西北風。

?12月8日全省晴天間多云，北中部部分地區有4—5級西北風。

?12月9日全省晴天間多云，北中部部分地區有4—5級西北風。

?12月10日全省晴天間多云。

?12月11日全省多云轉陰天，北中部及南部山區有小到中雪，部分地區有中到大雪，局部地區有暴雪，南部盆地有小雨轉雨夾雪轉小雪。

?12月12日全省陰天間多云，有小雪，西部局部和東部大部有中雪，東部部分地區有大雪，局部地區有暴雪，全省有4—6級、短時7—9級或以上西北風，氣溫明顯下降。

仲冬時節正式到來

“保暖至上”

快，秋褲扎進襪子里

羽絨服裹緊

圍巾帽子全副武裝

準備好打雪仗吧

大雪節氣，10個禁忌千萬別犯！

01

忌整天不開窗

冬天來臨，很多人怕冷不敢開窗。殊不知，反而容易誘發疾病。長期不開窗、不能使室內空氣保持新鮮、流通，很容易造成各種病原微生物滋生，包括病毒、細菌、霉菌等，而且一旦發生感染，也容易傳染給家人。

02

忌洗澡時間過久

在冬天，因為房間都是封閉的，在浴室洗澡時間長了，容易氧氣不足，濕熱蒸騰，體質偏弱的人，尤其氣虛之人，會出現危險。一般控制在20分鐘之內為好。

03

忌過早去鍛煉

冬季運動宜遲不宜早，最好不要很早就出來運動。因為冬季的早晨，天氣比較寒冷，這很容易使得血管收縮，造成血壓增高。

04

忌憋在家不出汗

冬季人們外出活動減少，出汗現象變得“難得一見”，長期不出汗會影響健康。因為人們穿得厚、住得暖、活動減少，常會造成體內積熱不能適當散發，加上冬令飲食所含熱量較高，很容易導致上火。

05

忌熬夜不午休

大雪時節應早睡晚起，但因天氣寒冷，睡眠會受到一定影響，建議有條件最好睡個午覺，也能有效預防冠心病、心梗等心臟疾病的發生。

06

忌情緒起伏大

情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷,不要讓情緒起伏太大。

07

忌蒙頭睡覺

冬季，有些人喜歡用被子蒙頭睡覺。其實，這個做法對身體并不好。這樣睡覺空氣難以流通，氧氣量會逐漸減少，二氧化碳難以散出，令人呼吸不暢。

另外，蓋著過厚的棉被對身體也不好，厚棉被容易積攢灰塵，刺激呼吸道黏膜，加重哮喘和慢阻肺癥狀或使其復發。

08

忌活動過量

冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。對于心臟不好的老年人，可能會出現危險。

09

忌取暖過度

冬季天寒地凍，老年人怕冷，喜歡用電熱毯或者熱水袋貼身而臥，這樣會引起皮膚出紅斑或燙傷。

10

忌亂用加濕器

進入寒冬，隨著室內開始供暖，加濕器成了很多家庭必不可少的過冬“利器”。然而，使用加濕器不當會引起“加濕器肺炎”。比如加濕器沒有正確清潔和消毒，使用時間過長，加濕器內壁就會滋生真菌或細菌，其中一些致病菌會通過細小的水滴顆粒，進入人體的呼吸道和肺部，引起肺炎。

冬季一直是民間食補良機，這個時節就應該適當多吃一些營養豐富的食物，比如瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、豆類和堅果等，有助于提高免疫功能，增強人體御寒和抗病能力。但南、北方“冬補”的形式卻不盡相同，人與人的體質也有不同，所以冬季進補，還有以下幾點要特別注意：

太原發布關于開展清雪除冰行動的倡議書

以下為原文：

全市各級黨政機關、企事業單位、社會團體，各駐并單位，廣大市民朋友們：

根據氣象部門預測，今年冬季我市冷空氣頻繁，冷暖起伏顯著，降水量較常年同期偏多。為提前做好冰雪天氣防范應對工作，確保冰雪天氣發生時上下聯動、部門協同、全民參與，及時高效開展清雪除冰工作，保障城市道路暢通、市民出行安全、城市運行有序，現向全市社會各界和廣大市民朋友發出倡議：

一是黨員干部帶頭。全市各級黨政機關、企事業單位要秉持為民便民利民初心，切實扛起清雪除冰責任，在做好本單位責任區域、辦公院落清雪任務的同時，就近開展人行道、非機動車道、背街小巷等公共區域清雪除冰工作。各級領導干部要率先垂范，帶領干部職工第一時間投入清雪除冰行動。廣大黨員要走在前、作表率，在清雪除冰一線發揮先鋒模范作用。

二是履行屬地責任。各縣（市、區）、開發區、鄉鎮（街道）要進一步健全應急響應機制，將任務分解落實到每個單位、每個社區（村）、每個責任人，始終保持 “以雪為令、聞雪而動”的戰備狀態，加強安全風險隱患排查整治，備齊備足清雪除冰所需物資設備，做到快速響應、科學調度、高效處置，全力保障城市道路暢通和群眾出行安全。

三是落實“門前三包”。各沿街單位（門店）要嚴格落實“門前三包”責任，及時清除責任范圍內冰雪，保持規范堆放，不隨意向路面拋灑，不影響行人、車輛通行，以實際行動履行社會責任。

四是全民積極參與。鼓勵各社會團體、志愿者隊伍發揚志愿服務精神，積極參與清雪除冰工作。希望廣大市民朋友樹立主人翁意識，主動參與小區院落、背街小巷、房前屋后等區域清雪除冰行動。請大家在清雪過程中做好防寒保暖，注意自身安全。

五是踐行文明風尚。冰雪天氣路面濕滑，倡導市民朋友出行盡量選擇步行或公共交通工具，減輕城市交通壓力。駕駛員要低速慢行、謹慎駕駛，主動避讓清雪人員和作業車輛。行人要注意防滑防凍，遠離危險區域，照顧好老人與兒童。全社會要共同關心關愛環衛工人等一線工作者，積極提供休息、熱水等暖心服務。如遇他人需要幫助時，請主動伸出援手，用愛心傳遞溫暖與力量。

人民城市人民建、人民城市為人民。讓我們攜起手來、齊心協力，共同做好冰雪天氣防范應對工作，為我們的城市更安全、更美麗、更文明、更溫暖奉獻一份愛心、貢獻一份力量。

中共太原市委辦公室

太原市人民政府辦公室

2025年12月5日

天降飛雪，總是容易讓人觸景生情。

有人把酒言歡，有人烹雪煮茶，

有人凝目思鄉，有人踏雪尋梅。

或許，更多的人想著的是

看雪景、打雪仗、堆雪人、睡懶覺、聽音樂、吃火鍋……

不論做什么

它們都是冬日里最愜意的事

來源：新華社，山西新聞網