常州人，近期不要天天洗澡！

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雖然今天有陽光

雖然下午顯示氣溫有近8℃

但還是很冷

體感溫度只有3℃

大家今天多穿點了嗎？

常州從上周日的22℃

這幾天直線驟降了近14度

今天也是本次寒潮最冷的一天

注意！注意！

氣溫最低值出現在周四早晨

根據@常州氣象

明晨最低氣溫為-1℃，有薄冰

請大家今晚早點回家

明天出門多穿點

千萬別感冒生病了

這段時間

除了天氣起起伏伏不定

還特別干燥

常州可能有大半個月沒有下雨了

小編要提醒大家

最近不要天天洗澡！

冬天天氣干燥

過于頻繁地洗澡

尤其是錯誤的洗澡方式

會過度去除皮膚的自然油脂

引起皮膚干燥和瘙癢

嚴重的還會引起濕疹

冬天多久洗一次澡好？

洗澡頻率主要取決于個體的需求和偏好

《中國皮膚清潔指南》建議

一般情況下每2~3天洗一次澡就好了

特別是冬天氣候干燥

不建議每天洗澡

遇到特殊情況怎么選擇？

冬天洗澡的注意事項

· 水溫選擇：“宜溫不宜熱”，在38℃~40℃比較合適。

· 洗浴產品：使用溫和的洗浴產品，最常見的就是沐浴露，尤其是弱酸性的產品。

· 洗澡時間：洗澡時間不宜過長，尤其是經常洗澡的人，快的話，一首歌的時間（5分鐘）即可，慢的話，兩首歌的時間（10分鐘）就差不多了。如果要在洗澡時“開演唱會”，洗澡時間超過20分鐘，并不利于皮膚健康。

不過不少網友表示

洗澡是睡覺前的“固定流程”

不洗澡睡不著！

也有網友表示

太干了、干得爆皮！

冬季太干燥

學會以下幾個小妙招

1.溫和清潔：要避開含酒精、磨砂顆粒的潔面乳，選無皂基的溫和款；每日1-2次清潔即可，早晨若臉部不油，用溫水洗更溫和，洗完不要用毛巾搓臉，以用洗臉巾輕按吸干水分。

2.精準保濕鎖水：優先選含透明質酸、神經酰胺、角鯊烷的精華或面霜，洗完臉3分鐘內涂上；每周敷2-3次保濕面膜，每次10-15分鐘，別敷太久。

3.環境防護雙管齊下：開暖氣時放加濕器，濕度在40%-60%即可，減少水分流失；出門涂滋潤型防曬霜，預防紫外線。

最后教大家一些小技巧：每天喝1500ml溫水，多吃胡蘿卜、橙子補充維A，維C等，每月最多進行1次溫和去角質，都能有效提升肌膚健康狀態。

小編提醒大家

今晚別出門

明早一定一定一定要多穿點

盡量少洗澡保護好皮膚

擴散！快告訴身邊的人吧！

來源：江蘇氣象、常州氣象、科普中國、信息時報、網友評論等

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