醒醒吧！老人晚年常犯的4個“壞習慣”，趁早改還不晚

文章內容，由讀者“老趙”的投稿，故事經小編整理發布。

老趙他如今是六十八歲的年紀，用他自己所說的話語來講：“當人進入老年階段，并不意味著落伍了，實際上是自己忘記了，原來還可以另外選擇一條道路去走?！?/p>

在三個月之前的那張體檢報告單據上面，醫生寫下了“各項指標正常，建議增加社交活動”這樣的診斷建議，我把那張單據對折了之后，塞進了抽屜最深處的位置。直到我看見了冰箱上面女兒貼著的老年大學報名表，在那個時候，我才醒悟過來自己究竟在逃避什么。

昨天，我給陽臺上面的花卉澆水的時候，突然發現有一盆茉莉的土壤已經出現了板結的情況，盡管我每天都按照固定的時間為它澆水。這就如同我的生活一樣，表面上看起來好像很有規律，其實，早已經失去了原有的活力。

正是這個發現，促使我把那張報名表撕了下來，并且填寫了相關的信息。

第一個習慣：生活在過去的認知舒適區里

在退休以前，我是一名高級工程師，那個時候，我能夠精準地計算出很復雜的結構數據。但如今，面對孫子的小學數學作業，卻能讓我急得額頭冒汗，并非是題目本身有多么困難，實際上是題目所采用的出題方式已經完全變成了另外一種模樣。

“爺爺，你好像只會做你那個年代的題目?！睂O子隨口說出的這一句話，讓我整夜都沒有睡好覺，我發現自己所掌握的知識還停留在二十年以前，拒絕更新自己的知識體系，就好像拒絕佩戴老花鏡一樣，是一種非常愚蠢的行為。

改變是在社區圖書館，我鼓起了勇氣，向圖書館的管理員請教該如何使用電子借閱系統，那位年輕的管理員非常耐心地教我。現在的我，已經能夠用手機來聽書、閱讀新聞，甚至還學會了在網上查詢體檢報告，更為重要的是，當我能夠看懂孫子的數學題時，他臉上露出的驚喜表情。

大腦就如同身體上的肌肉一樣，如果停止了鍛煉，就會出現萎縮的情況，學習新的知識，并不是年輕人獨有的權利，實際上是保持思維有活力所必備的條件。

第二個習慣：將孤獨當作一種習慣來生活

在老伴去世之后，我把沉默當成了一種生活習慣來過日子，直到某個傍晚時分，我看見鄰居家的老人站在窗前眺望夕陽，那個如同凝固了一般的背影，讓我清晰地看到了自己的影子。

于是在第二天，我便加入了社區組織的讀書會，在第一次參加讀書會的時候，我內心緊張得手心都冒出了汗，但當大家一起討論《平凡的世界》這本書的時候，我發現自己這幾十年來積累的生活閱歷，居然能夠幫助年輕人們更好地理解書中所描繪的年代背景?，F在，參加讀書會已經成為了我每周都非常期待的事情，我們在讀書會上，不僅僅只是討論書籍內容，還會一起研究智能手機的各種功能，并且互相教給對方自己拿手的菜肴做法。

參與社交活動，并不是對自身精力的消耗，其實事實上，是對能量的一種補充，真正意義上的陪伴，是彼此之間相互照亮對方，而不是互相消耗。

第三個習慣：在固有的習慣里等待著生活走向結束

我最擅長做的事情就是重復，每天都會行走相同的路線，購買相同的菜品，甚至會坐在公園中同一條長椅上休息。直到有一次因為骨折打上了石膏，我不得不改變平時行走的路線，也就是在這個時候，我才發現原來在小區的后門，有一條兩邊開滿了薔薇花的小路，而在那個拐角處的書店二樓，陽光照射進來的光線剛剛好，非常舒適。

拆掉石膏的那一天，我特意繞了遠路，前往城南購買了老伴生前最喜歡吃的點心，這個小小的突破讓我明白了一個道理，并不是生活本身缺乏趣味性，而是我自己把自己活成了一個設定好了固定程序的機器人。

現在的我，會讓自己的生活保持一點點的不確定性，這種不確定性，有可能是嘗試一種新的菜譜，也有可能是換一條回家的路，就是這小小的變化，讓原本平淡的日子重新煥發出新鮮感。

第四個習慣：忘記了自己依然能夠照亮他人

在讀書會里，最初的我僅僅只是一個沉默的參與者，直到有一次，有個年輕人談論起自己在工作中遇到的困境，我根據自己多年積累的工作經驗，給他提出了一些建議，后來，他還專門向我表達了感謝，說我的幾句話讓他瞬間打開了思路，豁然開朗。

這件事情讓我發現，我們這些上了年紀的人所擁有的，不僅僅只是臉上的皺紋和頭上的白發，還有經過歲月不斷打磨而沉淀下來的智慧?，F在的我，會主動和他人分享自己的生活經驗，比如怎樣養護家中的綠植，如何挑選新鮮的食材等等，這些在我們看來似乎非常普通的經驗，對于年輕人們來說，卻是非常珍貴的生活智慧。

給予他人幫助，并不是單向的付出，在幫助別人的這個過程中，我們能夠重新找到自身存在的價值。

現在開始行動，不會太遲

在上個星期舉行的讀書分享會上，我和大家講述了這些年自己內心的變化歷程，有一位剛剛退休的女士聽了之后說，我的故事讓她不再害怕自己會變老。

想要做出改變，你可以從放下手中的手機開始，認真地觀察一下身邊的世界。

歡迎大家在評論區分享屬于你的改變故事，或者將這篇文章轉發給那些需要這份勇氣的朋友們。