廣東
各位家長，冬天到了，外界氣候寒冷干燥，而孩子體內卻容易“藏熱”或者“生濕”。這是因為冬季陽氣內收，孩子脾胃運化負擔本就相對較重，如果飲食不節，不管是濕邪內生，還是內熱積聚，都容易影響脾胃功能。
這時候，孩子可能出現大便不調（或干或黏）、精神不振、食欲不佳、自汗盜汗等情況，對孩子的生長發育，尤其是長個影響很大。
兒科專家賴東蘭主任常說：“水果吃不對，脾胃活受罪！”這可不是隨便說說，在門診上，因為水果食用不當而影響長個的孩子太多了。
很多孩子出生時身高處于中上水平，像在50百分位，可家長在喂養時沒注意，飲食安排不合理，短短一兩年，身高曲線就大幅下滑到25甚至10百分位，這真的不是嚇唬大家。
這類孩子通常吃啥都不吸收，經常積食、便秘；晚上睡覺不踏實，翻來覆去；還三天兩頭感冒咳嗽，體質弱。其實，這些問題的根源大多就在脾胃上。
賴東蘭主任表示，下面這 4 種水果，冬天真別給孩子多吃，就算要吃，也得講究正確方法。
1、柚子
柚子水分足、能清熱降火，很多家長覺得冬天孩子容易 “上火”，會特意買柚子給孩子吃。
但柚子性寒，且果肉偏酸，過量食用會加重脾胃負擔，尤其是脾胃虛弱的孩子，可能會出現便溏、食欲不振等問題。
2、芒果
芒果香甜誘人，孩子愛吃，但它的“濕熱”之性太猛！中醫認為芒果助濕生熱，尤其是平時愛上火的孩子，更要注意，吃多了特別容易口舌生瘡、喉嚨腫痛、大便黏馬桶、皮膚長疹子。
濕熱困阻中焦，脾胃被“糊”住了，還怎么好好消化吸收長身體呢。
3、香蕉
香蕉口感軟糯，但其性寒，質地又比較黏膩。孩子，尤其是脾胃偏弱的，多吃香蕉不僅會帶入寒氣，其黏膩之性還容易助濕，導致胃腸蠕動變慢，出現腹脹、大便黏膩不成形的情況。
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