減肥總半途而廢?不是你毅力不夠,可能是方法沒(méi)選對(duì)。最近在B站刷【藝】能播客季,UP主“老蔣巨靠譜”和健身博主閆帥奇之間的對(duì)話,狠狠戳中了不少“想瘦但又不想動(dòng)腦子”的人。
辦健身卡只去洗過(guò)澡、頓頓吃草最后又暴飲暴食……說(shuō)到底,都是因?yàn)榭床坏椒答仯y堅(jiān)持。閆帥奇在對(duì)話里提的一個(gè)觀點(diǎn):靠譜的私教當(dāng)然好,但如果你只是想做好健康管理,華為小藝這樣的AI工具,完全可以充當(dāng)你的“隨身健康顧問(wèn)”。
升級(jí)HarmonyOS 6后,我也試了試全新的小藝,一句話:“超能小藝,一用就愛(ài)!”。
像我很早就有減肥的想法,但是一直不知道怎么開(kāi)始行動(dòng)。現(xiàn)在只要對(duì)小藝說(shuō)“幫我制定一周減脂計(jì)劃”。小藝就能根據(jù)我最近的運(yùn)動(dòng)情況幫我規(guī)劃好熱量攝入、飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,真的超貼心。
而且閆帥奇還在播客中分享到,小藝還能聯(lián)動(dòng)華為智能穿戴設(shè)備,根據(jù)你的睡眠數(shù)據(jù)和身體狀態(tài)動(dòng)態(tài)調(diào)整計(jì)劃——如果狀態(tài)不好,會(huì)自動(dòng)給你推薦舒緩的二區(qū)有氧。這種“看人制定計(jì)劃并調(diào)整”的智能,確實(shí)有點(diǎn)專業(yè)私教那味兒了。
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減肥不僅得邁開(kāi)腿,還得管住嘴。不知道怎么計(jì)算熱量?直接拍下食物照片問(wèn)小藝。不想吃水煮菜?讓小藝給你定制一份“好吃不胖”的低脂菜單,TA甚至能根據(jù)你冰箱里的存貨來(lái)搭配,這不比自己瞎琢磨強(qiáng)多了?
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很多人減肥最容易放棄的時(shí)候,往往是練了一個(gè)月照鏡子卻感覺(jué)“沒(méi)變化”的瞬間。這時(shí)候,很需要正向的情緒反饋。小藝時(shí)光機(jī)智能體恰好是這場(chǎng)減脂持久戰(zhàn)里的“暖心記錄官”與“鼓勵(lì)者”。授權(quán)之后,它就能自動(dòng)整理你運(yùn)動(dòng)的數(shù)據(jù)、公園跑步風(fēng)景照、體重秤上的數(shù)字變化、跑步時(shí)聽(tīng)的音樂(lè)……,然后生成一份“高光時(shí)刻”手記。
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看著時(shí)光機(jī)里生成的視頻日記,你會(huì)突然發(fā)現(xiàn):原來(lái)過(guò)去一個(gè)月,我已經(jīng)跑了這么多公里,流了這么多汗。這種看得見(jiàn)的成就感,才是支撐我們堅(jiān)持下去的最強(qiáng)動(dòng)力。
而且,你還可以通過(guò)小藝時(shí)光機(jī)的AI文案功能編輯手記,發(fā)到朋友圈收獲一波點(diǎn)贊,那減脂的勁頭就更足了!
AI時(shí)代,越早用小藝越受益。如果你也缺一個(gè)能陪聊、能指導(dǎo)、還能給你提供情緒價(jià)值的健身搭子,不妨來(lái)試試超能小藝,妥妥的專屬“私教”。
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