問你兩個問題!
你是不是感覺一天好像也沒干什么事,就感覺身心疲憊?
你是不是也想學習成長自己,卻很難靜下心來看書學習?
那我告訴你:出現(xiàn)這樣的結(jié)果,你就是身體太差了;唯有把身體養(yǎng)好,才能破了這無限死循環(huán)的僵局!
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都說靜能生慧,而你卻靜不下來!都說唯有沉下心做事才會有好的結(jié)果,而你卻提不起精神!你說你不是身體不好還能是啥?
《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為:腎氣是人體生命活動的根基,腎氣充盈則生命力旺盛;才能做事更專注,更高效;腎氣虧虛則易疲憊,注意力不集中等各種身體不適!
那怎么改善呢?
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第一就是節(jié)欲,不管是生理欲望還是物質(zhì)欲望都要少,越少越好;大道至簡,無欲則剛!消耗你的越少,你的精氣神就越足!
第二就是睡覺,熬夜是大忌,前一天沒有補足的身體損耗,三天也很難補回來!晚上10點之前放下手機,立馬睡覺,第二天如未有非必要活動,睡到自然醒就起床,不要賴床,睡多了反而更累!
第三就是食補,飲食要以清淡為主,避免辛辣刺激,避免胡吃海塞,給脾胃增加負擔,就是在消耗身體能量;人不吃飯不行,吃得過多反而是一種傷害,凡事有度,過則為災!
沒事可以自己做一個鹽炒黑豆,揣到兜里當零食,每天吃個30個左右就行,黑色入腎,堅持下來效果明顯,不知道如何做的,網(wǎng)上搜一搜,教程很詳細!
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本文寫到這里,希望對你有所幫助,祝君腎好,財運好!
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